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时间：2012-02-16 07:57
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初中二年级, 积分 565, 距离下一级还需 35 积分 初中二年级, 积分 565, 距离下一级还需 35 积分 |
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大学三年级, 积分 3183, 距离下一级还需 317 积分 大学三年级, 积分 3183, 距离下一级还需 317 积分 |
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初中一年级, 积分 471, 距离下一级还需 29 积分 初中一年级, 积分 471, 距离下一级还需 29 积分 |
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高中一年级, 积分 1061, 距离下一级还需 239 积分 高中一年级, 积分 1061, 距离下一级还需 239 积分 |
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梦想还是要有的，万一成功了呢 |
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初中二年级, 积分 565, 距离下一级还需 35 积分 初中二年级, 积分 565, 距离下一级还需 35 积分 |
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感谢所有帮助我的人，真诚的说声 |
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1、中老年人失眠的原因之精神原因 医学证明,中中出现状的或者说有这方面倾向的话,很容易患上失眠症。这从某种上来说,失眠的产生与人的精神状态有关。当一个人的精神状态不良时,很容易患失眠。 2、中老年人失眠的原因之药物原因 有些药物如果在错误的时间服用,会使人体处于一个过度兴奋地状态,从而使人体产生失眠症状。尤其是在睡前服用一些这样的药物,更会引发人体失眠症状。 3、中老年人之生理性因素 当人体年龄不断增加时,神经细胞也会随着年龄的增长逐渐变少,这样就直接导致中老年人产生睡眠障碍。睡眠障碍中最明显的症状就是失眠。 4、中老年人失眠的原因之病理原因 性格欠完美、焦虑、紧张等,是失眠的常见原因。器质性疾病(男性、女性)、、、氏病、停经、癌瘤等。服用多种药物、服药多,有些药物可干扰睡眠。不安性腿动综合征,老年人多见(约20%),可有麻木、蚁走、针刺等感觉。阵发性肢动综合征、踢腿,一次可长达20～40秒,约40%老年人具有此征。以上几种病症都有可能干扰睡眠,使有效减少。 1、甘草15g,大枣8各,小麦30g,百合30g,竹茹10g,生地黄10g,麦冬12g,桑葚20g,黑芝麻20g,夜交藤30g。水煎服,每日一剂,每日两次。主治阴虚血少。神失血养之失眠。 2、生地黄12g,百合30g,枣仁20g,炙远志10g,五味子10g。10g,旱莲草20g,龙齿10g,珍珠母30g。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。 3、当归12g,柴胡10g,生地黄10g,川芎10g,赤芍10g,枳壳10g,桔梗10g,川牛膝10g,桃仁10g,红花10g,黄连5g,30g,甘草6g。水煎服,日服一剂,每日两次。主治阴血不足,血行不畅之顽固失眠。 4、柴胡、木香各9g,白芍、丹参各12g,檀香、五味子个6g,玉竹、熟枣仁各20g,夜交藤,生龙骨、牡蛎各30g。心烦口苦加栀子、黄芩各8g;痰多胸闷者加陈皮,胆南星各9g,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12g;易惊醒加琥珀4g冲服。水煎服,每日一剂,7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。 每个人都有归于自己的生物钟,老年人因为时刻相对宽松,没有一些作业的束缚,比较为所欲为,所以更有时刻来调查自己的生物钟,只要有了一套归于自己的生物钟,才干有一个好的睡觉质量。 有些老人觉得自己退休了,就该好好在家享清福,于是除了吃饭就是看电视、看报纸,然后就等着睡觉。结果就发现总是躺在床上翻来覆去。 如果在白天能够进行一些中等强度的活动,如打打太极拳,可以改善入睡困难的情况。但是临睡前不适宜有运动,这样反而会让神经兴奋,对造成影响。 对于睡前的饮食,老人一定不要吃一些高蛋白、高脂肪的食物,因为这样会增加肠胃的负担,不容易消化,进而影响睡眠。吃的很胀的话,让老年人更加难以入睡。在睡前饮用温牛奶好。 吃完晚饭后据不要大量的饮用水了,在上床之前好去排个便,以免熟睡之后被尿憋醒。可以再好好的泡个热水脚,有助于身心放松,助于睡眠。 |
网友回答 拇指医生提醒您：网友回答仅供参考
我觉得现在的保健品，不能太相信。。不知道多少是真的，能有效果。老年人也不要让他们乱吃，本来身体就没有年轻时好。就可以多吃点核桃之类的，又健康。不要老是吃保健品。
天狮功能营养套餐，190多个国家都 在吃
可以选用固元膏，有补血安神补肾养脑的作用
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