发现好多人有便秘问题，有个超级简单又好的方法就是早起多喝水-播种网论坛
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发现好多人有便秘问题，有个超级简单又好的方法就是早起多喝水
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我有便秘又肛裂，刚开始很痛苦，都不敢看便池，怕看见一滩血，我有些晕血，后来试了各种办法，也在播种网学了很多，实践下来发现，每天早起空腹就开始喝水，大概一次喝三四大口，隔十几分钟又喝，半小时内大概喝三次，之后再等半小时，去蹲着就很顺畅了，现在都快养成习惯了，哪天忘了，就又回去了。有便秘的准妈妈们不防试试。
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十一级宝宝, 积分 1732, 距离下一级还需 268 积分
以前这种方法管用。现在不管用了哦。
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七级宝宝, 积分 575, 距离下一级还需 25 积分
熙熙儿 发表于
以前这种方法管用。现在不管用了哦。
那可能是你喝水少了，或者没有空腹喝，我喝少了也没有用
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九级宝宝, 积分 895, 距离下一级还需 305 积分
什么方法都试过，彻底好了的，是吃紫薯，你也可以试试哦
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十三级宝宝, 积分 2737, 距离下一级还需 263 积分
早上空腹喝杯水确实很好
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十一级宝宝, 积分 1872, 距离下一级还需 128 积分
一直都有一早起床就喝杯温水的习惯，迄今没啥问题。
我看饮食上应该也多注意些的吧，多吃水果蔬菜应该有些帮助。
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十二级宝宝, 积分 2173, 距离下一级还需 227 积分
我也是啊，上完厕所看见血就吓一跳啊 ，而且每次上大号都特别特别痛苦，都有些怕了，什么香蕉啊蜂蜜啊养乐多啊对我都已经没用了
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六级宝宝, 积分 398, 距离下一级还需 2 积分
这个办法对我来说没有用，每天早上一大杯蜂蜜水空腹喝，还有一根香蕉，还是两三天一次。
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十四级宝宝, 积分 3281, 距离下一级还需 719 积分
口苗口苗 发表于
我也是啊，上完厕所看见血就吓一跳啊 ，而且每次上大号都特别特别痛苦，都有些怕了，什么香蕉啊蜂蜜啊养乐 ...
喝西梅汁安全有效，MM可以试下哈。
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十级宝宝, 积分 1394, 距离下一级还需 206 积分
我是上厕所看到我妈扔的沾满血的卫生斤脚软我前段便秘喝芝麻糊，现在发现好像喝康师傅绿茶也有用，一天两排，不知道是不是因为里面有蜂蜜。[:em14:]
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瞪谁谁好孕便秘了怎么办 不同人群治疗便秘的方法
　　随着社会的发展和我们的生活节奏的加快，便秘以经成为了常见的问题。便秘严重影响了我们的生活质量，那么生活中便秘了应该怎么办呢?有哪些方法可以预防便秘呢?有哪些呢?一起来看看吧。
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　　便秘的原因
　　便秘原因是有什么，便秘是现在很多人都是患有便秘，应该注意及时的选择合适的治疗的方法，及时的治疗，引起便秘的原因较多，生活中很多的习惯，都是会导致便秘的发生，应该注意了解，下面就是关于便秘原因的相关的介绍。
　　便秘的四大原因
　　一、饮食影响
　　发生便秘的原因较多，要注意治疗，现在很多女性朋友喜欢饮食过于精细，缺少必要的纤维素，致使大肠内形不成必要的残渣刺激者，很轻易出现便秘。
　　二、肠道器质性疾病
　　便秘原因是有什么，应该注意及时的了解治疗，如肠道肿瘤、肠粘连、炎症等，或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。
　　肛裂患者最为明显，因排便疼痛而忍便不排，久忍久之易造成便秘。
　　三、肠道外器质性疾病
　　腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺性能减退、门静脉高压或心衰等，也都可以引起便秘。
　　四、功能性便秘
　　排便动力缺乏，如腹肌衰弱、肠平滑肌衰弱、提肛肌衰弱等。此外，结肠痉挛、直肠排便反应迟钝或丧失，滥用强泻剂造成依靠等也可引起便秘。
　　便秘原因是有什么，大家应该已经有了自己的了解，要注意了解便秘的原因，注意采取合适的方法治疗，这是大家应该注意了解的。
　　最后关于便秘原因是有什么大家有任何的疑问，可以咨询专家，希望大家远离便秘的困扰。
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盘点治疗便秘的食疗小偏方&超级有效
日11:20&&来源：
原标题：盘点治疗便秘的食疗小偏方 超级有效
　　日常生活中，有许多人都会出现便秘症状，这种很痛苦的，长久这些，还会引发一些其它疾病。据我所知，便秘偏方有两种，一种是食疗便秘偏方，吃一些有利于排便的食物，推荐这个，对身体无损害。二是改善日常生活习惯，自然通便。那么便秘怎么办呢?便秘怎么调理好?便秘吃什么?接下来给大家推荐一些便秘食疗方法，以及日常保健方法，一起来看看吧。
　　食疗便秘偏方
　　1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
　　2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。
　　特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
　　3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。
　　食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
　　4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
　　5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
　　6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
　　日常治疗便秘的方法
　　1.按时上厕所
　　每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬;如果实在解不出来，也要尝试练习催生便意，久而久之自然会成习惯。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤，先做 2、3次深呼吸再略使劲，排便自然顺畅。
　　2.规律的运动
　　适度的运动对于改善便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘患者应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动，患者可根据自身条件，选择适宜的运动方式，并经常进行自我腹部按摩，以改善气血流通，促进胃肠蠕动和便秘的康复。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择。
　　3.按时作息
　　生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
　　4.饮食注意
　　饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
(责编：任志慧、王丽)[治疗便秘的偏方]治疗便秘的4个小偏方，立竿见影，很少人知道哦
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[治疗便秘的偏方]治疗便秘的4个小偏方，立竿见影，很少人知道哦
篇一 : 治疗便秘的4个小偏方，立竿见影，很少人知道哦现在人们常常患上便秘，一旦便秘，青春痘，粉刺，痘痘立刻出现，而且面色变黄，变黑，加上排便不畅，人立刻变的情绪不稳定，给生活带来很大的影响。这里介绍4个治疗便秘的方法，可以让便秘得到缓解，而且非常实用简单，这些方法知道的人极少，现在叙述如下：1，便秘不是特别严重的时候，每日清晨起床的时候，喝一杯开水，喝完之后立刻回床躺下，继续安睡，醒来的时候，切记一步也不能走动，连厕所也不要上，直到大便实在是山雨欲来，方可入厕。为什么不能走动呢？因为一旦站来走动，全身一切机能随之发动，使得肠胃开始活动，水在进肠部前就被吸收，那么水只有极少的能进入肠部了，这样就没有什么效果了。你可能觉得这个方法很不可思议，但是有便秘的人完全可以试试此方法，基本百试百中，如果没有缓解便秘，那么很可能是有其他的疾病。2，洗肠草治疗便秘。洗肠草又叫韭菜，有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，所以能清除体内的垃圾。如果你不信，马上去炒一盘韭菜来吃，或许第二天，便秘就缓解。一些人误吞了金属物，可以将韭菜切成长条，然后炒熟吃下，或可洗出体内的异物。3，荷叶灰治疗顽固性便秘。荷叶灰本身是一个效果很强大的治疗顽固性肥胖的方子，特别适合体重严重超标的人减肥。而且荷叶属于高纤维的，对便秘效果非常显著，如果是顽固性便密，可以将荷叶采用如下的做法：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出。这样制作出荷叶之后，研磨，每天服用三次，通常服用一天之后，便秘会立刻缓解，服用数十日之后，不但便秘得到治疗，体重往往会下降10多斤，荷叶灰在治疗水肿，便秘，肥胖方面都有极佳的效果，对于那些便秘的肥胖患者，荷叶灰是首选方法，另外，采用这种方法要注意假荷叶灰，因为其具有很好的减肥效果，所以有记者发现一些安徽毫州的大量制假，同时有人将假的荷叶灰冒充同仁堂的荷叶灰。4，新鲜橘子皮治疗便秘。吃橘子的时候，将橘子皮一起吃下去，这样会也会有治疗便秘的效果，如果觉得味道不佳，可以用新鲜橘子皮泡水喝。比如养生专家陈允斌就提到：“治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭”。或者也可以采用这样的方法：用沸水泡陈皮茶（存放一年以上的陈皮）喝可以减肥，祛湿气，有通便作用。篇二 : 七个便秘偏方 教你如何治疗便秘便秘是很多女性都会遇到的生活难题，不想让这个恼人的问题困扰着你，试试t262阅读网小编为你整理的七个治疗便秘小偏方吧，让那个你告别便秘，做个小腰美人。(]什么是便秘？便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。相关推荐：排便问题或致肚腩凸显 瘦腰腹须对症下手瘦腰先要清毒素 排毒除宿便 腰围立缩水吃对食物助清肠减肥 身姿轻盈 窈窕迎夏便秘吃什么?五色减肥食物 清肠排毒助瘦身实用减肚子操+按摩 燃烧腹部脂肪同时消便秘3招腹部按摩 减肚子除便秘 告别小腹婆称号按摩腹部清肠减肥 消除便秘 变身肠道美人便秘导致肥胖 通便排毒轻松速拥好身材如何治疗便秘？西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。相关推荐：便秘怎么调理？排清毒素消灭恼人便秘按摩6个穴位改善便秘 排毒减肥事半功倍3大营养素+5种减肥食品 改善排毒与便秘清空体内毒素 治便秘 铲除减肥的"心腹大患"7款排毒减肥食品 通便又除毒 清爽瘦下去升级版治疗便秘法 排出毒素 不再下腹肥满排毒清肠3部曲 治好便秘 做个瘦美人治疗便秘饮食偏方 多喝水高纤维 健康瘦下来
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