打羽毛球把肩膀和背部拉伤了，该怎么办？_百度知道
打羽毛球把肩膀和背部拉伤了，该怎么办？
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静养呗。这个也没什么太好的办法貌似
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严重的话就去医院咯
如果只是肌肉拉伤之类的就好好休息吧
过几天就会好的
看医生啊，不能拖，会有后遗症的
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出门在外也不愁我的右侧腰部分很痛和屁股中间很疼
提问时间： 16:32:29|
基本信息：
病情描述：
您好！专家我在2007 年腰跌伤和屁股中间也受伤，当时是从楼梯摔下来大楷有5-6阶梯这样滚了下来，做的X光可是没什么大碍就是神经伤到，有好了三年多2012 年9月27号要发病 右侧和 屁股中间很痛 越走路越痛 走的好好了好像 被人不从后背打了一下 ，转身都疼，起来和躺下都难，要有人帮忙才起了来，右脚抬高些就疼，就是在右侧部分很痛，疼得我眼泪都流出来，连翻身都不难翻，一翻就疼，再加上我孩子坏都要保着他们 我一个人戴着两个孩子 一个1岁多一个2岁多，求求帮我，有什么好的运动可以帮忙缓解它。
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病情分析：
你好，你的情况可能属于马尾神经损伤，另外，也不排除椎间盘脱出的可能性。
指导意见：
可以考虑去看中医，根据辩证采用针灸、电疗、热敷或药物浴配合配合服用维生素b1、腺苷钴胺、炎痛喜康或藤黄健骨丸等药物综合调理，多能逐渐恢复。
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目前共收到封感谢信打羽毛球后右后背和右前胸疼（肉疼）_百度知道
打羽毛球后右后背和右前胸疼（肉疼）
后背疼的地方还有像风疹块一样的块块！现在出现了以上症状，最近打了次羽毛球，好久没有运动了！而且！为什么啊本人有点胖，本人右手握拍
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属于正常现象那是没经常打。猛一锻炼而造成的，整条胳膊疼。我才打时也是那样
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其他9条回答
正常的.乳酸堆积... 都会造成肌肉酸痛..
长时间不锻炼后突然大运动量锻炼 或者锻炼强度过大.
正常。你想想，打羽毛球不得一直抡胳膊？那样不就会用到持拍手侧的胸肌和背肌？在专业运动员身上，胸背肌拉伤都是很正常的，就不要说你这种不经常运动的人了。不过你不属于拉伤的范畴，顶多就是乳酸堆积，过两天就好了。后背上起的东西可能是出汗后受风了，也没事，几天就好了。
正常！小心腰了！我都伤了2年了！现在好了，打球前热身！
长时间不锻炼后突然大运动量锻炼 或者锻炼强度过大. 都会造成肌肉酸痛
用力太猛拉伤啦！我刚刚学打的时候试过一次，一直打一直痛，最后休息了二周就没事了
正常现象，打羽毛球时打后场高远球和打反手身后球时要大幅伸展和快速收缩胸肌和背肌，使这些部分的肌肉很疲劳，才会酸痛。至于那些块块用该是你出汗多天气凉，给凉到了。朋友，长时间不运动不要突然剧烈运动哦，运动前一定做好热身，把筋骨拉开，打羽毛球一定要注意把胸背还有腹肌、腰部、大腿肌肉拉伸好，这些地方容易拉伤，这些地方拉伤一个就能让你生活不能自理
有可能是你太久没运动了，所以刚运动就会乳酸积聚就疼了，我开始接受的训练都会这样的，过了一段时间就不会了。或者可能是你牌子磅数太高，不适合自己的身体，也会这样，甚至在青春期还会引致发育不良！~
就是 好长时间不运动 ,突然大量运动 造成的
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