暑假想在家里练练瑜伽，调理颈椎和形体。各位大侠有什么好的瑜伽入门基础视频可以发我吗？我的零基础哦~_百度知道
暑假想在家里练练瑜伽，调理颈椎和形体。各位大侠有什么好的瑜伽入门基础视频可以发我吗？我的零基础哦~
好的话，再加分!O(∩_∩)O谢谢
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建议最好可以跟着专业的瑜伽教练练习。看起来很简单的瑜伽其实也不是那么简单的。譬如：瑜伽有很多体式里面有屈膝这个动作，一个很简单的动作对吧？但是如果你仅仅跟视频，不注意的话，很可能，你的膝关节屈太过了，超过了脚尖的位置，当时觉得没什么，其实你已经受伤了，特别是长时间错的话，膝关节会严重受伤的。我姐姐在没有上过专业的瑜伽课之前，跟我吹嘘：你说瑜伽那个骆驼式我练不好，你看我练好没？我一看，什么啊？她是跪在垫子上，上体后仰，两手抓脚跟不错。可正确的是髋部向前推，胸部向上送，扩展双肩，颈部放松。可我姐姐硬是整个上体向后，髋部和胸部成了一条直线了。，颈部紧张的不得了。这样的练习法，她的膝关节和颈部不受伤，那绝对是奇迹。
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嗯，谢谢！我在家做蕙兰瑜伽的基本动作，还是蛮安全的！大热天，实在不愿出去，(*^__^*) 嘻嘻……
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瑜伽不需要基础的。。。。。不要想得太深了。音像商店买个光碟，，，就可在家一步一步的练习了，注意不要急功进利，，一个动作练好在练下一个，。。
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出门在外也不愁颈椎病有什么好的自我治疗方法，有什么药有很好的治疗效果。
颈椎病有什么好的自我治疗方法，有什么药有很好的治疗效果。 20
我姐姐脖子疼，给我说是什么颈椎病，请问各位大侠们有什么好的治疗办法啊。。。
中医认为肝主筋、肾主骨，因此，颈椎病的药膳食疗应补益肝肾治其本。但只能以平补、清补为主，不宜过食膏梁厚味峻补之品。给大家推荐了颈椎病患者的食疗药膳，一共四个哦。& && &华康医院专家介绍颈椎病的主要症状是颈项板滞、僵硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，颈肩臂指麻木疼痛，上肢无力，肢体皮肤感觉减退。有些病人还可出现头痛、头晕、恶心、呕吐、压异常、视力模糊、耳鸣、下肢行走不便，绵软如踩棉花，胸腰部有束带感或排便困难。少数病久的人还可能出现大小便失禁甚至瘫痪等症状。　　　　颈椎病患者的食疗药膳选方：　　葛根赤小豆粥：葛根１５ｇ水煎去渣取汁，赤小豆２０ｇ，粳米３０ｇ共煮粥服食，适用于颈项僵硬者。　　枸杞牛肉粥：黄牛肉丁５０ｇ，糯米１００ｇ共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞２０ｇ，再共煮成粥加调味后服食，适用于颈项不利、下肢痿软者。&& 　　紫菜决明子饮：紫菜１５ｇ，决明子１５ｇ，菊花适量共同小煎，频饮服，适用于颈椎病伴高血压、视力模糊者。　　伸筋草鲳鱼汤：当归６ｇ，伸筋草１５ｇ，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者
&
还有的就是，我建议楼主叫你姐姐换一个合适柔软点的枕头
赤小豆粥：葛根１５ｇ水煎去渣取汁，赤小豆２０ｇ，３０ｇ共煮粥服食，适用于颈项僵硬者&& 请问这个效果怎么样啊?& 谢谢。。
不好意思，楼主，我没试过。但我也是经常对着电脑，颈项也很不舒服。后来我换了个，就觉得好很多了。
的感言：真的谢谢你啦。。。大好人。
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颈椎病、肩周炎是中老年人的常见病、多发病。在临床中常见到两种疾病 并存。其中不少患者反复发作，饱受病痛折磨，严重影响生活质量。颈肩操是笔者根据颈椎 病、肩周炎的病因病机创编的一套增强颈肩活动功能、疏通局部经络、促进血液循环、消除 局部疼痛的体操锻炼动作。易学易练又方便，省时省钱疗效好，而且学会颈肩操后，既不必 住院，又不需要配合牵引、药物、理疗等治疗，也不影响工作和生活，只要持之以恒，利用 工作间休或晚上看电视广告时坚持每天练1—2遍，就能收到满意疗效。& 颈肩操作简介 颈肩操共八节，每节做1—4个8拍，自由选择。& 预备动作：双脚站平行11字与肩同宽，全身自然放松，上肢自然下垂，双眼向前平视。1 四面侧颈：(1)头颈向前向下低垂，尽可能将下颏弯向胸骨上凹。(2)头颈缓缓回预备位 。(3)头颈尽量向后侧仰。(4)头颈缓缓回预备位。(5)头颈向左侧侧屈到最大极限。(6)头颈 缓缓回预备位。(7)头颈向右侧侧屈到最大极限。(8)头颈缓缓回预备位。2 地上寻珠：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后下方最大极限，双眼看向左 后下方地上(3)继续转向左后下方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈 放松缓缓转回预备位。( 5)、(6)、(7)、(8)拍头颈转向右后下方做相似动作。3 天上望月：(1)头颈缓缓向左肩方向转动。(2)头颈转向左后上方最大极限，双眼看向左 侧后上方天空。(3)继续转向左后上方，直至颈肩部有酸胀感。(4)头颈放松缓缓转回预备位 。后4拍向右后上方做相反向动作。4 运转颈椎：注意点是头颈肩要完全放松，双肩不要上抬，转圈要到位，用力要均衡。(1) 头颈向左侧转动。(2)向后侧转。(3)向右侧转。(4)向前转。每4拍转1圈，动作要连续，转 动时双眼不要闭上。先逆时针转4圈再顺时针转4圈。5 夹脊牵颈：预备动作再加上屈双手肘关节，双手握实心拳置于腰侧。(1)双拳紧握与肘关 节同时向身体后侧用力牵拉，同时夹紧大椎及脊柱旁的竖脊肌群，头颈向身体前方平行牵伸 至最大极限，直至颈肩部有酸胀感。(2)缓缓放松回预备位。后面每2拍重复上述动作一遍。 6 双手托天：预备动作，再把双手十指交叉置于小腹前。(1)交叉的双手掌心向上平托胸 部前，肘关节与手掌成水平线。(2)双手心向外翻转，双手掌心向上尽力伸托于头顶上方， 头颈尽最大极限后仰。(3)双手分开侧举与肩平高，同时双手掌心朝向身体后侧，大拇指与 其余四指分开朝向下方，其余四指并拢向上方竖起，头颈转向左侧，双眼看向左手竖起的手 指尖。(4)手及头颈回预备位。第5—8拍动作同前4拍，仅在第7拍时头颈转向右侧，双眼看 向右手竖起的手指尖。7 搭手转肩：预备动作是将右手从右肩上方伸向左背侧，左手从腰背侧伸向右肩上方，掌 心向外，双手手指相对搭，如果手指搭不到的也要将双手指尖尽力伸向相对方向。(这个动 作是自我鉴定练操效果的观察方法之一，一般经过一段时间练操后双手对搭距离均会明显改 变)(1)下肢保持平行站立，同时缓缓将腰、肩、头颈向左后侧转动。(2)继续向左后侧转至 最大极限，双眼看向身体后方。(3)略放松后再向左后侧做最大限度的转动。(4)放松回预备 位。5～8拍重复上述动作，连续做二个8拍后对换双手对搭的位置，向相反方向转动二个8拍 。8 按摩颈肩：(1)回第一节预备位，以双手十指按压颈部的天柱、颈百劳、大椎等穴位或痛 点，手指可上下移动按压，重复做2～4个8拍均可。(2)搓热双手手掌心，再以双手手掌心轮 流摩按上述相同部位2～4个8拍。(3)以右手按压左侧肩井、天 、月需俞、秉风等穴位或痛点，第1、2、3拍分别各按1下，第4拍以右手掌心从左肩 井穴沿手臂外侧向下疏通经络至左手背。第5～8拍以左手按右肩与上述相同部位动作。做4 个8拍后，再手轻拍颈、肩、肘、手。& 诊断依据〔1〕& 临床资料 1.观察组 颈椎病和肩周炎的颈肩操观察组均不必住院或门诊治疗，也不配合 牵引、药物、理疗等治疗。采用长期每天利用早晚或空余时间练颈肩操1—2遍，练操时力求 每个动作达到最佳锻炼位。2.对照组 颈椎病、肩周炎的对照组的采用西医药常观住院治 疗，如服用布洛芬、理疗、按摩、封闭、功能锻炼等。& 疗效评定标准〔2〕& 颈椎病：(1)治愈：颈肩部疼痛和麻木基本消失，运动功能基本 恢复。(2)显效：疼痛和麻木明显缓解，运动功能部分改善。(3)好转：疼痛部分减轻，运动 功能略见改善。(4)无效：练操前后无变化。& 肩周炎：(1)治愈：疼痛消失，关节活动恢复正常。(2)显效：疼痛显明缓解，关节活动基本 恢复正常。(3)好转：疼痛有缓解，关节活动有改善。(4)无效：疼痛及功能障碍均无改善。 & 治疗结果见表
您好
&&&&& 一般的颈椎病会引起头疼眼花.四肢麻木疼痛,你也别担心,采取积极有效的方法还是可以缓解的,西医治疗这样的病症效果不是很理想,除了口服药物以外,只有手术了,而且一般颈椎部手术是不提倡做的,因为颈部位神经线密集.有很大的风险,按摩牵引不能解除病痛，如果你找个技术不高的医生，反而会加重病情，建议采用中医的治疗方法,效果很好,民间的一种偏方,穴位治疗,通过毛孔把体内的炎症拔出来，如果信任可以直接联系我们，祝早日康复
你好，颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。 本病属中医学“痹证”范畴。临床辨证主要分为1颈肌型 2神经根型3椎动脉型 4交感神经型5脊髓型6混合型.我们治疗采用中医追风舒筋贴膏外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者康复后不易复发，安全无副作用，是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。
口服乌蛇骨康胶囊，外贴七十九味正骨贴。坐立姿势正确，不枕高枕头。
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外科领域专家颈椎病有什么好的治疗方法?沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴能治好颈椎病吗？_百度知道
颈椎病有什么好的治疗方法?沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴能治好颈椎病吗？
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且在急性期禁止做牵引,如年龄偏大,都可以起到很好的效果。,但是沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴效果就比较好,或者有麻醉禁忌症的患者不宜手术治疗。 7,消除刺激,牵引法,沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴治颈椎是一个效果比较好的药。以前用的一些老牌子的膏药都起不到根治的效果,因为颈椎虽然不是什么严重的骨病,经常低头弯腰做事也做导致颈椎病,颈椎病的发生多由于风寒侵袭,不能从根本上治疗。且经常理疗易对皮肤产生烫伤,整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位,现在得骨病的人年轻人也占一部分了。大部分都是肩周炎,然药效已所剩无几,水肿加重,口服药物治疗,肾,针灸法,沿经络循行的路线,理疗法,且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状,达到治疗目的。但在急性期或急性发作期禁止推拿,但其疗效有限,站姿,全身或局部的情况不适宜手术的患者,光,是我帮你在网上找到的答案,但是平时如果不注意一些坐姿,颈椎这个病虽说好治,因此针灸治疗颈椎病的主要作用是通过针灸达到舒筋活血的目的。针灸对患者来说有一定痛苦,推拿可使骨质破坏,骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝,贴一贴膏药或者是用个热毛巾敷一下就舒服了,否则会使神经根部炎症,骨关节结构紊乱, 1,骨关节炎,合并心脑血管病变或糖尿病,以达到治疗和预防疾病的目的。但其作用也较微弱,经络不通所致,甚至有的患者有晕针,增进稳定,磁等作用于人体,身体欠佳者,疼痛加剧。颈椎病伴有骨折,推拿法,施以不同的手法,牵引期活动受限。 3,严重的老年性骨质疏松症等,梢哉攵酝绻绦缘墓遣,应禁此疗法。 5,电, 危险高,通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,分解,因此效果极为缓慢且低效,且针灸会导致一些并发症。 6,用膏药也挺方便的,平时想要治疗,手术法,但是会经常反复的犯,仅适于轻症患者,理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子,这个药是进口的一个骨药,内服药物通过肠胃吸收,根据中医基础理论,功能康复是无法逆转的,甚至导致癌变。 4,感染扩散,在国外已经替代了手术,防止进行性损害。但手术并发症与禁忌症较多,颈椎病之类的病症,一般市场上比较好的贴剂有很多,推拿法是祖国医学的重要组成部分。治疗时不用吃药和打针,仅凭推拿医生的双手和简单器械在身体的一定部位或穴位,防止局部炎症,目前德国有一个“沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴”,才可将药物输入送给局部,气血运行的方向,而且副作用很小。现在国内也开始销售。 其实很多人治疗颈椎病都会选择药物治疗,你看一下,痛苦大,手术法的原理主要是减轻压迫,反馈相当好,颈椎病有什么好的治疗方法,水肿加重,用贴剂,气血不和,热,最后通过血液循环,惧怕扎针的情况,胃肠损伤极大。 2,如声, 颈椎病的治疗方法有下面的几种,消化,
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最好的办法是千万别受凉。沃卡恩聚能离子风湿骨痛贴这不清楚,
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出门在外也不愁请问各位大侠，我妈妈颈部右侧疼痛（3到6颈椎骨质增生。医生诊断颈椎骨质退行性改变。）应该怎么办？
请问各位大侠，我妈妈颈部右侧疼痛（3到6颈椎骨质增生。医生诊断颈椎骨质退行性改变。）应该怎么办？
补充：我妈右侧头顶有根经老是抽很痛怎么回事？
你妈妈多大了？一般退行性变没什么好咯办法，这是一种老年性变，上年纪的人好多都有，也不是全部！你可以带片子找个好点的理疗科大夫看看！理疗下会缓解
楼上是卖药的！说的是屁呀！也就去糊弄不懂医的人！有本事来我们医院看我怎么拆穿你
提问者 的感言：我问过了，骨质增生不可能治愈的，不过还要谢你
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治疗颈椎病、颈椎骨质增生（骨刺）的方法有多种，但是，如何正确的选择一种适合自己病症的治疗方法，对于一个患者来说是十分重要，也是非常不易的。颈椎病属于无菌性炎症，用打针、吃药、按摩、理疗等等这些方法治疗是无法消除无菌性炎症的。而且，止疼、消炎类药物（口服、针剂）副作用大，会伤及胃肠道、肝脏等，并可引起骨质疏松症。因此，治疗颈椎病、颈椎骨质增生（骨刺）最理想的方法从目前来看，应该当属中医外敷药，穴位贴覆。药物通过皮肤的渗透，可直达病灶，用于祛寒除湿、温经通络。促进血液循环，对局部发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解症状、控制病情的发展和康复的目的。这种方式既方便、快捷，又安全且无副作用，缓解或康复后也不易复发。
&
给您推荐个含有中药成分的外敷喷剂，叫‘力肤叶’（用谷歌或百度搜搜应该能找到的）产自加拿大，纯植物提炼，没有毒副作用。治疗颈椎病、颈椎骨质增生（骨刺）、颈椎椎间盘突出、颈椎退行性变等的效果非常非常好！！而且使用也非常方便，将药物直接喷敷在病患处，病痛能得到迅速缓解。其中，祛寒除湿、温经通络是这个产品的最大特点，而止疼痛、止酸胀、缓解不适的效果更是绝对一流！！！我本人从事与电脑相关的工作，患有比较严重的颈椎病。头痛、头晕、脖子肩膀疼痛、胳膊手指酸胀麻木，感觉非常痛苦。用药大概五六次症状就基本消失了，真是不错。由于我自己亲身感受过此药的治疗效果，所以才敢在这里无愧于心的给您推荐。您考虑一下，对照妈妈的病症，要是觉得我所介绍的对您妈妈的病情康复有帮助，就可试试。我坚信，产自加拿大的这个新产品一定会让您妈妈尽快摆脱病痛的！
另外，您需要提醒妈妈：在康复前不建议做任何功能性恢复或太剧烈的运动、枕头不要过高，在饮食上多吃些含钙的食物。尤其需要格外注意的就是颈椎的保暖，这一点非常非常重要！ 这个部位非常怕凉，而颈椎病的的发病因素多数是由受寒湿气引起的。以上是我的一些建议，供您参考。但愿能给您带来一点的帮助。
能不能不抄袭啊？
为什么这样认为呢 ？ 这可是绝对的原装！
我向毛主席保证。。。
为何这样认为呢？& 绝对的原装！是我发自心底的希望老人家病情能早日康复！
恩好像不是抄的
谢谢了！建议让您母亲试试吧，效果真的不错！
你好！&治疗颈椎病，预防为主、治疗为辅。可以采用& 拯骨水& 治疗颈椎病症效果明显，临床效果满意。使用本药剂治疗迅速遏制消除症状，强力舒筋活血，激活微循环，促进局部新陈代谢，打散吸收淤积钙化增生部分，从根本上解决颈椎病。对无菌性的炎症有很好的疗效。一般用药5～8天即可显效，中轻度颈椎病患者15-30天左右即可痊愈。具有无痛苦、见效快、疗效高、无毒副作用、使用方便等特点，开创了不手术中医根治颈椎病症治疗的先河，填补了此病症治疗领域的空白。有什么不清楚的可以加我咨询！
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外科领域专家肩部一下时常酸疼，躺着才会舒服、这是颈椎病吗？刮痧没效果的话，吃药能根治吗？ 拜托各位大侠_百度知道
肩部一下时常酸疼，躺着才会舒服、这是颈椎病吗？刮痧没效果的话，吃药能根治吗？ 拜托各位大侠
适之宝枕工坊新推出的专利产品护颈套枕此采用了物理牵引和药物熏蒸理疗结合的原理。尤其适合颈椎不好的人群，可以帮助消除颈椎病患者的痛疼，同时帮助逐步恢复颈椎自然生理曲线。就是对于上面提到的颈椎病中，包括椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，95%以上是颈椎骶椎的病变弯曲，引起神经压迫等情况，有时候即使颈椎病变不严重，甚至拍片不能检查出来，这是因为还不明显，但是这不能不说是颈椎病，有些时候，拍片看不出来但是病人一样经常感到颈部不适和疼痛，有些质就是头痛头晕。这是因为一点点地骶椎受到损伤就会让您的某一处神经一样受到压缩，引起您的病情反映。也有部分脊髓型颈椎病并非是颈椎病变引起， 建议多休息，实在是万不得已就要做手术（但是比较危险的）。所以患者要多咨询医生，如果您的颈椎的确属于颈椎病变，那么您可以放心使用我们的颈椎套枕，因为目前医生门对这些颈椎病的办法 就是牵引，中药熏蒸，吃药，如果你觉得颈椎现在不是痛疼，建议您不要吃许多药，消炎跌打损伤类药物对于临时性颈椎损伤的确有作用，但是解决了这个疼痛问题，不能解决颈椎病。
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不是 肩周炎
刮痧也可以
华佗再造丸3盒病好
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