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&&&&河北医科大学第三医院肛肠二科即便秘肛肠科，是全国首家以治疗便秘和结直肠癌为特色的肛肠外科，华北地区的便秘治疗中心，年完成便秘手术近200例，现有主任医师、教授2人，主治医师2人，住院医师1人，医学博士2人，硕士研究生1人，有全国各地患者来诊。肛肠专业成立于1985年，综合实力雄厚，技术水平位居国内先进行列。1992年河北省中西医结合大肠肛门病专业委员会依托该科成立，2001年经河北省科技厅、河北省卫生厅批准，该科被评为“河北省大肠肛门病研究中心”。 [
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赵士彭，男，主任医师，教授，医学博士，肛肠二科行政主任，便秘肛肠
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主任医师，教授，研究生导师，河北省大肠肛门病研究中心主任
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孔斌，男，主治医师，医学博士，获河北省卫生厅科技成果奖一项，发表
姓名：陈强
陈强，男，主治医师，1997年毕业于河北医科大学。擅长结直肠癌的
姓名：王倬
王倬，男，医学硕士，住院医师，河北医科大学院级优秀共产党员。对常
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[摘要]&便秘，是一件痛苦的事，尤其是老年人是便秘的高发群体。长期便秘不仅让人很难受，生活质量下降，更是严重危害人类的健康。
　　便秘，是一件痛苦的事，尤其是老年人是便秘的高发群体。长期便秘不仅让人很难受，生活质量下降，更是严重危害人类的健康。便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，女性会造成不孕，并且妨碍和谐的性生活。因此及时治疗便秘是刻不容缓的问题。
　　什么是便秘，便秘的表现
　　先说一下什么是便秘，中医认为以下几种情况均属于便秘的范畴：一是大便干燥，排便次数减少，排便间隔时间延长;二是排便次数并不减少，但大便干燥坚硬，排便困难;三是大便并不干燥，但是排便困难。便秘对人体健康的危害很大，它不仅给人们的生活带来麻烦和痛苦，还会引起或加重一些其他疾病。医学上认为便秘是健康的大敌，是隐藏在人体内的&隐形杀手&，它直接危害着人们的健康甚至生命。因此保持大便通畅，对维持身体健康和延年易寿是十分重要的。
　　从中医辨证理论来看，便秘可以导致的症状有以下表现：
　　1.浊气上逆：头昏，头胀，头痛，耳鸣，目昏等。
　　2.胃火上炎：咽喉疼痛，口臭，牙龈肿痛等。
　　3.消化不良：腹胀，食少或食欲不振等。
　　4.瘀血内留;肛门瘀血，肛裂等。
　　老年人便秘怎么办呢?
　　1.定时排便 自己规定时间(最好是早晨)，到时不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所。只要长期坚持，便会形成定时排便的条件反射。
　　2.调节饮食应多吃些含纤维素(纤维素食品)多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果(水果食品)等，以增加食物纤维，增多肠内容物，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和胡桃有润肠作用，也可适当吃一些。
　　3.适当饮水 最好每天早晨饮一杯温开水或凉开水，也可饮用冲好的蜂蜜(蜂蜜食品)水，能使肠道蠕动加强，有利排便。
　　4.体育运动(运动食品) 平时应多进行室外活动和体育锻炼，特别是腹肌锻炼，能改善腹压和促进肠蠕动，从而提高排便能力。
　　5.精神放松 精神紧张会增加排便难度，千万不能加倍用力屏气排便，这样做十分危险，是老年(老年食品)人排便时的大忌。
　　老年人便秘的原因
　　现代医学大体将便秘的原因分为五类。
　　第一类、生活习惯。关于生活习惯上的原因大致有以下方面：
　　1.饮食过分精细。过分精细的食物对肠道刺激不足，致使肠蠕动减弱，易产生便秘。
　　2.饮水不足。一般人结肠每天需1500毫升左右的含电解质的液体。如果饮水偏少，就会致使粪便干燥，从而导致便秘。
　　3.不合理的饮食习惯。过度节食、暴饮暴食、饥饱无度等均易引起便秘。
　　4.活动量少。中老年人随着年龄的增长活动量逐渐减少,或由于发胖，使腹部脂肪堆积，都能造成腹肌收缩力下降，肠道蠕动减弱，使得排便困难，从而产生便秘。
　　5.没有良好的排便习惯。排便时间不固定，排便姿势不好或排便时看书报等也易产生便秘。
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本文导读：老人便秘怎么办,老人便秘怎么治疗,如何治疗老人便秘,其中又有什么要注意的呢?下面我们就来看看详细的解析.
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
&　　的主要原因是肠蠕动功能降低。可以按顺时针方向揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁感受细胞传入大脑，产生便意。
　　具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300~500毫升。站立，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30~50遍。每天做一次，10天后即可见效，30天后可完全达到自行正常排便。
　　特别提示
　　1.切勿逆时针方向按摩。
　　2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐时进行。
　　3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。
　　4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
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