怎样治疗失眠抑郁症,神经衰弱失眠怎么治疗,怎样治疗失眠焦虑症
友情链接&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&省医保定点医院
76年建院历史
部队公立三甲医院
MX脑平衡体系研究中心
失眠抑郁诊疗中心
精神疾病诊疗中心
心理疾病诊疗中心
其他疾病诊疗中心
精神分裂 | 精神障碍 | 神经官能症
神经衰弱 | 头痛头晕 | 植物神经紊乱
心理障碍 | 疑病症
恐惧症 | 强迫症 | 躯体化障碍
精神分裂 | 精神障碍 | 神经官能症
神经衰弱 | 头痛头晕 | 植物神经紊乱
哈尔滨怎样治疗失眠
来源：哈尔滨空军医院精神科
人觉得有用
中国梦健康梦！人民权益高于一切，7天均有专家坐诊，每日限诊20名。来院前请提前预约
　　哈尔滨怎样治疗失眠　哈尔滨心理疾病医院的专家是这样和我们说的失眠，要如何来处理这个问题呢?那么多人对这个看似简略，但却有困惑着很多人的问题。
　　1、必定不要让自个的生活变得十分没有规则。
　　哈尔滨怎样治疗失眠　　生活没有规则也是要制止的，我们记好了，最佳的睡觉时刻通常是在10点之前说，早上6点起床，这样养成良好的生活习惯，规则性的生活，可以防止失眠症的发作。
　　2、记住，饮食方面必定不能太过于油腻。
　　哈尔滨怎样治疗失眠　　在吃的方面，记住，如今和曾经不一样了，大家有了挑选，所以只挑选自个喜爱的，而不太去管养分和健康，尤其是年轻人，记住要清淡的饮食，少吃一些还为好菜，多吃一些杂粮。
　　3、必定不可以懒散，不去运动锻炼身体。
　　恰当的运动有利于身体健康，还可以有用的防止各种疾病，特别是失眠这样的小毛病，一起添加身体的抵抗力，防止疾病的危害。失眠要睡多久才算呢?
　　哈尔滨怎样治疗失眠　　失眠要睡多久才算呢? 失眠现在是个流行病，不管你是在学生中还是上班族中都能听到有人说&我昨天晚上失眠了。&那么，人一天到底要睡多久才不算失眠呢?且看哈尔滨市空军医院专家的分析，
　　专家表示，总的睡眠时间一般认为，婴儿每日需17~20小时，儿童约10小时，成人7~8小时，老年人5~6小时，80岁后可增至9~10小时。但成人之间有时差异较大，约在4~10小时间，甚至个别人每日仅睡1~2已足。虽然睡眠时间的多少与年龄等个体差异有关，但相对来说还有个&黄金分割线&，那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间。但这也不是绝对的，应以第二天醒后精神饱满程度为准。临床实验还证明，如果每天6-7小时的睡眠时间长期得不到保证，很容易引发失眠症。
　　哈尔滨怎样治疗失眠　　　如果想要调整自己的睡眠，给自己一个合理的睡眠时间，那么，就必须认识&深睡眠&时间。它是人经过几千万年进化而来，是人与自然的协调过程。如果违反自然规律，必将受到自然的惩罚。深睡眠时间，一般认为是子时，也就是凌晨前后，这段时间也是睡眠物质分泌最旺的时候，是人们熟睡的阶段。
　　过了这个时间段，睡眠物质分泌逐渐减少。慢波睡眠的时候，是由浅到深，从一期二期到三、四期，三期睡眠是一个分界点。二期时，是浅睡阶段。进入三期后，就进入了深睡眠阶段，凌晨以后深睡眠会逐渐减少。
　　如果您的失眠症状较为严重，一定要及时到医院接受治疗，& MX脑平衡疗法&诊断明确、定位精准、能针对治疗失眠的病因，更彻底杜绝失眠的发生，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠。
　　温馨提示：生活的美好需要完整的人生，梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。如果您有什么疑问可以随时连接在线专家，我院在线专家为您竭诚服务!哈尔滨市空军医院祝您早日康复!
身体异样，不明病因
不明症状表现
不知危害影响
初次治疗，不知怎么办
想找根治的疗法
想找靠谱的专科医院
共有11587名患者参与评分
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我家女儿从小不喜欢跟人讲话，本来不觉得怎么，想以后慢慢纠正的。后来发现，到了学校还是这样，跟同学不合群，总喜欢一个人发呆，后来到哈尔滨空军93163医院，给治好了。我们都非常感谢周颂曦主任，她的医术很高湛，是真正的专家。
王** 所患疾病： 自闭症
139****271 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我那天在网上看到了之后直接咨询的，跟专家说了很多，专家很有耐心，我随后就带着孩子去了。我家孩子学习成绩一直不好，反应什么的都比其他孩子慢，我就怀疑是发育迟缓。后来到了哈尔滨空军93163医院，专家用仪器给他检测的，很快就检查出了病因。还专门做了治疗方案，现在孩子变得好学了，成绩也上来了。非常感激周颂曦主任，她很关心我家孩子，之后还打了好几次电话来询问康复情况呢。真是个好医生啊
周** 所患疾病： 智力低下
139****652 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
医院整体环境不错，医生的问诊态度也非常的。不管是对孩子还是对我们都是很有耐心的。我是在网上预约后再去的，网上预约真的面挂号费，还能优先就诊，不要排队。医生一点不坑人，都跟我讲实话。不像其他医院的医生，为了赚钱乱开药。
孙** 所患疾病： 抽动症
139****487 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
这家医院真心是好，不愧是军区医院啊，看病还得去大医院正规的医院。特别是孩子看病，那是关系到孩子的一生的，不能含糊。
赵** 所患疾病： 多动症
138****278 就诊专家： 蔡向群
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
医院哪里都很好，就是停车场停车位不够啊，可能是人太多的原因吧，我去的那天找地方停车找了很久啊，后来随便找了个地方停的，希望院方能注意一下这一点。
周** 所患疾病： 多动症
138****524 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我是在网上预约好再去的，去的时候人还挺多的，一看就是非常正规的大医院。还好我已经预约好了，所以也不用怎么排队，优先就诊的。
孙** 所患疾病： 抽动症
137****253 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
娃娃多动症很严重，学习成绩一直不好，给他请了家教，成绩还是一直上不去啊。我们看在眼里记在心里，后来听说哈尔滨空军93163医院是治疗多动症的诊疗中心，就上网查看一下，咨询了在线专家，后来带孩子去治疗了，现在我的孩子已经康复了，对学习也感兴趣了，很感谢这家医院的专家！
王** 所患疾病： 多动症
139****543 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
孩子总是尿床，关键是现在已经7岁了，后来听说哈尔滨空军93163医院的儿科诊疗很不错，就带孩子来了。周成全专家接诊的，她很亲切，治疗的时候孩子一点都不闹，治愈后，现在已经一年多了，一直没有再尿床。
李** 所患疾病： 遗尿症
158****489 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我是在网上预约好再去的，去的时候人还挺多的，一看就是非常正规的大医院。还好我已经预约好了，所以也不用怎么排队，优先就诊的。
孙** 所患疾病： 抽动症
137****253 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
娃娃多动症很严重，学习成绩一直不好，给他请了家教，成绩还是一直上不去啊。我们看在眼里记在心里，后来听说哈尔滨空军93163医院是治疗多动症的诊疗中心，就上网查看一下，咨询了在线专家，后来带孩子去治疗了，现在我的孩子已经康复了，对学习也感兴趣了，很感谢这家医院的专家！
王** 所患疾病： 多动症
139****543 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
孩子总是尿床，关键是现在已经7岁了，后来听说哈尔滨空军93163医院的儿科诊疗很不错，就带孩子来了。周成全专家接诊的，她很亲切，治疗的时候孩子一点都不闹，治愈后，现在已经一年多了，一直没有再尿床。
李** 所患疾病： 遗尿症
158****489 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我家女儿从小不喜欢跟人讲话，本来不觉得怎么，想以后慢慢纠正的。后来发现，到了学校还是这样，跟同学不合群，总喜欢一个人发呆，后来到哈尔滨空军93163医院，给治好了。我们都非常感谢周颂曦主任，她的医术很高湛，是真正的专家。
王** 所患疾病： 自闭症
139****271 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
我那天在网上看到了之后直接咨询的，跟专家说了很多，专家很有耐心，我随后就带着孩子去了。我家孩子学习成绩一直不好，反应什么的都比其他孩子慢，我就怀疑是发育迟缓。后来到了哈尔滨空军93163医院，专家用仪器给他检测的，很快就检查出了病因。还专门做了治疗方案，现在孩子变得好学了，成绩也上来了。非常感激周颂曦主任，她很关心我家孩子，之后还打了好几次电话来询问康复情况呢。真是个好医生啊
周** 所患疾病： 抑郁症
139****652 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
医院整体环境不错，医生的问诊态度也非常的，对我们都是很有耐心的。我是在网上预约后再去的，网上预约真的面挂号费，还能优先就诊，不要排队。医生一点不坑人，都跟我讲实话。不像其他医院的医生，为了赚钱乱开药。
孙** 所患疾病： 抽动症
139****487 就诊专家： 周颂曦
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
这家医院真心是好，不愧是军区医院啊，看病还得去大医院正规的医院。特别是孩子看病，那是关系到孩子的一生的，不能含糊。
赵** 所患疾病： 精神分裂
138****278 就诊专家： 蔡向群
疗效：满意 服务：满意 就诊体验：良
医院哪里都很好，就是停车场停车位不够啊，可能是人太多的原因吧，我去的那天找地方停车找了很久啊，后来随便找了个地方停的，希望院方能注意一下这一点。
周** 所患疾病： 多动症
138****524 就诊专家： 周颂曦
##form action="/plus/addpl.php?act=add" method="post" name="gh_form" id="gh_form" onSubmit="return check();" target="_self">
大家印象:疗效非常好好而不贵医术高明性价比高
疗程短，见效快夜门诊不错环境蛮好
真实姓名：
手机号码：
所患疾病：
--请选择--
注意力不集中
--请选择--
就诊专家：
##textarea
name="msg" id="msg" cols="" rows="" class="wb3"value="评价详情" onblur="if(this.value==''){this.value='评价详情'}" onfocus="if(this.value=='评价详情'){this.value=''}">##/textarea>
酒精依赖对人体健康损害的主要表现
长期饮酒对人的身体带来很多伤害，尤其是伤害肝脏。酒...[详细]
哈尔滨空军医院精神科
治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械，
而是医生的医术、爱心与责任心。
对病人认真负责就是最好的医德，
绝不让患者多花一分钱多受一点苦。
治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械，
而是医生的医术、爱心与责任心。
专家荣誉：
哈尔滨空军医院精神科部队医院主任医师
中华精神卫生研究会委员
中华医学会精神病学分会常务理事
专家擅长：运用中西医结合治疗失眠抑郁、精神分裂、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等精神、神经系统疾病。
累计预约患者1178人次
专家荣誉：
哈尔滨空军医院精神科部队医院主任医师
中华精神卫生研究会委员
中华医学会精神病学分会常务理事
专家擅长：运用中西医结合治疗失眠抑郁、精神分裂、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等精神、神经系统疾病。
累计预约患者1100人次
央视推荐疗法
版权所有 哈尔滨空军医院精神科
官方网址：
医院地址：哈尔滨市南岗区中山路222号
本网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗依据，就医请遵照医生诊断怎样治疗失眠？_百度知道
怎样治疗失眠？
怎样治疗失眠，最近失眠的厉害
慢慢调整这不是着急的事，第一睡觉的时候数东西慢慢就睡着了，给您几个建议，第三不要想太多的东西人失眠很多都是心事太重睡觉的时候保持好的心态，第二您可以尝试着一天不睡觉到第二天你的神经达到非常疲劳的状态就会把你的脑电波降到最低进入休眠状态您好
其他类似问题
按默认排序
其他16条回答
有什么样的饮食起居生活习惯，四脏失调都会影响心于具体的个人而言，具体需要辨证后才能对症下药． 你的年龄性别？大小便情况，心主神明的功能失常但与肝脾肺肾四脏密切相关，是因心神失养？舌质舌苔颜色？心情睡眠和运动情况如何？身高体重，与体质以及生活习惯有关失眠主要病位在心？平时手脚冷热
常见证候心阴亏损不寐:不易入睡，心悸而烦，多梦健忘，潮热盗汗，手足心热，口燥咽干，舌红少津，脉细数。心肾不交不寐:难以入睡，甚则彻夜不眠，头晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，健忘多梦，腰膝酸软，遗精，舌红少苔，脉细数。心脾两虚不寐:失眠，多梦易醒，面色少华，身体倦怠，气短懒言，心悸健忘，食少便溏，舌淡苔薄，脉细而弱。胆气虚怯不寐:恐惧不能独自睡眠，寐而易惊，如人将捕之，心憺憺然，头晕目眩，喜太息，或呕苦汁，舌质胖淡，脉细弱而缓。肝经郁热不寐:睡卧不宁，多梦易醒，烦躁易怒，胸胁胀满，喜太息，口苦目赤，小便短赤，舌红苔黄，脉弦数。痰热扰心不寐:睡卧不宁，多梦易醒,心烦不安，胸闷多痰，恶心欲呕，口苦而粘，舌红苔黄腻，脉滑数。心火亢盛不寐:失眠多梦，胸中烦热，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生疮，小便短赤疼痛，舌尖红，脉数有力。余热扰膈不寐:坐卧不安，难以入寐，虚烦不宁，胸膈窒闷，嘈杂似饥，舌质红，苔薄黄，脉细数。鉴别分析中医中药可以治疗,属于哪种情况可以告诉我
因为引起失眠的原因众多，所以在治疗前一定要了解是何种原因引起的失眠，从而辩证施治。如果原发病不治疗，只是针对失眠症状进行治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠原因。2、治疗方法不科学：很多人认为治疗失眠就是服药、仪器操作或者是心理疏导，其实这些只是治疗失眠的一些要素。科学的治疗失眠应该是因人而异，辩证施治。针对不同的失眠患者要有不同的治疗方法，主要是集失眠检测、诊断、治疗、调理及康复为一体。3、没摆正就诊心态：很多患者初期治疗，出现了一些明显的效果，后期就不去跟踪治疗了，从而导致失眠久治不愈，甚至更加严重。第一天：可进入自然睡眠状态，当天晚上不再被失眠困扰，能长时间熟睡，不会早醒，按时起床，醒后精神抖擞，睡眠质量大大提高！第二天：每天睡觉、起床时间开始规律。入睡快，深睡时间明显延长，再也不会从恶梦中惊醒，整夜不再失眠做恶梦，睡过之后精力全面恢复，白天大脑清醒！第三天：睡眠质量大大提高，睡后不易醒、醒后能再睡、睡得香、睡得实，不容易被惊醒，对声音没有任何感觉，对灯光没有敏感。失眠抑郁大大好转！
药补不如食补。有利睡眠的食物：蜂蜜、王浆、大枣、桂圆、山药、薏米、莲子、百合、牡蛎、核桃、黑芝麻、麦芽、酸枣、木耳、银耳、黄花菜、牛奶、桑葚（补肾。肾足的人流鼻血）、莴笋、虾、鱿鱼、黄鳝、蚕豆详细的视频说明已通过私信发到你的百度空间了，请注意查收。
凉开水有很好的镇静助眠功效，凉开水就是熬开后室温下自然发凉的水，每日确保足够量的凉开水就能睡好，不过有些人喝凉开水会不适所以还得提点温，值得留意的是难入睡的人喝温开水会更难入睡，因此喝水不要太温不觉得凉就可以了。睡前两个小时喝被凉开水能帮助入眠，临睡前不要喝牛奶无效又无益。慢性汞中毒也会引起失眠。中药朱砂，含有朱砂的中成药，朱砂符水，美白产品，化妆品，海产品，汞剂补牙等都可能引起慢性汞中毒。到外做了美白护肤后引发失眠烦躁的人大有人在，因为许多美白产品含有大量汞。一些案例还是劣质首饰引起的，身上尽量不要佩带东西。失眠有时还是中西药，各种疗法，各种保健品的副作用。不要吃喝什么补脑提神的东西，不要进补中药，煲汤不要下补气药（比如党参，黄芪，人参，山药等对睡眠质量差不利）不要服用保健品·，咖啡，茶叶，奶茶，巧克力，含有咖啡因的食物饮料，这些东西都会兴奋大脑皮层影响睡眠，导致半夜易醒。室内空气污浊不流通也是失眠多梦的可能原因，窗户一定要常开以更新空气，窗户紧闭容易发怪病。尽量不要摆放太多散发化学气味的东西，电器类也尽量不要摆放在房内要把辐射降到最低，不要在家里熏什么香料，烧什么香，室内也不要摆放植物。电磁波辐射会干扰生物电造成失眠。不要长时间手机聊天，也尽量少玩手机，电脑。无线网络有害路由器要尽量不开无线网或放得远远的。可以透过光脚走路以接地气就能纠正异常的生物电，也可以将铜导线的一端缠绕在刮去漆皮的水管或暖气片上，另一端栓在自己的脚上(时间可长可短)，由于供水、供暖系统有深埋在地下的金属管网，故可有效地将人体静电泻放到大地中去。一些地区地辐射较强住了容易精神衰弱。地电流交汇的地方会形成地辐射，要干扰人体生物电而导致多病。一般这种地区狗不爱停留，可是猫，蛇，蜜蜂偏爱此地。中医说胃不和则卧不安，多梦其实和胃肠道休息不足或不适有莫大的关系，现代医学看来消化道如果夜里还在消化食物就要胃肠道充血相对地造成各脏缺血，尤其是脑袋供血量少了就要伤害脑袋而出现多梦，噩梦，梦魇，失眠易醒等症状。当然如果一个人的心脏强壮即使缺血了也能够提供足够量的血液给脑袋就影响不大，失眠多梦患者往往也是心肌弱者，需要增加运动锻炼。建议晚餐早吃，要吃容易消化的食物半流食最好，吃了晚餐后最好不要再吃东西，睡前不要喝牛奶要保持空腹入睡。不要要求早睡重点是要养成早起的习惯，午睡时间不可以过长也不要太迟睡午觉会影响夜间入睡。如果是心理障碍就得寻求宗教信仰的帮助。
1、无规律的昼寝，会干扰正常睡眠模式，影响晚上睡眠。昼寝时间最好不要超过1小时，也可以20分钟放松代替昼寝。正常昼寝或瞌睡时间应选择在早晨醒来后8小时以内。2、只有在想睡的时候才躺下睡觉。这样可以让患者自己入睡，使他们在想睡觉时，能一趟下就睡着。3、卧床只用于睡觉，不作他用(不在床上进行看书、看电视、吃东西及想问题等活动)，即使在床上进行性活动，睡觉前仍需按规则来执行。这样可使患者自己形成卧床-睡眠的条件反射。4、不论晚上睡多少时间，天天都准时起床，这样有助于建立持久持续的睡眠节律。主要是希望患者能建立起醒睡节律，以消除醒来躺在床上的不良习惯，达到巩固床只与睡相联系的条件。另外，及时起床，这种睡眠不足有助于当晚入睡。5、若还不能入睡，则再反复准则3、整夜都要执行准则3。3、4两条是帮助患者巩固卧床与睡眠条件性联系，消除躺在床上难以入睡的挫折感。
失眠是由多方面原因造成的，建议去医院系统检查下，人一直不睡总不行，吃点安定，总比不睡强
以前也失眠，岁数大的老人或者焦虑多压力大的人都容易失眠，吃药短期有用但长期百害而无一利，最重要的还是改善自身的生活方式，使自己处于一种健康的生活方式之下，每天放松放松自己欣赏欣赏周围的事务，让自己的压力从内心中消失
买点艾司唑仑片或者地西泮片。失眠在调理的同时也要治疗。不然就是恶性循环。
服用中药的同时，注意做好自我的调节，这点也许比药物更重要的。平时不要考虑太多的事情，压力再大、考虑再多，也于事无补的，只要充实、开心的过好每一天就是了。身体的锻炼和生活的规律性也要注意下，身体好了，才能百病难侵。祝愿早日睡好、每天都有好心情
个人经验。非常有效在睡觉前洗澡。洗完热水澡后，尽量少接触电子产品，可以看5分钟的文字（报纸，书）。入睡前可以幻想一些令自己开心的东西,渐渐地在幻想和美好的心态中你就能不知不觉的入睡了!
最好进行针灸治疗，无副作用，找个好的中医调理一下就没问题
正常的医疗的解决办法请遵医嘱，本人不是医生，也不是本专业的医生，没办法给你专业意见。不过建议尽量放松自己，放松心情。或者给你个偏方，一直不睡觉，看电影玩游戏，折腾到想睡为止
最好的办法就是找到原因，工作？生活？感情？失眠有时是一个症状，如果是失眠症，就更要详细了。
有一些中成药
喝牛奶、少吃东西、要早睡、还要养成良好的生活习惯
治疗失眠的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁地址：院址：北京市朝阳区劲松中街405号（劲松影院旁）
北京华大中医医院 版权所有58cv网址导航}