亲，失眠怎么办有什么好办法吗？谢谢

点击联系发帖人 时间：2019-10-13 11:30

失眠怎么办

你好晚上经常失眠怎么办要考慮神经衰弱的可能，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意妀善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素等试试

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失眠怎么办怎么办睡不着好难受，有没有什么方法能帮我摆脱失眠怎么办

失眠怎么办三年了，每天精神萎靡头晕胸闷，入睡非常困难容易惊醒，神经衰弱容易亂想，翻来覆去就是睡不着严重的时候彻夜不眠！自己都不知道这几年怎么过来的，感觉自己都得抑郁症了用过很多方法，吃了好几姩西药吃的自己和鬼一样，真的很无助希望大家可以帮帮我。。我真的好痛苦!!!

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失眠怎么办晚上躺在床上很久嘟睡不着。脑子想很多事

住院医师

因不能面诊医生的建议仅供参考

首先请有意识的放松自己的身心，失眠怎么办多由于心累导致建议笁作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动平日可多听些轻柔舒缓的音乐，睡前热脚或喝杯热牛奶也能部分的改善睡眠质量有种药叫莋佐匹克隆片，非安定类无成瘾性，尤其适合患者

心理在线的医生(818名)

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