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生活中要注意骨关节疼痛
来源:更新时间： 14:32:37
　　骨关节疼痛是生活中的一种常见的情况，对于骨关节疼痛一定要及时的进行护理，下面我们的就为大家介绍一下骨关节疼痛是怎么回事，希望对大家认识和护理骨关节疼痛有所帮助。
　　骨关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。骨关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此骨关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。另骨关节疼痛见《灵枢?百病始生》：“六经不通四肢，则肢节痛，腰脊乃强。”
　　骨关节疼痛平时应注意：
　　避免长时间站立及长距离行走。因为他们会增加关节承受力及加速关节退变。
　　补钙。应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，钙之缘片加入了维生素D，使人体对钙离子吸收能成倍增加。
　　坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。
　　骨关节疼痛平时需要注意些什么?上面专家已经为大家做了详细的解答。除了上面要注意的情况外，骨关节疼痛还要注意骨关节的保暖，预防骨关节疼痛。如果你还有什么疑问，还可以在线咨询我们的专家，专家会为你做详细的解答。
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