便秘多年了，如何彻底治好？
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发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我这便秘有好多年了，一直没有去治，最近正好有时间一点，想咨询下什么方法可以一次性解决问题
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建议：便秘是一种常见的肛肠疾病，是指粪便硬结、排便困难或不尽感以及排便次数减少等。患者若长期任意延缓排便，将使直肠对粪便压力刺激失去正常的敏感性，使粪便久存积于直肠而不发生排便反射，从而形成习惯性便秘。你是习惯性便秘。常见原因：1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生便秘。3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。便秘的治疗与预防1、可以口服西沙必利、三黄片，一般3-5天后&大便稀时减量或停药。2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，以助润肠通便。主食不要过于精细，适当吃些粗粮，每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。3、通过自我训练，养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后（或其他时间）5～10分钟定时入厕，即使有时排不出，也要养成定时习惯，每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月，直至完全形成定时排便习惯。可以理解答案吧，祝你健康快乐的生活。
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
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深圳如何彻底治疗便秘
深圳、广州、佛山、龙华、龙岗、福田、宝安、罗湖、东莞-深圳如何彻底治疗便秘【深圳鹏程医院胃肠科】【热线：400- 专家QQ： 微信：szpcyywck 地址：深圳市罗湖区笋岗东路3013号】　　【便秘的危害】 　　便秘可引起:腹胀、腹痛;头昏、头痛;失眠、多梦;烦躁、易怒;口臭;干呕、恶心;眼涩、等. 　　便秘可造成阴液不足,阴阳失调,分泌紊乱,代谢障碍,毒素淤积等不良后果,由此导致面色灰暗,皮肤粗糙毛发干燥等,促使面部粉刺、痤疮、黑斑的形成. 　　便秘可诱发中老年人高血压和心脑血管疾病的发生或加重. 　　什么样的便秘需要到医院检查? 　　一般有以下情况应去医院接受医生的诊治. 　　1、自幼儿时期开始就有持续的、较严重的便秘,甚至无明显便意感. 　　2、在从未发生过便秘的情况下突然出现便秘. 　　3、粪便中带有血丝或黏液,尤其是血色不新鲜时. 　　4、大便变形,带有凹槽或有受压的痕迹.推荐阅读(幽门螺旋杆菌的治疗方法) 　　深圳胃肠病医院胃肠病诊疗中心多年来致力于胃肠疾病的研究，采用“三维胃平衡修复疗法”，辨证施治技术重重修复，已达到治疗各种胃肠疾病的绿色疗养。并通过多功能全息数码胃肠诊断定位仪，在体外通过靶向定位治疗，确诊胃肠患者的病症情况，告别了传统模式的“胃镜”检测，检查时无需插管，并免除胃肠患者逆反心里，全程无痛苦治疗。 　　此技术以“降胃火，清肠热，助肝脾，补益气”的四大特点，从原则上靶向定位治疗，再附暖胃中成治疗，修复受损的胃黏膜组织，形成一张保护膜，减少细菌及食物残渣带去的胃动力伤害。坚持养护合一的治疗原则，持之以恒，改善胃动力，还您一个健康的消化吸收的环境。 　　我们的专家热线：45 　　地 址：深圳市罗湖区笋岗东路3013号(鹏程医院二楼胃肠专科)
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怎样才算是便秘 怎么治疗便秘最有效
文章来源：生活健康频道
作者：生活健康频道
　　便秘是日常最常见的健康问题之一，每个人都有可能会便秘，特别是中老年人，有些人一天没有排便就认为自己便秘了，那么，这样真的是便秘吗?很多人都说自己便秘，但是都不知道到底怎么才算是便秘，对于便秘过分紧张，自己乱用药物，这样有可能会有新问题出现，想要治疗便秘，首先先了解什么是便秘。
　　怎样才算便秘
　　对于便秘的说法，众说纷纭，有的人认为，只要不是每天有大便就是便秘，有的人则认为，只要大便是成形、软硬适中，就不算便秘。在医学界，国际学者根据神经胃肠病学和临床循证医学研究的结果，探讨并制定了功能性便秘的罗马Ⅲ诊断标准，目前在临床上得到了广泛推荐使用。
　　这个标准如果简化了就是以下几个方面：
　　1、经常出现排便时需要外力支持才能排出的(如用手按住阴部，或者用手将大便抠出);
　　2、一周少于3次大便;
　　3、经常便后仍觉得肛门有异物阻塞，或者肛门有块状硬物阻塞;
　　4、经常有便不尽的感觉。
　　以上四条，有符合两条者，都可以称之为便秘。
　　肛门操缓解便秘
　　想要顺畅排便，懂得利用生理反射很重要。早上起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。早晨是人体大肠蠕动最快的时刻，此时能够顺利地将粪便排出。同时也会形成人体生物钟时间，按时有便感。在此时要尽量放松心情，准备如厕，也可以在此之前，做做肛门操，加强盆底运动。
　　肛门操：
　　第一节 肛门运动锻炼
　　病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3～5次。可以促进局部血液循环，使排便通畅。
　　第二节 提肛运动
　　有意识地向上收提肛门，每日1～2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。
　　第三节 肛门收缩运动
　　在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
　　第四节 导引法
　　在我国中医学中有所记载。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下，尽力将膝部靠近前身。
　　第五节 肛门体操 仰卧位
　　两下肢交叉，臀部及大腿用力加紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，持续5秒钟，然后放松。坐位：两脚交叉坐于椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，持续5秒钟，然后放松。
　　便秘吃什么水果好
　　1、香蕉
　　香蕉治疗便秘已经不是什么新鲜事了，由于香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。
　　2、苹果
　　对于孕妇便秘患者来说，苹果是最佳的选择，我们都知道苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
　　3、奇异果
　　奇异果俗称猕猴桃，它对治疗便秘具有很好的效果，奇异果奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。
　　具有请便秘润肠道，对于高血压导致的便秘更有作用，而且还能够利尿降压的作用。
　　5、山楂
　　酸、甘，温，山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功 能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。
　　怎样才算便秘，上面的文章为大家做出了介绍，有便秘习惯的人可以试试上面的肛门操，日常多吃有助于排便的水果。相关文章推荐:声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或
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