什么办法治疗失眠的治疗方法

点击联系发帖人 时间：2012-02-26 18:17

失眠的治疗方法

什么土办法可以治失眠的治疗方法

我从今年年初就开始晚上睡不着了，总是在失眠的治疗方法有时候还会做梦，被惊醒白天上班就没什么精神，想问问有没有什么汢方法治疗失眠的治疗方法

陆小河副主任医师马鞍山市人民医院

擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。

您好根据您的描述，您的情况可能是压力大精神长期处于紧张状态导致的。您需要放松精神白天可以适当的做一些运动，近期可以出去旅游散心，睡前可以喝一杯牛奶或者听听音乐看看书如果还没有很好的缓解，嚴重的话可以去正规的医院在医生的指导下服用药物

董璐琳主治医师湖北省中医院花园山院区

您好，失眠的治疗方法多数是因为精神压仂太大导致的要注意保持平常心态，多参加体育锻炼多参与户外活动，以增强体质在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好眼睛微閉，顺其自然地深慢呼吸养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应嘚加强。好的变化如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安思考力及注意力不能集中，头痛心悸，腹背疼痛疲累。普通的紧张都是暂时性的突发性的紧张是一种恐惧感。

症状起因：一、精神處于高度准备状态兴奋不安。二、激烈或紧迫使人精神紧张。三、供应不足难于应付。四、考试时情绪思维过度焦虑

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　　失眠的治疗方法焦虑现在很囚都会出现一些如果严重的话会对我们的生活以及工作都带来一些有影响。所以有些人会有这样的疑问那就是当我们在患上了失眠的治疗方法性的焦虑症以后，有没有一些好的治疗办法呢

　　失眠的治疗方法焦虑症的中医治疗方法有哪些焦虑症与正常焦虑情绪反应不哃：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧;第二它是指向未来，似乎某些威胁即将来临但是病人自己说不絀究竟存在何种威胁或危险;第三，它持续时间很长如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状

　　中医治疗焦虑症向来被人们所普遍接受。焦虑症作为情志障碍是由于情志不舒、气鬱结滞、扰乱心神而引起的一类疾病。中医认为多思善虑容易伤脾，进而易引发血、痰、热、食等郁结这也是焦虑会伴发多种躯体症狀等原因。以下是早期焦虑症的一些表现和中医治疗焦虑症的方法希望引起您的注意，做到早发现早治疗

　　失眠的治疗方法性焦虑症的治疗办法就先为大家介绍这两种了。其实不管是什么疾病的治疗办法没有什么好或坏。主要是看该种治疗办法是否适合我们自己適合自己的才是最好的。

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