行褝— 解脱了我多年的神经衰弱失眠症
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我患神经衰弱失眠症己有数十年了。三十多年前我念大学时由于不善用脑，不幸患上了失眠症。工作后症状不但未减轻，反而越加严重，整曰昏昏沉沉，精神萎糜不振，无精打彩。不仅没法将工作做好，还不时遭到上级和同事的歧视和讥笑。紧伴随着的是坎坷一生，落萡潦倒，以至先后辞掉了许多工作机会和岗位。可想而知我的生活确是苦不堪言，生不如死！甚至于还发展到患上了严重的精神抑郁症，生活一片恢暗。多年来，经中西医治疗，末见凑效。气功、太极拳并没少练结果依然。半年前，偶遇佛学的行禅法，经过一个多月的行禅，症状开始好转，睡眠状况明显得到改善，抑郁症群大为减轻。左右缓慢的脚步，专注脚底与地面上接触的感觉使我忘掉了一切。终曰昏沉的头脑得到实质的休息，一种从未有过的暖流使我安祥宁静，头脑一片清凉，舒服感妙不可言。真正的健脑操！半年来，我坚持每天在舍利佛塔下行禅一小时，从未间断，身体一天比一天好，生活有了阳光，有了乐趣！感激佛学有如此神奇的妙法，居然解决了我多年的顽疾！南无阿弥陀佛&&南无阿弥陀佛&&南无阿弥陀佛
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我曾经的抑郁症就是通过念佛+行禅治好的。
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能否介绍一下是什么因缘知道这个法的，又是具体怎么实践这个法的啊？在哪里的舍利塔啊？
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广卅市海幢寺内的真佛陀舍利塔！
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lxm 发表于
我曾经的抑郁症就是通过念佛+行禅治好的。
什么是行禅，怎么个行法。您用了多久，走出了抑郁呢。
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定之路 发表于
什么是行禅，怎么个行法。您用了多久，走出了抑郁呢。
可从有关的视频里找到有用的资料。一个月的练习便可看到效果！
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恭喜师兄，希望大家一起精进学佛，南无地藏王菩萨
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定之路 发表于
什么是行禅，怎么个行法。您用了多久，走出了抑郁呢。
三年前，用了不到大半年的时间。我那时每天上午和下午都走路一个小时左右。最热的夏天也没间断。就是在街边走。边走边默念佛号。
我觉得除了走路，念佛，晒太阳也有助于康复。
现在好多人整天坐在房间里，晒太阳的时间太少了。
锻炼了三个月，就感觉到变化特别明显。
从抑郁阴暗到眼界变宽阔，思维清晰，体力充沛。时时在念佛号。那个时候真的是一天24小时念佛，梦中也在背佛经。法喜充满。
是我长这么大以来最美好的时光。
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！礼敬世尊、阿罗汉、正等正觉者！
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lxm 发表于
三年前，用了不到大半年的时间。我那时每天上午和下午都走路一个小时左右。最热的夏天也没间断。就是在街 ...
现在您精力充沛吗
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定之路 发表于
现在您精力充沛吗
自己带孩子，体力不如以前。
但还是不错的。
午休一般20分钟左右就可以完全休息过来。
夜里睡眠五到六个小时。
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没失眠过的人永远不懂失眠的痛苦，没抑郁过的人永远也不懂想要解脱的欲望有多强烈，我曾经也是抑郁症，一句话或是一件事就可以让我悲伤到不能自己，看到水绳子刀片就觉得死亡是最好的解脱，我用围巾勒晕过自己，好在我挺过来了。所以我真的很懂那种生无可恋的感觉，好讨厌！
亲爱的，什么事都不要想太多了，过好每一天。
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男友长我大九岁家里条件差还没房基本回家都往亲戚家我家里也不反对，我家条件也不好家里老人需要我照顾。奶奶 67岁爸爸残疾47岁我妈在我四岁时跟别人走了弟弟小不懂事跟着我出来打工我18弟弟16有的时候好想有个妈！妈妈跟人走了爸爸天天喝酒现在都有精神问题了。经常和我奶奶他们闹。奶奶摔跤腰摔到了回家照顾了一段时间家里介绍一个男认识比我大3岁加QQ聊了几天感觉对男友不公平就算我们两个走不到最后也不能这样两个人同时交往所以想和那个男的不再联系，打算给男友一段时间努力钱自已挣但时又怕家里老人等不了那么长时间我该怎么办还有是他父母都不在了想让他去我老家发展，跟他说了他不同意我们两个已经在一起两年了一直对我特别好感觉自己要撑起这个家好累，为什么我一个人要承这么多感觉老天不公平。这是我和奶奶这是我大伯这是我和男友
这就是我老公家，他家很穷，就这么几个房间还是两兄弟住在一起的，一个分了两间房，没厨房就在堂屋里做饭。我公公很喜欢喂狗，喂了两只狗，一只母狗本来就很瘦了现在又生了8只小狗，现在狗妈妈更瘦了，看着都可怜，我们都劝说公公不要喂狗了，送给别人喂算了，自己家里这样哪里人都养不活还喂狗干嘛，公公却不听非要喂。狗宝宝看着到非常可爱。这一窝不知他又要留几只来喂。
【短发如何打理】 和心爱的他在一起，当然要保持最完美的造型。怎么样才能打动对方呢？当然除了无可挑剔的妆容，还需要别出新意的发型，刘海编发就是不错的选择呦~~~创意刘海编发，简单又不失完美~~~ 第一款，编发步骤： step1：将头发梳成中分造型，并整理头发；然后从刘海的一侧分出两束头发，编发方法如图相互缠绕成为一条发辫；另一侧也重复同样的编发方法； step2：将发辫扭转至耳朵后面，并固定发辫；用手轻轻拉取发丝，打造自然、蓬松的感觉； step3：发尾用一字夹在耳朵后面将发辫进行固定；如果有精美的发卡还可以用精美发卡进行修饰固定呦；另一侧也重复同样的步骤； 这样这款精美的中分刘海编发就完成了，是不是很简单呢？ 第二款，编发步骤： step1：收件将头顶的头发分为左右两部分，然后在各自的部分将头发分成上下两层，再把每层的头发分成两束，分别相互缠绕，扭转成一条发辫； step2：用一只手抓好编发的发辫尾部并进行固定；另一只手轻轻拉扯发丝，制造蓬松的感觉； step3：将另外3条发辫重复以上的编发方法，变成4条发辫；最后将4条发辫扭转至脑后，用发圈或发卡进行固定； 这样这款精美的刘海编发就完成了……
大家希望wuli峰峰和谁在一起呢？大家希望wuli峰峰和谁在一起呢？
每个季节都是有很好看的花，只是自己没有去发现而已。
我也来说说我的经历吧！我之前也是一名双侧多囊卵巢综合症者 ，我是生完我儿子一年后才发现有这病的～但之前我没放心上，我在想反正我现在也不想要二胎所以就刚开始没去注意～后来因为月经不调而且越来越胖才开始注意这个病的，去检查医生告诉我是双侧多囊卵巢综合症要吃中药，医生说大概吃3到6个月就会好的，我就在想只要会好别让我喝水都会胖就好，后来开始了天天中药的苦逼日子，下（过程太多辛酸就不一一分享了）吃了6个多月去做B超一点没见好反而越来越大，后来那个医生告诉我再吃4个月保证会好，那时我在想妈的这不是在坑我钱吗？然后我一生气就走了～就说不看了反正也不打算要二胎没关系～后来我就没去看了～花了5万多没看好还天天喝中药～之后我怕越来越就天天运动把体重降下去～看我之前发表的瘦的帖就知道了，瘦了12斤之后人都精神了也感觉轻松多了，就这个月的月经推迟了一个星期了就想去找医生开黄体茼吃来月经……到那之后人家医生问我会不会有了，有没有侧一下～我还傻傻的告诉人家我有多囊卵巢怎么可能会有～然后医生就说那你去楼下交钱做下B超看下～我就去交钱做B超了～我没喝水没尿不能查就做了个阴道B超，然后医生告诉我不会多囊卵巢啊！一切都正常啊！那一刻我都高兴的不知怎么形容了第二天跑去大医院做了个性激素六项也显示正常，太开心了终于不用再吃中药了～还有今晚刚来月经哟！*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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最近老是失眠，求解脱
最近老是失眠，求解脱
最近老是失眠，求解脱每天下班回家8点钟，就有点犯困~！但是过了12点就精神特别好，要等到凌晨5点才能睡着！求大神解脱难受啊
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：五官科
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问题分析：你好，你的失眠可能是由于精神紧张、心理压力大引起的。意见建议：建议你可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，如果入睡困难建议你可以口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
问最近总是失眠，半夜醒来就很难入睡，一般都要等到凌晨...
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
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病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问失眠很严重，求解脱。
职称：医生会员
专长：外科 综合
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病情分析： 失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后， 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、意见建议：建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
问医生，我这久爱失眠， 晚上下班回家...
职称：医师
专长：慢性浅表胃炎，慢性胃炎，慢支，COPD,心血管疾病的诊治
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病情分析： 你好，根据描述的情况看多因为生活不规律，睡眠时间不协调导致。另外就是可能与平时过于劳累，精神压力过大等导致。意见建议：平时合理安排睡眠时间，饮食方面多吃些桂圆、莲子，可以静心、安神。另外建议适当服些安神补脑液、谷维素调理看看。
问舌头红苔白难入睡
职称：医生会员
专长：儿童保健，上呼吸道感染，婴幼儿湿疹等
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病情分析： 眼睛干涩有时还疼痛需要考虑干眼症的表现，是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥的综合症。意见建议：建议最好可以到医院眼科就诊，在医生的指导下进行用药，这样有利于你的病情的恢复，不能自己胡乱的用药，以免对眼睛造成不可逆的损伤
问失眠，无困意，有时候要等到凌晨4，5...
职称：护士
专长：护理专业，全科
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病情分析：失眠大多是精神和情绪因素导致的，中医上来说，与肾虚也有一定的关系。意见建议：情况严重的话，您可以自己用点路优泰、乌灵胶囊之类的药物，有不错的改善效果，另外，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。
问晚上老是睡不着怎么办，每次都要等到一两点才能睡着，大神们...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯, 避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意 改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!
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评价成功！失眠怎么办？摆脱的失眠的几个好方法
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原标题：失眠怎么办？摆脱的失眠的几个好方法
　　失眠通常是指因各种原因引起的睡眠不足、睡眠的质量和时间不能满足正常睡眠和机体的生理需求，并在白天产生一系列不良影响的短期症状。很多人有失眠表现，人的一生中几乎都会出现失眠。对于这种一过性、短暂、可逆的表现我们不能称作为疾病，而只能作为一种症状。
　　什么叫失眠症
　　失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。
　　失眠和失眠症有哪些区别
　　从两者概念上看最大的区别就是时间上的问题。失眠一般时间短暂，而失眠症通常漫长。二者还有以下区别：
　　①失眠多是继发现象，失眠症多是原发现象。所谓继发就是指在其他情况出现的基础之上出现的症状。如，环境嘈杂、大量饮酒等。所谓原发就是没有其他原因的情况下出现失眠。
　　②在去除失眠的因素和疾病之后，失眠就可以缓解或消失，而失眠症通常缓解不明显。
　　失眠者人数众多，较少有心理障碍，而失眠症患者常伴有性格问题，表现为爱面子、好胜心强、个人欲望强。
　　摆脱的失眠的几个好方法
　　1.把卧室变成一个睡觉的天堂。
　　卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。厚重的窗帘可以把光线、风扇或机器噪声挡在外面。稍凉一点的室温有助于睡眠，所以你应该把房间的温度调到适当的温度。为了让空气流通好一些，可以打开一扇窗户。如果房间里的空气太干燥，就买一台加湿器。
　　2.养成固定的习惯。
　　良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一些冥想，或伸伸懒腰等。每天定时睡觉和起床也是非常重要的―――即使周末也是如此。
　　3.只把床当做睡觉的地方。
　　有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好的习惯。如果你只把床和睡觉联系起来，当你钻进被窝时就会更容易入睡。
　　4.管好自己的胃口。
　　上床时太饿或太饱都会影响睡眠。不要在快要睡觉时吃太多的东西，不然消化过程会让你容易醒过来。另外，如果你吃得太饱后躺在床上，就会出现反胃的现象，胃酸会反到食道中。如果你很饿，可以吃一些富含碳水化合物的零食，它们可以帮助人体释放出一些化学物质复合胺，它可以让你松弛下来。还可以吃几块饼干，或是喝一碗燕麦粥，并可以配一些牛奶或一片火鸡肉，后两者都富含氨基酸和色氨酸，它们都有催眠作用。
　　5.当心咖啡因。
　　白天摄入过多的咖啡，即使不是在临睡前吃的，也会导致睡觉不沉。一旦你年过五十，你的消化系统就会慢起来，这样咖啡因就会在你体内呆的时间更长，可以持续到10个小时。要把一天喝的茶、咖啡或可乐限制在两杯以内，而且至少要在睡前6个小时喝。如果这还不管用，那就要减少摄入咖啡因的总量。&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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