长期失眠人为什么会变瘦?_失眠症_健康一线
长期失眠人为什么会变瘦?
来源：健康一线日
长期失眠有哪些危害呢?想必这是经常失眠患者比较关心的问题，专家指出失眠不仅仅会对身体产生危害，而且还会给我们的心理带来很大的不利哦，专家说失眠会让人变得消瘦，那么长期失眠人为什么会变瘦?针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!
长期失眠人为什么会变瘦?
专家经过试验证明，长期失眠可以使得人变瘦，因为失眠的人味口不好消化不良。解决偏瘦的问题先要对失眠进行分析，失眠的根源是什么，解决失眠补充营养增强体能最有效。
睡眠是一种保护性抑制，是机体休养生息、精神调节及能量储存的重要方式，也是提高机体免疫功能的重要条件，长期的睡眠不足会对人的身心健康造成极大的影响，轻则出现皮肤衰老加快、疲倦、忧虑、注意力不集中、工作效率低下等症状，重则伴随出现纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛等躯体疾病。
尤其是生活在城市中的职业女性。现代女性担任着越来越重要的社会及家庭角色，她们兼顾事业与家庭的同时，睡眠不足几乎成为了常态。此外，受其独特的生理和心理条件的影响，女性已经成为了睡眠障碍的主要人群。&
长期失眠人为什么会变瘦?大家听了以上小编的介绍以后应该了解了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，另外小编提示睡前一定不要喝茶或者是咖啡哦!（实习编辑李琳）
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为什么我会经常失眠
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职称：医师
专长：妇产科
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你好，可能是植物神经功能紊乱引起的，建议服用安神补脑颗粒、谷维素片、维生素B1片治疗就可以的。
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用意见建议：失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症
问题分析：您好，失眠主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！
电话：020-
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：导致失眠的发生，主要是因为身体患有某种疾病、精神压力过大、环境不适等造成的。治疗失眠就需要找到导致失眠的真正原因，此时就要及时到医院接受专业的诊治。平时要注意心理上的放松，不要给自己太大的压力。多吃对于睡眠有利的食物。
职称：医师
专长：内科
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你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
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专长：妇产科
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你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
职称：医师
专长：妇产科
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病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
意见建议：
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专长：妇产科
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失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况，注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看
职称：医生会员
专长：中医科
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病情分析：引起失眠的原因有很多的 心里压力大
工作压力大
情绪不稳定 或者是颈椎不好
意见建议：
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专长：中医科
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病情分析：根据你的情况应该属于神经衰弱引起的表现，治疗应该镇静安神可以服用枣仁胶囊，安神补脑，配合针灸，
意见建议：
职称：医生会员
专长：中医科
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您好，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。失眠除了用药物以外，更建议您可以尝试推拿和针灸，不像药物一样会有什么副作用之类的。建议您睡前不要抽烟、喝酒、喝茶或咖啡，避免看有刺激的书和影视节目，每日用温水洗脚，适当参加体力劳动和体育锻炼，如打太极、散步，以增强体质，注意劳逸结合，平时生活起居要有规律，早睡早起，要解除思想顾虑，消除烦恼，避免情绪波动，心情要开朗、乐观
职称：医生会员
专长：内科
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病情分析：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
意见建议：
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专长：中医科
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病情分析：你好,颈椎病的情况引起的失眠一般可以采用中医中药进行调理治疗的.可以配合按摩或针灸进行治疗的.主要是起到活血化瘀舒筋通脉的作用.还有颈部要做适当的功能活动,枕头要合适,不要过高.
意见建议：
职称：医师
专长：内科
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指导意见：失眠的话 那么还是对症治疗的 这个饮食不要晚上吃的太饱的 不要饮浓茶以及咖啡 对症积极治疗就行的 你现在不要担心 晚上不要去想太多的心事你还是注意一下的 这个晚上一杯牛奶 或者是一碗小米粥 以及醋水的话 都是有助于睡眠的
还有 你可以再去睡前泡脚的 以及用些安神的中成药心神宁 吃上 效果就是很好的了
问人为什么会失眠，失眠怎么办啊？
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
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您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
问晚上失眠是什么原因
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专长：子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿
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你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
问最近为什么老是失眠
职称：医生会员
专长：儿科常见疾病。
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你好，根据你的叙述，你这是神经衰弱，服用中药比较好，祝您身体健康。
问我以前得过肺结核，好后就出现头痛失眠。...
职称：医师
专长：妇产科
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病情分析：
意见建议：您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
问我们这里通知打肺结核疫苗打三针270元，湖北襄阳东津王...
职称：医生会员
专长：痤疮、抑郁症、心理咨询
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问题分析：如果是进口乙肝疫苗20微克剂量一针78元，3针234元，加上化验费应该是这个价位。意见建议：接种20微克乙肝疫苗抗体阳转率为95%，如果产生能维持15年以上，不用重复接种。
问肺结核吃药两个多月期间，最近一个月...
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专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
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问题分析：根据您所说的情况，有睡眠质量差的现象，中医讲一般与心肾阴虚，热扰心神有关系。意见建议：建议你首先注意舒缓心情，避免情绪紧张焦虑，服用抗结核药物的话，可以去医院复诊，上述症状不排除与药物刺激有关系，所以这是经医生诊断后配合使用其他药物缓解症状，比如使用养血安神片以及维生素b1口服，生活中注意适当运动，避免过度劳累。
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现代人,为什么会经常失眠?
作者 ：大道至简
日期： 11:30
&&&&&&& 睡不着觉,睡不踏实容易醒,醒了以后就再也睡不着了,睡完了不解乏,每天就只能睡几个小时,多一点也睡不了,想必现在很多人都遇到过上述情况中的一种,或者几种.
&&&&&&&那么我们先分析一下,现代人为什么会失眠?从中医角度来分析,失眠绝大多数情况是心肾不交引起的.那什么叫心肾不交呢?中医很多名词听着就让你感觉似懂非懂的,问大夫吧,人家也没时间,那好,我来为您解答.
&&&&&&& 在中医里,心在上,心主火,心主神明.这个心,和解剖学里的心脏不完全一样.就心脏这个实体来说,它到底有没有思想?很多人都说,思想在大脑里,怎么会在心脏里呢?没错,现代医学是这样认为的.但不知大家看过相关的报道没有,很多换了心脏的人,思维方式和行为准则也因此而改变了,和提供者生前的情况有很多一样或者相似的地方了,谁又能解释清这是为什么呢?所以,直到今天,有很多事,我们解释不清,如果我们什么事都解释的清,那么医学也就没那么难了.
&&&&&&&前面我们已经提到了,中医认为,心主神明.什么叫神明呢?神明,现代汉语辞典解释[spirit]∶指人的精神和智慧.好了,我们明白了,心主神明,也就是说,心是管理人的思想的.我们遇到不高兴的事的时候,朋友们会问,你心里是不是有事啊?所以,语言是文化最好的传承,在中国古代,当人们不知道有解剖学的时候,却知道心是用来想事的,而且现代医学也证明了这一点,所以你说中医是否神奇呢?
&&&&&&&现在我们既然明白了心主神明这个意思.我们来看看其他两个意思就很明白了.心在上,心主火.这是什么意思呢?我们知道,在五脏里,除了肺之外,在人体最上面位置的脏器就是心脏了,所以说心在上;心主火是什么意思呢?在中医五行里(金木水火土),心被比喻为火,是发散的.明白了心的问题,我们再来看看肾.
&&&&&&& 在五行里,肾为水,在下,主收敛.水生木(肝),木生火.中医认为,肾为先天之本.也就是说这个人肾气足不足,主要来自于他从娘胎里带出来的这块精气神.所以,为什么大家都非常重视母亲怀孕这事,营养一定要跟的上,主要原因就在于,如果母亲营养不足,她就无法将这些精微物质转化为血液给孩子,孩子先天自然就会很差.所以,先天肾气足的人,必然精力充沛,这个事,我想大家都知道.好了,我们说完了心和肾的作用,那么我们现在再来看看,中医所说的心肾不交是什么意思?
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核心提示：失眠最好的调理的方法，我们在睡觉前应该用热水泡泡脚，或者洗个热水澡，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　是大家再熟悉不过的了，几乎每个人都会遇到失眠现象，就是轻重的问题。那么有人了解过吗？到底是什么因素引起失眠的，失眠症状对人体的危害有多大呢？我们就请专家解释一下。
　　1、生活中人体本身就有疾病，那么很多慢性疾病都会诱发失眠；
　　2、情绪的因素，以及生活中发生的事情，情志障碍，、等会引发失眠；
　　3、不经过擅自服用某些药物、刺激性食物、酒精以及毒品造成失眠；
　　4、生活没有规律、睡觉可能导致失眠。失眠的原因及方法。
　　失眠的自我调适方法？想必对于那些因为社会压力失眠的人最想了解这些了吧！创造有利于入睡的条件反射机制。是最好的调理的方法，我们在睡觉前应该用热泡脚，或者洗个热水澡，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
　　建议大家白天适度的体育锻炼，才会有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，让卧室保持清洁的环境，避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。保持乐观、知足长乐的良好态。
（责任编辑：唐爱凤）
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中年人为什么会经常失眠
　　中年人失眠很严重!睡眠，是大脑皮质休息的一种表现，也是人体的一种自我保护。一个人只有睡好了，第二天才有精神去工作，学习，进行社交活动。如果睡不好，次日便会感到头昏脑涨，没有精神，萎靡不振。如果经常睡眠不好(失眠)就会影响工作(或学习)效率，影响生活质量，甚至还会影响健康。由此可见，睡眠情况对一个人是何等的重要!不失眠对一个人又何尝不是一种幸福。
　　中年人失眠很严重!在失眠的年龄层次中，中年人失眠最为严重，原因何在呢?
　　一：心理压力重处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，白领人士、金领人士有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠。
　　二：经济因素中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女(中年人)经济帮助，礼尚往来的很多人情债必然会影响心理，进而导致失眠。中年人失眠很严重!三：环境因素中年人年富力强正是工作的黄金时期，却面临着人口富裕、外资企业冲击，于是下岗、分流、优胜劣汰、协保、买断工龄……这些项目，中年人都有可能中奖，中年人怎能不担忧，怎会无危机感，又怎能不失眠呢?俗话说：人到中年万事忙，鼎盛时期的中年人，集公事、私事、琐事于一身，以致失眠率跃居榜首，这也不足为奇了。详情登陆 大河健康网失眠抑郁症专题
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