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治疗肩周炎怎么推拿按摩
肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病。好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于，多见于体力劳动者。
1、肩周炎的推拿疗法
(1)舒筋活络法：此为准备手法。患者取端坐位，医者以右手全掌着力，从手腕部开始，由肘、肩推抚至颈部，由上肢、肩内侧至外侧、后侧，依次推抚，反复施术20余次。
(2)滚揉法：患者仰卧或坐位，医者用滚法或指揉法施术于患侧肩前部及上肢内侧，反复数次，配合患肢外展、外旋活动。再取卧位，医者一手握住患肢肘部，另一手在肩外侧或腋后部施用滚揉法，并嘱患者做患肢上举、内收等活动；再让患者仰卧，医者用滚揉法或指揉法在患侧胸外上部、肩前部滚揉，然后让患者坐起，配合患肢后伸活动。
(3)点按法：患者取坐位，医者点按合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩贞，肩髂、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴，使局部产生酸胀感。
(4)环转摇肩法：医者站在患者患侧稍后，一手挟患肩，一手握住腕部或托住肘部，以肩关节为轴做环转运动，幅度由小到大。然后，一手托起前臂，使患侧肘屈曲，前臂内收，患侧手由健肩绕头顶、患肩、面前反复环绕10次。同时，另一手拿捏患肩。
(5)上肢被动后扳法：医者站在患者患侧稍前方，一手握住患侧腕部，以肩顶住患者患侧肩前部，握腕之手将患臂由前方扳向背后，逐渐用力使之后伸，反复4&5次。
(6)背后拉臂法：医者站在患者健侧稍后方，一手扶健侧肩，以防止患者上身前屈，另一手握住患侧腕部，从背后将患肢向健侧牵拉，逐渐用力，加大活动范围，以患者能忍耐为度。
(7)提抖法：医者站在患者患侧肩外侧。双手握住患肢腕部稍上方。将患肢提起，用提抖的方法向斜上牵拉，牵拉时要求患者先沉肩屈肘，医者缓缓向斜上方牵拉患肢，活动幅度逐渐增大，手法力量由小到大，注意用力不能过猛，防止意外发生。
2、自我按摩
认为，人的经络有12条，其中6条通过肩膀，3条通过手背面，3条通过手掌面，因而疏通经络可以治疗肩周炎。治疗时，可用食指、中指、无名指和小指在手背面上，从手指朝肩膀方向按摩，然后在手掌面上从肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾做按摩工具，一般按摩3&5次，把皮肤擦红即可。
手指按摩有4种方法：
①左手手指和右手手指反交叉，同时拉伸手指根部的关节，然后手指再正交叉，有节奏地一张一合，做3～5次。
②手指交叉，犹如基督教徒祷告似的，使手掌弯曲，以刺激手掌和所有的手指持续30秒钟。
③用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，动作要轻柔，左右手的手指都要揉。
④采用指压法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面数&一、二、三&，一面有节奏地按压，每处按压3次。
3、常练健身球
对15例肩周炎患者试用健身球进行了3个月的临床治疗观察，在使用健身球前后，用皮肤温度测定仪进行了测量，结果练球前后30分钟手心劳宫穴和肩关节前后两个部位的温度升高了0.67&0.76℃，而且15例患者都有不同程度的好转。
因为，运动使局部血液循环加快，从而改善了局部的营养供给，加快了新陈代谢，使各种症状减轻，病情好转。从祖国医学的经络学说来解释练健身球对防治肩周炎的作用也有一定意义，手掌内侧面有手太阴肺经，手少阴心经，手厥阴心包经。肺主气，心主血脉，健身球在手中运动，刺激手上的穴位和经络，疏通经络，调整气血，从而达到治疗作用，因此，肩周炎患者应该经常练健身球，以利早日康复。
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健康加油站　　肩周炎是人们最熟知的肩关节疾病，俗称“五十肩”。目前，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展。遗憾的是，很多人由于不能正确认识肩周炎，在预防和治疗上存在诸多误区。
　　误区一：肩痛就是肩周炎。在门诊中我发现很多人一有肩痛症状就以为得了肩周炎。事实上，真正的肩周炎发病率仅占肩痛病人的2%～5%，而肩袖损伤和肩峰撞击症的发病率高达85%。很多上肢运动，如打羽毛球、乒乓球易导致肩袖损伤，常被误认为肩周炎，患者常希望通过按摩、理疗来减轻症状，却久久无法康复，甚至病情加重。由于肩袖损伤和肩周炎都有肩关节疼痛和活动受限症状，鉴别存在一定困难。建议如果出现患肢上举无力，高举过头顶时疼痛明显，被动活动范围大于主动活动范围等情况，就需要高度怀疑肩袖损伤，需到骨科或运动医学科就诊。
　　误区二：早期症状较轻，不用太在意。肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显，疼痛可向颈项及上臂放射。随后肩关节活动功能障碍日渐加重，早期为疼痛引起，中期为肩关节出现粘连所致，后期常有局部肌肉僵硬、萎缩、肩峰突起等。早期症状一般很少引起重视，很多人由于惧怕疼痛而不敢多活动关节，久而久之导致肩关节各方向的活动均受限，以外展上举最为严重，严重影响日常生活，且伴有持续性疼痛不适。这时肩关节周围已经广泛粘连形成“冻结肩”，后期疼痛逐渐减轻，但顽固的活动障碍会一直伴随患者。
　　误区三：治疗不分期。肩周炎分期不同，治疗方法完全不同。肩周炎分为疼痛期、冻结期、恢复期。在疼痛期，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动方法、休用封闭疗法或间动电疗法。必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等。此时，一般不宜过早采用推拿、按摩，以防疼痛症状加重。冻结期的主要问题是关节功能障碍，治疗重点以恢复关节运动功能为目的。可采用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施。除了被动运动，病人应主动开展运动功能训练。在肩周炎恢复期，以消除残余症状为主，主要以继续加强功能锻炼为原则，恢复肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。
　　误区四：怕痛不运动。治疗肩周炎与骨折“制动”观念完全不同，其治疗原则就是：活动，活动，再活动。因为只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点撕裂开。在进行锻炼时，想“解冻”处于“冻结”状态的肩关节，势必要经受“皮肉之苦”，至少要坚持两周有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要时还要配合热疗、热敷，增加局部血液循环。为大家推荐几个运动小方法：1.两手抱头法。双脚站立与肩同宽，双手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，周而复始。2.爬墙运动。取站姿，患肩向墙，手指逐渐向上爬，直至感到疼痛而不能向上。3.旋摩肩周法。取坐位，左手手掌贴于右肩，旋转右肩50～100次，使之产生温热感，换手。
　　肩周炎康复运动贵在坚持，切忌过度运动，如果选择过于剧烈的运动方式，可能人为造成肌肉拉伤，形成新的粘连。
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健身114为您搜罗全球最新鲜的资讯、健身知识、运动攻略，时...肩膀好痛怎么办？谁能介绍个治疗肩周炎的办法，拜托了！
肩膀好痛怎么办？谁能介绍个治疗肩周炎的办法，拜托了！
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我爸肩膀疼痛有段时间了，刚开始是酸痛，以为歇歇、揉一揉就会好了，后面就真疼了，一阵一阵的，疼的人浑身使不上劲儿。有时候受凉了，像针刺刀割一样，特别是晚上，疼的特厉害。去医院做过CT，医生说是肩周炎，只让做烤电，也不是太管用。回家用了些膏药什么的，过后也还是会疼，连带脖子也有点痛。我爸是做手艺的，可是肩膀都活动不开，这一来二去也落下了，我也离得远，一年到头回不了几趟家，请问有没有人介绍个治疗办法？谢谢了！
我也是肩周炎，刚开始也酸疼，后面左肩和肩后背就好像不是自己的一样，翻身都难，我是上班的，办公室坐的多，空调也吹的多。不过现在好的差不多了，人平时也精神多了。去肩痛就要系统的去治疗，目前能调理肩痛的方法很多，不过大都当时管事，过后酸痛，阵痛都时常会有。还是得从根本上调理，否则什么方式都白搭。我用的是同事推荐的一位老师给的配方，她根据自身经历和多年接触这方面问题的经验，对肩周炎、颈椎问题有自己的独特配方。挺多人找她，都说不错，我也给我爸用过，你不妨加她微信（weixinjz128）试一试！
追问：我听人说肩周炎不好好治是很麻烦，我自己很多时候肩膀脖子都会酸痛。不知道老师的配方怎么样，我爸现在都很注意休息了，其他方面也挺好，就是这个疼把我给愁的呀！
回答：过程太辛苦家里大人老人也受不了，我建议你及早加老师微信，我爸这情况现在恢复的差不多了，准备去感谢感谢老师！
追问：谢谢你的推荐，加她微信就行了对吗？能帮我介绍介绍不？
回答：对，你加了吕老师，向她说明你父亲的情况，她会帮你耐心分析的，根据你父亲的情况专门制定配方，更有针对性，安全。直接加微信号：weixinjz128
就行了，别加错了哦！
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下面是答答童鞋给您的小建议，您看靠谱吗？初来乍到，弄错了您不要生气哦(*^__^*)答答小贴士
其他回答（15）
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肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，以肩关节疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。可以采用自我锻炼、等方式进行自我恢复。
采纳率：25%
我有一位40来岁的邻居，是一位有肩周炎和骨质增生两年的先生，听他说就是一位姓吕的老师帮他恢复的，不知道是不是同一个人呢？
采纳率：49%
我就有肩周炎，严重的时候肩膀僵硬的都不像是我的，这个老师的方法不错，配方都是她特别研制的，其他的地方找不到。而且价格方面也完全能接受。她开了配方，然后把几个疗程的药配好、包装，发快递给我的，两三天就收到了，你可以试试!
采纳率：39%
肩周炎患者最多见的症状为肩背疼痛，活动受限，怕冷。但是得了肩周炎也不要害怕肩周炎有很多不错的调理办法，它的原则是针对肩周炎的不同时期，一般而言，若诊断及时，用法得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。一般采取按摩、推拿、功能锻炼或者外用贴片等方式。
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楼上提到的这个吕老师我知道，确实挺不错。我妈以前是肩周炎，肩膀特别怕冷，夏天都穿厚衣服，真心遭罪，按摩、针灸都试过，只是当时缓解下痛症，没多久又打回老样子。要是这样反反复复扎针折腾，我怕她老人家是吃不消，后来朋友介绍了这个吕老师给我。她详细问了我妈的具体情况，教了一些改善方法，现在我妈好的差不多了，看到她现在能穿上半袖，胳膊能活动自如，我心里比中了头彩都高兴。
采纳率：65%
我是上班族，长期久坐得了颈椎病，肩颈僵硬，四肢麻木，有时候还头晕恶心，找吕老师咨询后，她给了我一个配方，配方是按我说的情况专门配的，经过一段时间，现在那些不舒服的症状缓解很多。
采纳率：51%
这个没有年龄限制，吕老师会跟据个人的具体情况来对症治疗。我姥姥以前也是肩周炎，后来也是用了老师教的方法治疗后才好的。有肩背疼痛的朋友可以加她微信问下，吕老师微信号：weixinjz128
，这里说一下，老师平时工作比较忙，加上咨询的人又多，有时可能不能马上回复，需要多点耐心，毕竟大家都是真心想为家人减轻痛苦！
采纳率：65%
我想替我妈问问，她也是多年的骨质增生加肩周炎，现在很严重，老人家不想做手术。看到楼上这么多朋友的反馈，看来这个老师是真不错，回头加她微信咨询下，让老妈早点摆脱这个痛苦，少遭点罪。
采纳率：65%
我是做会计的，整天对着一堆账目算，一天到晚屁股几乎都不离椅子。久而久之，脖子变得特别僵硬，左右转动都有困难，还经常头晕、手麻。去医院检查说我是颈肩膜炎和第4、6、7节颈椎盘突出，医生开了甲钴胺等几盒营养神经的西药。但吃完之后，疼痛并没有缓解，准备加老师问一下，有什么治疗颈椎病的好办法？
采纳率：65%
男票是程序员，大家应该知道，这种工作就是整天埋头写代码，加班到半夜是家常便饭。他不仅坐成了大肚腩，还得了颈椎病。心塞！！后来老爸的朋友给我推荐了吕老师（weixinjz128
），我立马就让男票去咨询了。老师根据他的情况开了配方，价格很公正，当然在我心里能摆脱痛苦，恢复健康才是最重要。
采纳率：54%
我之前左边也酸痛，之前用过别的贴膏什么的，也只是管事一会儿，加了很多人的微信什么的，都是说别人的不好不好。这个老师不错，也不贬低别人，就专心帮我分析，然后给我配方，帮我调养，现在除了注意保暖之外，身子骨方面好多了。
采纳率：75%
现在很多人对一些病症不了解，以为肩膀酸痛这方面的东西都是劳累的，揉揉按按就可以恢复，殊不知这样就是酿成大病的罪魁祸首，建议有这些肩膀，颈部，腰背酸痛之类的人最好早些治疗恢复，不管去医院还是找这位老师都比拖着到疼出眼泪好。
采纳率：45%
嗯，可以试试
采纳率：45%
还是得注意调养啊，我之前弄了镇痛的药还有药膏，当时不同了，过不了几天又开始了。真是烦，花很多冤枉钱还不如一早就开始边止痛变调养。
采纳率：63%
要说肩周炎这些病，很多人都有，不管做重活还是办公室上班，只是我们平时发现不了，以为这些酸痛挨一挨就过去了，像他们说的一样，你不重视就会变成题主的困扰！还是为了自己和家里人健康多重视一下，早治早好！关键不在于选谁，关键在于怎么治！}