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昨天狗宝贝&球球&吵着非要出去溜达，结果半道中天气剧变，顷刻间天空乌云密布；大雨急速而至，导致服务器生命啦！正在打点滴呢，小病没有大碍......
错误代码：404
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长期严重失眠了该怎么办？
有什么天然又健康的方法吗？
提问者采纳
血阻性失眠 很多人有长期头痛和失眠问题，检查时还查不到什么大问题，引起头痛和失眠的原因繁多，其中有些是严重的致命疾患。精神因素，工作因素，身体因素，生活因素，环境因素等都可以是引起失眠表现的直接或间接原因，在排除以上其他因素的前提下，有可能就是身体健康方面的因素，不妨想想是不是由于血阻造成的。头部疼痛，包括头的前、后、偏侧部疼痛和整个头部疼痛。通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。血阻性头痛和失眠是由于人体血管动脉硬化后，颈、椎动脉或颅内动脉变得狭窄，导致正常的脑部供血发生异常，刺激神经中枢或睡眠中枢不能正常工作而导致疼痛或者失眠。这类问题一般都是比较严重的，一定要引起高度重视，如高血压性头痛或失眠，严重者危急生命。
血管动脉硬化的检查参照《动脉硬化的早期自我检查方法》和《心脑血管病去早期自我检查方法》，去除方法参见《第一杀手的克星》。
饮食调理方法参见《心脑血管高危人群的饮食管理》。肖氏推拿对单纯性的失眠推拿，一般5——7天即可清除，由于动脉硬化血堵性引起的失眠，一般1——3个周期即可清除。
提问者评价
嗯，特地咨询了专科医生的，开了中药方子古方一眠茶，开水泡服的，很天然方便。
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其他5条回答
是什么原因引起失眠的呢？1、过度的紧张会引起失眠。2、睡眠的方式也会导致失眠。3、晚上吃了不适合的食物。4、过度为儿女操劳。失眠不容忽视，失眠前期症状为单纯的失眠。后期会脾气暴躁、浑身无力会引起抑郁症、狂躁症等一系列精神疾病。
尽量作息正常，，下班后少玩一些电脑或者是手机类的电子产品。。。。
多运动;多泡脚;多按摩;补充植物蛋白质;维生素;矿物质与银杏提取物
如果你喝咖啡或吃喝些刺激食物或饮料，尽量不再吃，多喝点白开水，吃清淡的食物，在睡前不要吃的太多钱，并且不要想自己想不开的事。尽量不要用药物治疗。而且有的偏方也不要轻易相信。
心亏造成的失眠服用中药温补中焦可以治愈
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我不知道是不是我晚上九点睡太早了导致我三点钟就醒了失眠。明明有打哈欠就是睡不着。怎么办
当时年龄：
来自：网页;
宝妈晚上九点睡觉是挺早的，但是不会三点醒了睡不着，如果宝妈晚上总是失眠那就晚上睡晚点，宝妈也要看看什么原因导致你晚上正睡觉就醒来了
最佳回答者：
我每天都是八九点睡，都是到两三点醒，到五六点才睡着，要么就是一直睡不着了，到中午又困了又该睡午觉，天天如是，现在都习惯了
我也是，天天失眠。}