导致我们失眠的原因有哪些?
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　　很多人都认为如果长期失眠，只有安眠药才是治疗安眠最好的方法，其实并非如此，如果你身边也有人长期服用安眠药，一定要及时制止，因为药物对于身体伤害性是非常的大的，下面我们先来看看导致我们失眠的原因有哪些?　　1、疾病因素，不少疾病，如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、内分泌疾病、慢性咽喉炎、哮喘，以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状。　　2、精神因素，人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠，比如遇到某些不愉快的事，常常会使人多思多虑甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠，引发失眠。　　3、环境因素，不少失眠患者是因为住家周围的环境干扰，如施工、马路边行车过多等影响了正常睡眠。出差时由于睡眠环境发生变化，或出国时差调整不佳等情况，也容易导致失眠。　　其实生活中倒是失眠的原因有很多，所以我们要时时刻刻都引起重视，不能够掉以轻心，即便生活给予我们多少打击和压力，我们也要笑对人生，相信一定能够克服困难的，希望大家都能够开心面对每一天，早日告别失眠。
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失眠的原因
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中医来讲，失眠的原因有哪些
　　从上说，的主要病机是机体脏腑阴阳失调、气血失和，以致心神不宁。主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足，年迈体弱，气血、阴阴失衡，脏腑功能不调所致。如《灵枢大惑论》曰：&卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则气满，阳气满则阳娇盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。&
　　一、胃气不和，痰热内扰型
　　刘彦廷等经过长期的临床观察和总结，认为失眠在临床上主要为痰热内阻所致，多侵犯少阳和阳明两经，为多火多痰之疾。刘国松认为失眠日久，紧张焦虑，思虑伤脾，脾虚则气血生化不足，内经曰&血舍魂&，血虚则魂不守舍，故不寐； 另脾虚健运失职，水湿不化，停聚为痰，痰扰神明亦引起不寐。古云& 百病多因痰作祟&，&怪病多痰&。
　　二、阳虚不运，心神失养型
　　阳气在维持人体生命活动中起着主导作用。《素问&生气通天论》曰&凡阴阳之要，阳密乃固。阳强不能密，阴气乃绝&，&阳气者，若天如日，失其所则折寿而不彰。&张景岳谓：&天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。&都强调了维护人身阳气的重要性。刘会军等指出：五脏及胆、胃之阳虚、气虚均可致不寐。心为君主之官，精神之所舍，心藏神；肾为先天之本，为五脏六腑阴阳的发源地，&五脏之阳气非此不能发&，故阳虚失眠多从这两脏论治。
　　三、气郁化火，心神不宁型
　　李瑜等认为现代社会由于生活节奏加快、竞争加剧，人们精神压力较以前明显增加，使情志失调，七情过极成为现代失眠的主要原因。情志失调，易致肝气郁结，日久肝郁化火，火扰心神而不得眠。故笔者认为肝为失眠起病之源，心为传病之所。而心神不安，神机逆乱是失眠的主要病机。滕晶等[10]指出情志内伤是失眠的主要病因，心神不安是失眠的重要病机，七情致病，必由肝起，首先伤气，进而产生一系列的病理变化，导致心神不宁，神不守舍，其病源在肝，心为传变之所。失眠的发生主要因心肝二脏功能紊乱，气血阴阳平衡失调，所以治疗当燮理脏腑气血，平调阴阳，从而使恒动的内环境达到协调平衡，恢复正常的睡眠规律。
　　四、阴虚火旺，阴不敛阳型
　　钟海平等认为阴阳不交致不寐。《灵枢&口问》篇有&阳气尽，阴气盛，则目瞑。阴气尽而阳气盛，则寤矣。&所以说人与阴阳天地相应，昼醒而夜寐，如果在某些病因的作用下，阴阳不能顺利转变，阳不入阴或人体不能适应自然节律的变化，就会导致失眠的发生。睡眠不是觉醒的简单终结，而是中枢神经系统内主动的节律性的神经过程引起的，大脑存在着随昼夜节律变化的生物钟，调节着人体的睡眠与觉醒，它受下丘脑视交叉上核所控制，生物节律的改变即可引发睡眠疾病。
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责任主编：佚名
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造成失眠的原因主要都有哪些方面？
健康咨询描述：
这样的情况了，特别是在晚上躺下以后一点睡意也没有，整个脑子很清。各种方法试过了，可是没有什么效果，到现在感觉到对生活和工作影响都很大的。
想得到怎样的帮助：请问，造成失眠的原因主要都有哪些方面？
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帮助网友：27290称赞：27
&&&&&&你好，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物。例如核桃、葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
帮助网友：27608称赞：55
&&&&&&你好，失眠的情况有很多，可能是晚上吃的过多，导致神经紧张，睡不好觉，也有可能是平时生活压力过大，导致无法尽快入睡，平时多吃核桃或喝核桃奶，适当范松一下自己，相信失眠很快会好的。
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