科学预防颈椎病，怎么样保护颈椎自然曲度
防治关键靠恒心，劳逸结合勤锻炼
用科学的手段防治疾病：
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&&& 1. 调整坐姿、活动颈部: 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。应在读书读报或工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右活动数次，活动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。可以模拟写&永&字，靠扭动活动颈部。
&&& 2. 抬头眺远、举头望月： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右，就像&举头望明月&一样。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
&&& 3. 选个好枕、睡个好觉：&高枕藏忧&，枕头不可以过高、过硬或过低。&枕头应枕颈&：睡觉时不可俯着睡，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要把枕头枕在后脑勺上，使颈椎前屈、悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。
&&& 4. 防寒防湿、避免损伤：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。夏天不要对着头颈部吹冷风，冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物，劳动或走路时要防止闪、挫伤。
&&& 保健运动：颈椎保健操(转动乾坤操）
&&& 左倒右倾
&&& 脸向前，头尽量向左肩头靠，达到极限时，保持两秒钟;然后，头尽量向右肩头靠，达到&&&
&&& 极限时，保持两秒钟。重复二十次。
&&& 左顾右盼
&&& 脸向左转，尽量向左后看，达到极限时，保持两秒钟。然后，脸向右转，尽量向右后看，达到极限时，保持两秒钟。重复二十次。
&&& 转动乾坤
&&& 头自左向右转一圈，然后，再自右向左转一圈。重复二十次。
&&& 重在每天坚持，最少保持做上一个月！
&&& 营养上主要补充钙质推荐在成人量100mg/d,维生素C不能在体内合成，所以注意多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中，辣椒，茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多。动物内脏中也含有少量的维生素C。蛋白质也要少量补充！
&&& 运动保健也是不错的方式
&&& 疾走慢跑 轻松的疾走或慢跑，是一种全身都参与的运动。通过有节奏的肌肉交替收缩和舒张，锻炼了脊柱关节的平衡和协调能力，提高肌肉耐力。
骑自行车 自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具。研究表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼。还可提高神经系统的敏捷性，预防大脑老化，并可使下肢髋、膝、踝3对关节和颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、韧带得到相应的锻炼。
&&& 游泳 游泳时，人体与阳光、空气、水发生接触，对促进新陈代谢、扩张皮肤血管、增强身体抗病能力大有益处。游泳也是一项全身运动，除有助于减肥、塑造形体外，还可预防治疗颈椎病。游泳时，因为需要换气，颈部要从水面努力上抬，使头部露出水面呼吸，同时双手交替前探，用力划水。
&&& 打羽毛球 羽毛球运动量适中，技术难度不大，谁都可以挥上两拍，是一项老少皆宜的运动。在打羽毛球时，需要在场地内忽前忽后忽左忽右地来回接球。在接后场高吊球时，需要颈部后仰，抬头挺胸；而当接前场网前小球时，需要上前探身弯下腰去接球；当球的方向或左或右时，头也会跟着球的方向转向左或向右；挥拍时肩、颈、腰、髋等各大关节都得到充分的运动和拉伸，这样的运动恰恰对颈椎起到了充分的运动功效。
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颈椎病的治疗治疗办法 谁有？
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谁知道颈椎病有什么颈椎病怎么治疗好的治疗方法？
经常脖子疼，有时严重了脖子颈椎病治疗仪还不能活动
10-11-30 & 发布
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还没有宝宝
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一般中医的治颈椎病如何治疗疗方式是针灸，按摩，推拿，牵引等，不是特别严重的坚持几颈椎病治疗的早操个疗程的治疗就好了，平时也应该适当的治疗颈椎病图片加强锻炼才行
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做牵引啊！
每天早晨起床后
用力转动头部，左右各10圈。
你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、治疗颈椎病的好方法正常曲度变异和颈椎间盘突出。颈椎病主要是由于颈椎退行性病变而压迫神颈椎病治疗经（硬膜囊）使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压颈椎病的治疗迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型、四肢运动和感觉障碍的脊颈椎病治疗方法髓型、椎动脉受压引起椎动脉周围交感神经刺激症状的椎动脉型和压迫食管有吞咽不适或困难的食管型。 其主要反应是疼痛、头晕、呕吐颈椎病怎么治疗、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓紧治疗，病情进一步发展，还可能导致无颈椎病治疗仪规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉颈椎病如何治疗萎缩等严重后果。这类疾病一般以做伏颈椎病治疗的早操案工作较多者易患。从开始的局部炎治疗颈椎病图片症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医治疗颈椎病的好方法称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中颈椎病治疗药透皮给药 ，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和颈椎病的治疗代谢已形成的增生，达到治愈目的。
颈椎患者平时颈椎病治疗方法应该注意： 1、避免和减颈椎病怎么治疗少急性损伤，如避免抬重物…等。 2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1―2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。 预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动
陕西人民医院颈椎病治疗仪骨科的徐大夫 看的不错，如果你是陕西的颈椎病如何治疗建议你去看看。每周一上午、颈椎病治疗的早操周二下午坐诊。
你好，我很理解你的心情。因为老百姓没有治疗颈椎病图片太多的医疗知识，所以遇到疾病就心急，而且乱投医，乱用药。首先告诉你千万治疗颈椎病的好方法别买那种颈椎枕，当时说不准有点效果，但更容易耽误病情。你应先了颈椎呈反张状和颈椎病治疗解颈椎间盘突出这种病。颈椎间盘突出是颈椎病的治疗由于纤维环破裂，导致里面包绕颈椎病治疗方法的髓核突出，然后压迫周围组织，随之产生一些症状。了解颈椎呈反张状之前，你应知道颈椎的曲度，人体脊柱分四颈椎病怎么治疗个生理曲度，颈曲，胸曲，腰曲，骶曲。从侧面看，四个曲度呈S型，颈曲腰曲向前，胸曲骶曲向后。颈椎呈反张状颈椎病治疗仪是指颈曲消失，反而颈椎的曲度向后了。这么解释你懂颈椎病如何治疗吗？再谈治疗。大体治疗上分保守颈椎病治疗的早操和非保守治疗两种。非保守就是直接手术，这样副作用大，费用高，而且也不一定完全治愈。保守有很多种治疗颈椎病图片：1牵引治疗，牵引只是拉宽椎间隙，它对突出也不能改变，而且你这种情况治疗颈椎病的好方法绝不能做牵引。2针灸可行，但针灸也有它的适应症。3外用药，口服药都不能从根本上颈椎病治疗解决椎间盘生理改变。4现在又兴起小针颈椎病的治疗刀等等很多种疗法，也是不能改变突出颈椎病治疗方法物以及生理曲度，使患者多花费，还延误病情。5我建议你找正宗手法复颈椎病怎么治疗位的大夫整骨推拿复位。以我个人的经验手法复位对椎颈椎病治疗仪间盘突出有确切的治疗效果。但复位后几天内必颈椎病如何治疗须严格限制活动。而且不能随便找人复位，在治疗上还要根据颈椎病治疗的早操情况加针灸治疗。
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摘要：问了颈椎病不用枕头可以吗答首先好枕头推荐网告诉您了颈椎病不用枕头不好而且必须用枕头因为很多颈椎病由于生活不良习惯引起然而不枕枕头会违反生人体生理弯曲过度牵拉颈部肌肉长期不枕枕头会对颈椎造成损害其次让我们来了解下了颈椎病如何自我治疗我们常说颈...
问：得了病不用枕头可以吗？
答：首先好枕头推荐网告诉您，得了病不用枕头不好，而且必须用枕头，因为很多病是由于生活不良的习惯引起，然而不枕枕头会违反生人体生理弯曲，过度牵拉颈部肌肉，长期不枕枕头会对造成损害！
其次让我们来了解下得了病如何自我治疗？
我们常说的病的自我治疗，大多数人会认为是穴位按摩和体操锻炼，其实除了这两个之外，最基本的还是养成生活好习惯，配合治疗，达到康复的目的。
好枕头推荐网告诉您以下五点自我治疗的方法，记住要坚持喔！
1、注意保暖。
夏天空调开得很低，暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢，新陈代谢减慢，可导致局部发生肿胀，颈部肌肉受到冷空气的刺激，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部的张力就会增大，出现力的失衡，导致间隙变窄，神经、血管受压，这就增加了患病的危险。
2、纠正与改变工作中的不良体位。
a.调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。
b.不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。
c.工作时间较长时，要定期远望。
3、调整枕头与睡眠体位。
a.枕头的选择。如果病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。若引起病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。
b.睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。
4、自我按摩。自我按摩是指对不同穴位进行手法变化，达到缓解病的目的。
a.按摩手法分为推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法等，其中自我按摩的话，多用揉法。
b.穴位包括风池穴、大椎穴、内关穴、外关穴、合谷穴等。
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