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肩周炎又称冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等。是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍。好发于40岁以上病人，女多于男(约3∶1)，左肩多于右肩。其特征是肩部疼痛和肩关节活动障碍逐渐加剧，经数月甚至更长时间，疼痛逐渐消退，功能...
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肩周炎的操，听网友的意见，我看也不错了。
肩周炎&十点十分操 - 概述
　　有一种体操在颈椎病患者中很流行，那就是“十点十分操”。这套体操能够帮助颈椎病患者改善症状，而正常人做这套操，则可以很好地预防颈椎病的发生。
　　十点十分操 - 做法
　　“十点十分操”的做法是：身体先挺直站立，收下颌、挺胸收腹。两腿直立，两脚尖朝前。双手侧平举，像在钟表中时针、分针在9点15分的位置。双手从侧平举(9点15分)举到10点10分处。当你认真地反复若干次后，会感到颈部后面的肌肉酸胀。
　　练习这套操要全身挺拔，双手似鸟飞上下运动，做100~200次，每天做一次即可。其可以缓解颈部许多问题，对患有颈椎问题的女性是一种很好的练习手段。对中老年人的肩周炎也有一定的疗效，是一种非常理想的颈肩康复方法。
　　另外，还有一种“十点十分走”的锻炼，就是在正常行走的情况下，将双手侧抬高至10点10分，走200步。这个方法能锻炼颈椎和肩部的肌肉，对于长期伏案工作或使用电脑的人帮助很大。
肩周炎恢复的步骤(藏医治疗的步骤)
1.风湿中药泡手脚
2.擦外用风湿药酒梅花针扎穴位
3.拔罐.阿是穴位背腰颈椎
4.阿是穴位烤电
5.背腰颈椎穴位烤电
6.做操锻炼
7.拍手锻炼
8.跑步锻炼
9.不要喝凉的水等
10.身体不要受凉
肩周炎的最快最有效的治疗方法是什么呢？
1. 针灸按摩，红外线理疗
2.芬必得口服，祖师麻片口服，苏打片口服
3.必要时请骨科医生局部封闭，硬性撕开粘连的肌腱，后期积极锻炼即可
配合肩关节的锻炼
1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。
&2、手指对叉 ,屈肘翻腕
,掌心向上 ,用力向天上托举。
&3、双手在身后相握
,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。
4、患侧手搭对侧肩膀
,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。
&5.每天早晨抡胳膊。正抡
40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍
灸疗三字经
人之身，价无边。若有疾，体难安。去病法，有多端。用艾火，最简便。取艾叶，日曝干。搓成球，名艾炷。捻成条，叫艾卷。家常备，解急难。艾炷灸，着肤燃。虽苦痛，力拔山。得脓坏，功效显。顽痞症，方可痊。艾条灸，甚舒坦。温通经，热驱寒。虚可补，实可泻。陷可拔，凸可按。闭可开，脱可敛。治百病，反掌间。
寒暑易，邪风传。起病急，症状险。速灸治，病不掀。高热危，灸大椎。怕风寒，风门关。痰咳喘，肺俞痊。食不洁，易腹泻。肠绞痛，苦不堪。急灸脐，肚中暖。不间断，便自干。脓疮疖，肿热痛。灸患处，自然平。治肺痈，灸前胸。脓血去，肺气通。心有疾，灸后背。气血开，诸症退。肝血淤，寻肝俞。黄疸消，肋痛除。脾胃虚，食纳减。免疫低，灸中脘。肾病重，灸腰眼。浮肿退，周身暖。便不舒，灸天枢。溲淋漓，寻中极。精不固，关元堵。带不止，暖小腹。乳有痞，乳根取。经不调，三阴交。婴幼儿，苗初长。擅投药，易受伤。灸身柱，健神经。除百疾，保安康。治乙脑，百会烤。火力足，疗效好。结核病，甚烦心。对患处，日日薰。乙肝病，颇难愈。灼肝俞，配三里。气不足，气海补。血不旺，膈俞畅。肝气上，太冲降。肾水寒，烤涌泉。灸风隆，痰饮行。崩漏恼，隐白好。休息痢，肠俞愈。肠痈凶，阑俞攻。畏寒人，补命门。头眩晕，百会薰。拔气陷，力千钧。上星专，清鼻渊。迎香攻，嗅自通。曲池穴，清血毒。诸般疹，一灸无。胸中闷，寻内关。艾火近，立时安。命将休，关元灸。气欲散，神阕敛。诸般癌，最耗人。常著艾，正气存。欲长寿，灸三里。保健康，功无比。灸从久，莫间断。此一言，值万贯。艾火香，上古传。护万民，登鹤年。
&肩周炎吃什么药治疗效果好呢？关于肩周炎吃什么药的问题，虽然可选的药物很多，但是要找一种效果良好的治疗肩周炎的药，对于一般的肩周炎患者而言，并不是一件十分简单的事。而在无数药物治疗肩周炎的方法中，中药治疗肩周炎可谓是一种良好的选择。
　　骨科专家认为，治疗肩周炎的药物一般可以选择以下几种疗法：
　　1.生山楂甘草汤生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程。服药期间除配合练功外停用其他药物或疗法。舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。
　　2.白芍汤白芍、沙地龙各400克，制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克，乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。将上药共研为极细末，装入胶囊，每粒含生药0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，温开水送服。半个月为1个疗程，休息3天，再行下1个疗程。主治肩周炎。
　　3.黄芪当归汤黄芪60克，当归20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大枣10克，威灵仙120克，穿山甲6克，防风12克，蜈蚣2条，生姜10克，羌活12克。每日1剂，水煎服。补胃气，通经络，散寒湿。主治肩关节周围炎。冷痛者，加制川草、乌草各10克;兼痰湿者，加法半夏12克，胆南星10克;病久三角肌萎缩者，加制马钱子0.3克。局部可以配合以针灸治疗。
　　4.千山活血膏 三七、大黄、续断、乳香、没药、延胡索、细辛、千年健、山慈姑、土鳖虫、羌活、羚羊角、桂枝等20味。
肩周炎方（方名吴薏盐散）
方药： 吴茱萸、薏苡仁、莱菔子、菟丝子、紫苏子各30克。
制作及用法：先将30克食盐放在铁锅里炒黄，再加入上药拌炒，将药炒至微变色为度，然后倒在一块布上，包缠好后热熨患肩。一边熨，一边作肩关节上举、后伸、内收、外展、内旋等活动，直至熨药温度降低为止。3小时复炒以上药物，再熨烫1次，每天3次，同法连续治疗两天，第3天将以上药物水煎熏洗患肩2次。
功效： 散寒祛湿，行气活血，通络止痛。
主治 ：属风寒湿、淤滞型，肩部窜痛，遇风寒痛增，得温痛缓，畏风恶寒，沉重感，或肩部肿胀，疼痛拒按，以夜间为甚，舌质暗或有淤斑。
肩周炎的全称是肩关节周围炎。又称五十肩、漏肩风、冻结肩等。好发于50岁左右的中老年妇女，右侧肩发病较多。是一种暂时性的肩部疼痛，肩关节活动障碍为特征的疾病，及时治疗和功能锻炼很快会转愈。但是，如果治疗不当或练功不好，则会绵延日久。因此，对此病应该抓紧治疗，积极锻炼，以减少疼痛。
中医认为肩周炎的形成有内、外两个因素，引发肩周炎的病因主要有两点：
引发肩周炎的两点原因：
肩周炎的病因一：外因是风寒湿邪，外伤及慢性劳损。
诱发肩周炎另外的一个原因：现在医学里边，肩部的骨折、脱位，臂部或前臂的骨折，因固定时间太长或在固定期间不注意肩关节的功能锻炼亦可诱发关节炎，也容易引起肩周炎，这个也是诱发肩周炎的原因。
现代中医临床总结古人经验并结合实证研究，认为肩周炎之发病与气血不足，外感风寒湿及闪挫劳伤有关，伤及肩周筋脉，致使气血不通而痛，遂生骨痹，可敷贴舒筋活血、消肿止痛、祛风散寒之膏药以外治。研究证实，膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈之目的。于是，中医医家依此理而精心选药、合理组方，并遵古法而熬制膏剂，终得治愈肩周炎之良药：透骨肩周贴。
透骨肩周贴由川乌、草乌、防风、桂枝、白芷、葛根、木瓜、川穹、红花、伸筋草、透骨草、羌活、川椒、骨碎补、川续断、芙蓉叶、金果榄、乳香、没药、生姜、葱白、老蒜等二十多味名贵中药材经古法熬制而成，为中医秘制之正宗黑膏药，将其直接贴敷于患肩部位，即可借助于人体经络之通路发挥药物的行滞祛瘀、开窍透骨、舒筋活血、祛风除湿、散寒止痛等功效，从而彻底治愈肩周炎疾病。
名贵药材的神奇功效
止痛之极品：川乌、草乌 　　
又名“天雄”，性辛、热，归肝、肾经，功效袪风除湿，温经止痛。“其性疏利迅速，开通关腠，驱逐寒湿之力甚捷”（《长沙药解》）。善于祛除风湿、温经散寒，有明显的止痛作用，为治风寒湿痹证之佳品，尤宜于寒邪偏盛之风湿痹痛。现代研究表明其所含主要药理成分为乌头碱，其镇痛作用强度极佳，传说名医华佗所发明之麻沸散即选用了川乌、草乌入药。透骨肩周贴以其敷贴外治肩周之痹痛，止痛之效立等可见，还可兼收除湿驱寒、解除外邪之功效。　　
湿寒之屏风：防风 　　
防风，古代名“屏风”（见《名医别录》），气香升散，入肝经，有祛风止痉之效，可祛风解表，除湿止痛，常用于风湿在表之颈肩等关节疼痛，主治风寒湿痹、骨节酸痛、筋脉挛急等。《长沙药解》载其可“行经络，逐湿淫，通关节，止疼痛，舒筋脉，伸急挛，活肢节，起瘫痪”。透骨肩周贴取防风可“引邪外出于气分”之功以祛除局部所外感之湿寒二邪，消除外部致病因素，同时活血止痛，促进患肩部位气血运行流畅。　　
伸筋透骨双效组合：伸筋草、透骨草 　　
伸筋草功效祛风除湿，舒筋活络，入肝而尤善通经络，常用于风寒湿痹，关节酸痛，屈伸不利等。《本草拾遗》：“（伸筋草）主人久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱。”透骨草辛能行散，温胜寒湿，能活血止痛，伸筋透骨，如《本草纲目》曰：“（透骨草）治筋骨一切风湿疼痛挛缩。”伸筋草以其擅长舒筋活络而得名，兼祛风除湿；透骨草以其功在祛风透骨而命名，兼通络止痛。两药合用，治肝肾不足、筋骨失养、屈伸不利、肢体麻木、筋骨挛缩等，通过其舒筋活络之功效以引药入肩周炎之病患部位经脉筋骨，使得膏药整体之药效发挥到最佳。　　
益肾强骨之灵药：骨碎补 　　
骨碎补可活血续伤，补肾强骨，以其入肾治骨，能治骨伤碎而得名，为骨科之要药。肾主骨，肾气充盈则筋骨强壮、四肢灵活，骨碎补正是从根本上扶正固本、补气益肾，以达到濡养筋骨，消除病变、恢复机能的目的。其另可消肿散瘀、活血止痛、续筋接骨等。《药性论》：“（骨碎补）主骨中疼痛，风血毒气，五劳六极……悉能主之。”透骨肩周贴以其入药可加强其祛外邪、强筋骨之功效，通过补益肝肾以促进肩骨之筋络通利，从根本上解除肩周炎之病机，并加速患处局部恢复生理机能。
&& 不花钱治好腰椎盘突出和颈椎增生
不花一分钱，本人半年治好腰椎盘突出和颈椎增生，愿意给大家参考本人经验：本人今年35岁，是广西桂林市国家公务员，于08年感觉腰椎不适去医院做了核磁共振，结果是腰椎第五节增生，第六节突出、颈椎也有增生情况。用了多种办法均无效果，也许是本人运气好，现在把方法告诉大家：
一、颈椎治疗：于一次朋友请客认识了桂林市政协主席老书法名家张老，张老常年写书法教了我们一招“凤凰点头”——就是头顶正直，下颚尽量往前伸出，往下回收下颚尽量贴于喉部，恢复放松，这样为一次，早晚三十次最佳。一般3个月以内一定有明显效果。每次铺助揉按大椎穴（后颈凸出骨头的位置）更佳。
二、腰椎盘突出：本人有一位专职驾驶员姓谢的朋友，三年前腰椎不适，后来没见他跑医院再没见他喊腰疼腿麻于是请教他，教我一招：先全身放松立正站立，两腿夹紧绷紧，两手相叉上身不发力缓缓往地下按10次左右，接下来稍微发力20次，早晚一次。最好经常双手吊树但是不要用力摇晃。道理在于：腰椎盘突出基本是腰肌劳损背部肌肉长期无力支撑腰椎而引发，唯一根治的途径就是增强腰背肌肉，一定要循序渐进。本人腰椎不适后坚持每天早上走40分钟三个月后开始慢跑一直到现在再也没有复发。以上是本人经验，不为别的因为本人知道受病痛折磨的痛苦，愿大家都能和我一样康复，什么灵丹妙药彻底根治都是骗人的，不要花冤枉钱。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。得了肩周炎，用什么药治疗效果好
提问时间： 13:13:48|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
您好!请问得了肩周炎病用什么药治疗效果好?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，肩周炎靠单纯的药物治疗不佳，因为它是由于肩关节周围软组织粘连导致，必须进行功能锻炼
指导意见：
每日热敷后进行肩关节活动范围大，缓慢的锻炼，多热敷，可以封闭和外用膏药治疗
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
您好，肩周炎，一般多是长期过度活动，姿势不良等引起的，或者是以前肩部有损伤、拉伤，治疗不及时或治疗不当，从而引起的。
指导意见：
可以服用止痛药来缓解症状，局部针灸、理疗、推拿，每天应做肩关节的主动活动，以改善局部血液循环。
肩关节的主动活动怎么做啊?
主要是做肩关节旋转、外展、后伸运动，也可以去公园做那个转盘运动，运动度以肩关节不出现剧烈疼痛为限。
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