为什么晚上睡不着觉，睡的时候又睡不好总是没睡着但是又像在做梦这是怎么回事啊醒来了就头很疼 没精神_百度知道
为什么晚上睡不着觉，睡的时候又睡不好总是没睡着但是又像在做梦这是怎么回事啊醒来了就头很疼 没精神
晚上没有想什么啊 但就是头脑很清晰睡不着是怎么回事啊
提问者采纳
很明显这是一种失眠，但我更认为这是自己本身的问题，不知道你有没有发现，当你晚上心平气静得时候很容易入眠，当你晚上想了好多事情时晚上就会出现这种情况，据我了解，这是你在想问题的同时，血液全都场稜冠溉攉防圭狮氦饯集中在大脑里，导致大脑活动剧烈，这就和你在运动一样，刚开始是热身，慢慢的进入状态，在开始进行运动，这和这个是一个原理的，你一开始想东西这就和运动前热身一样，一但你不能停止这种热身就会慢慢进入一个大脑无法自我控制的状态，那样你不想去运动，大脑仍然会自动的运行，所以我建议你晚上保持心静，你可以听听轻音乐，不要作剧烈的运动，也不要睡觉前想太多的问题，你要知道今天所有的不悦，不一定是你自己造成的，所有的成功不一定是你达成的，所有的东西都需要我们经历，我们需要往前看，不要太在意自己以往的过失和成功，因为完成的以是过去，只能充当我们的回忆。
提问者评价
谢谢您的建议 但是我现在还是很苦恼的是没有想什么还是不能入睡
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其他3条回答
每晚场稜冠溉攉防圭狮氦饯饭后半小时以后做些锻炼，如：快步走30小时（可以在家里做个垫子，穿个袜子正在上边走就可以了，适用于不愿出门的人群）。坚持一段时间后一定有改观的、、、
睡觉前用热水（脚能受了的温度）泡脚20分钟左右，擦干，用左手搓右脚心，右手搓左脚心，五分钟，
躺下睡觉用右手中指按着肚脐睡觉
希望能帮到你
有心情，要养心
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