失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。而对于准妈妈而言，失眠的原因包括激素变化、饮食变化、孕期不适等，通过食疗和运动促进睡眠是不错的方法。
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内分泌失调失眠多梦怎么办，人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。
男人内分泌失调失眠多梦怎么办？过去很多人以为内分泌失调只有女性才会发生，其实男性也有可能出现内分泌失调，而且症状与女性内分泌失调某些症状还比较相似。
孕妇睡眠多梦容易影响睡眠质量，孕妇孕晚期睡得不好，宝宝也会变得烦躁不安哦！那么，孕晚期失眠多梦怎么调理？孕妇孕晚期失眠多梦有可能是因为对于宝宝的到来而变得精神紧...
不少朋友会经常失眠多梦，导致睡不够，经常没有精神。那么，失眠多梦吃人参好吗？有报导人参归脾丸治疗神经衰弱有效果比率91%，一般病程较短者的效果优于病程较长者。
孕妇朋友的睡眠是很重要的，这有利于调节孕妈妈的心态，那么孕早期失眠多梦怎么调理？要想有效治疗失眠，放松是最重要的。持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐。
一般来说，孕妇到了孕中期的时候，一切情况都是比较稳定的，不会再很容易就受到影响。但是有些孕妇的睡眠还是非常不安稳，辗转难眠、失眠多梦，实在折磨人。那孕中期失眠多...
怀孕期间，孕妈妈很容易失眠多梦，孕妇睡眠成为众多孕妈妈关注的问题。其实，孕妈妈的睡眠质量与孕妇睡姿有关，尤其是孕晚期睡姿。它影响到怀孕后期胎儿的生长发育。所以抓...
失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。以下是失眠多梦...
近年来，随着工作和生活的压力逐渐加大，很多人都陷入失眠的折磨中。那失眠多梦吃什么好，有哪些小妙方呢？今天就给大家介绍一下一些方法，大家可以试试看。文章来源：发布时间： 17:15:43了解病情
&　　失眠多梦是影响现在很多人健康及生活质量的问题，长期失眠导致人们白天萎靡不振、做什么都提不起精神，影响工作、学习效率，使得人们苦不堪言。怎样摆脱失眠多梦的困扰是大家普遍关心的问题。钱氏中医院专家指出，现在人们治疗疾病，不仅要求见效快，还要安全无副作用。
　　疗法在历史的发展中不断进步完善，不仅治疗效果显著，相比西药，纯中药、针灸等疗法副作用小、安全性高，深受人们推崇。那么，中医如何治疗失眠多梦的呢?
　　钱氏中医院是一家大型的中医专科医院，该院治疗失眠问题主要采用三步疗法，即中药汤剂钱氏醒脑通窍汤、针灸鬼门十三针和现代心理疗法。
　　第一步疗法：钱氏醒脑通窍汤。钱成光院长祖传十三代的纯中药秘方，天然中药疗法填补了中医治疗精神病的空白，治疗上，药方药量根据病症及患者体质等各不相同，疗效高、见效快，纯中药无副作用，无依赖性，治疗疾病之余，还有很好的调理效果。
　　第二步疗法：。鬼门十三针集中医针灸精华而成，独特的针刺手法是施术的关键，通过病情诊断，给与平顶法、中通法、下沉法等，针灸疗法有透经之功效。
　　第三步疗法：现代心理疗法。不同心理症结的病人，谈话、心理沟通方式也不相同，主要有鼓励法、心理支持、打保证等方法，通过不同的心理治疗方式，最终目的就是解除患者的心结所在，让患者彻底从心理放松下来，积极配合治疗。
　　以上是中医治疗失眠多梦方法的介绍，希望对大家的病情治疗康复有帮助，更多关于失眠多梦等精神疾病的问题，可以到钱氏中医院进行详细的咨询。最后，希望大家都能够早日摆脱疾病困扰，重获健康!
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科普长廊 Science Gallery失眠多梦的治疗方法？如何治疗失眠多梦？
本回答由提问者推荐　　多梦是非常多见的现象，很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦，白天却是非常的困，这对我们第二天的学习和工作的影响是非常的大的。今天小编就给大家介绍一些。　　治疗失眠多梦的偏方　　由于现在的工作压力非常的大，给很多人的心理和精神上都带来非常大的压力，导致晚上总是失眠多梦。很多人都知道吃药不如吃一些食物，但是偏方却很多，很多人不知道哪些真的能治疗失眠多梦，下面我们一起来看看吧。　　1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。　　2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。　　3、三味安眠汤：我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有着非常好的宁心安神镇静的作用。　　4、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。　　5、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。　　6、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。　　怎样减轻失眠多梦的苦恼　　为了能够让我们有很好的睡眠效果和治疗，减少失眠带来的影响，能够熟睡，我们在睡觉之前就要注意下面几个问题。　　睡前不宜兴奋　　睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现入睡难或者睡后多梦，使大脑得不到充分的休息。因此，睡前半小时不能剧烈的活动(包括体育运动和劳动)，不宜大声嬉闹，尽早停止娱乐活动，看电视或电影不要太晚。出自同样的道理，学生临睡前不宜看书用脑，要尽量避免思考难题，不要听惊险的故事，不要牵挂别的事情或者想入非非，以免大脑皮层呈持续兴奋状态。此外，应消除不利入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或震动等。　　睡前不吃东西　　睡前不宜吃东西。因为人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢下来。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，将会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，将横膈肌向上抬，使胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不适。这两点都会影响睡眠的深度。古代医家曾说：“胃不和，则寐不安”。睡前吃东西会妨碍睡眠，往往引起多梦，或者说梦话、发梦魇。　　另外，浓茶、咖啡等饮料具有兴奋性和刺激性，睡前不宜饮服。　　睡前放松活动　　在睡前1～2小时须停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。例如：到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或练练简式太极拳，作作呼吸活动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐、小夜曲……使大脑神经和周身肌肉充分放松和缓，对入睡是很有帮助的。　　睡前洗脸洗脚　　睡前洗洗手脸，可以清洁面部和手掌的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激。对入睡有一定的帮助。　　睡觉前洗一个温水脚，可以清洗灰尘与汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，还有利于保护被褥床单的清洁。同时，还可以促进下肢血液循环，消除因一天的劳累而产生的下肢沉重感，有利于恢复体力。　　更重要的是，用温热水泡脚是一种柔和的良性刺激，对大脑皮层起着缓和的作用，能促进人们迅速入睡，睡得更深更熟。有人作过观察试验：临睡前洗温水脚的患者比未洗脚的，入睡时间明显缩短，而且夜间做梦的次数也相对减少。　　当然，如果睡前能用温水洗一个澡，周身泡在温水中15分钟，对睡眠的好处将会更大。　　结语：以上就是小编给大家介绍的一些治疗失眠多梦的食疗方以及一些小细节，希望这些对我们能够有帮助，尽早摆脱失眠。
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