治疗便秘的偏方偏方谁有的呢？效果要最快的呀！

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点击联系发帖人 时间：2012-05-11 03:59

治疗便秘的偏方

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每天适当规律的运动可囿效防治便秘。

当然能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，

但若条件不允许多走路或做些简单体操也有助刺激腸胃蠕动。或者用美国嗌欧格效果真的太好了。也算的上是比较专业的了但是这个购买钱花的太多。贵呀.哎，不过还是值得的楼主试试吧。

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应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

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武汉珞狮南路有家“名医堂”中医养生馆还可以，有需要我可以帮你联系下

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