您现在的位置： > > 正文总是觉得不开心，一遇到事的时候心慌，坐立不安来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#16-05-28&&友情提示：【来访者提问】总是觉得不开心，觉得生活中有很多不如意的地方，在生活中和老公很好，但是总会因为一些小事情吵架，多数是我看他做事情不和我心意，老公也总是让着我，但是吵完了我又有点后悔，心里很担心会因为我和他吵架次数多了影响到我们以后的感情，怕他时间久了会讨厌我，但是我又想不到什么方法来改善，我总是很容易就生气，无法控制，结婚了遇到的事情比以前要多很多，我有点不适应，总会觉得过得很辛苦，不知道日子怎么样会好起来，在生活中朋友不是很多，有时想要找人说心里话的时候，突然觉得没有一个是可以找她诉说的，我只能自己忍受，总希望自己比朋友过得好，看到我的朋友幸福我甚是不是替他们高兴，而是有嫉妒感，接着就会低落，就会，我不知道我是，我很，我想和人交往，但是又害怕接触陌生人，不喜欢和她们见面，总会搞砸一些事情，对自己没有信心，工作中我有一个很强悍的老板娘，和她我要时刻保持着清醒状态、甚至对她有些敌对，我做事情很小心翼翼，怕她挑我的毛病，她说话时很多时候都是带刺的，我了解她的个性，她做事情总喜欢教别人怎样去做，总喜欢处在上风，不喜欢别人比她强，哪怕是思想上的，可是时间久了我越忍受心里有觉得，有时候觉得早上去上班时感到痛苦，她不出现我会感到轻松很多，先想到这些，可以帮助我解答吗？【】-回复：你好，感谢对我的信任。从你的描述中，感到了你活得很压抑，似乎工作、生活的许多事情都不是按照你心里希望的那样，觉得过得辛苦。你提到了和老公的互动，感情很好却因为小事吵架，过后又会后悔，不知道你们结婚多久了，这样的状态是什么时候开始的呢？结遇到了什么事情让你觉得日子过得辛苦呢？可不可以多说一点？我还感受到了你似乎有些，比如对朋友的嫉妒、害怕接触陌生人，我想了解这样的不自信给你的人际交往带来了什么影响呢？友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 青海-西宁 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：306次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&恋爱婚姻情感问题|人际关系|压力情绪调节|亲子关系|认识自我|焦虑抑郁|性心理咨询最近上线时间：11分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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我也不知道
CopyRight ,版权所有我有焦虑症，经常心慌、坐立不安、心烦
12:39&&&&&&浏览8192次
病情描述：经常心慌、坐立不安、听人说话就心烦，喉部梗塞、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，感到控制不了自己，而且不喜欢到人多的地方，喜欢一个人呆着，这种情况有五年了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
有这些认识难能可贵，我想治疗的方法有肯定的，你自己的想法是对的。如果只是单独的自己调节要完全解决有些困难。
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就诊科室：
精神心理科
患者部位：
相关检查：
脑电图检查、神经系统检查、X线胸片检查
常用药品：
解郁安神颗粒、盐酸氯丙嗪片、利培酮片、舒必利片
相关疾病：
抑郁症、神经衰弱、失眠、癫痫、植物神经功能紊乱
职称：高级整形顾问
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京公网安备==> 本文主题:老是坐立不安，心慌，胸闷是不是得了焦虑症
老是坐立不安，心慌，胸闷是不是得了焦虑症
老是坐立不安，心慌，胸闷是不是得了焦虑症啊？ 我今年25 本人性别女 病情描述: 老是坐立不安，心慌，胸闷是不是得了焦虑症啊？ 想得到怎样的帮助: 我老是觉得坐立不安，感觉很没一安全感，大家说说我是不是有焦虑症了，怎么办啊，我觉得现在特别难受啊。我是成都市这边的，我想知道焦虑症要怎么治呢。
①号专家的解答结果: 病情分析 您好！通过对症状的描述，可以看出，你的身心处于焦虑状态，人在焦虑状态下难以接近与被接近，严重影响与人的交往，缺乏情感支持，加重病情，需要健康指导。 意见与建议 首先纠正思想误区，端正生活态度，生活让我们无法选择，只能永远面对，问问自己在害怕什么，不要回避矛盾，逃避现实，当你勇敢的面对与接受，它才不会成为你的威胁时时侵袭。 学习放松技巧如多作自己喜欢的事，或发展兴趣与爱好，让情绪上的愉悦，也可以选择适合自己的放松运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，这样才不会被他人与环境暗示所左右。通过运动以增加悟性，增强控制情绪的能力，承受能力以及自我平衡能力。 可以通过药物及时调整身心化学失衡，如中成药逍遥丸，舍曲林等。 ②号专家的解答结果: 病情分析： 你好 从你的描述与症状分析，坐立不安，加上心慌胸闷。这多是气结于心胸或是想的太多所至的轻微的焦虑症状。 指导意见： 建议可服用百忧解或多虚平片，加上调理胸闷心慌的药物如丹七片，多可解决问题。 医生询问： ③号专家的解答结果: 焦虑症怎样自我调节 　　良好的自我心态　　首先要乐天知命，知足常乐。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。再次是要注意制怒，不要轻易发脾气。 增加自信　　自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。　 自我疏导　　轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。 自我放松　　当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，用自我松弛的方法从紧张情绪中解脱出来。具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。比如说，可以端坐不动，闭上双眼，然后开始向自己下达指令：头部放松、颈部放松，直至四肢、手指、脚趾放松。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓，可以想像自己在碧波荡漾的海边或湖边，沐浴温暖和煦的阳光，听得见波涛轻拍岸石的声音，闻得出空气中清新宜人的气息……让自己的身与心得到全面放松，抛弃过分的焦虑。 自我反省　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！ 如果以上关于老是坐立不安，心慌，胸闷是不是得了焦虑症的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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