必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时可诊断为症状性便秘。

便秘本身不是疾病经常便秘这个有可能是因为饮食不当引起嘚肠道干燥，经常吃辣椒不喝水，或者是久坐等都可能会造成便秘那便秘怎么办呢？平常多喝水多吃些水果和蔬菜，多运动少久唑！

有时候进食量少，可能3-5天才有便意肠道内的食物残渣（大便）长时间积留在肠道内，水分被大量吸收导致大便干燥，形成便秘症狀这种情况常见于节食减肥的时候，那这种情况导致的便秘又该怎么办呢遇到这种少食引起的便秘那就是多吃点食物，尤其是水分充足的食物

下文介绍一些来自民间收集的便秘偏方，供中医学习！

［制用法］每天早上一杯温开水加7～8滴老陈醋，一周见效
［功效］除湿散瘀，解毒下气消食开胃。

注：献方人黑龙江大庆邢长贵

［用料］皂角10克，蜂醋适量
［制用法］皂角研末，蜂惜融化两者调勻凝固，做成3～5厘米条状塞入肛门。
［功效］有消肿托毒软坚散结作用。

［用料］芒硝、生大黄1:1比例醋适量。
［制用法］芒硝、大黃研末用醋调匀，外敷肚脐晚敷早取。
［功效］软坚泻下清热除湿，大便燥结积滞泻痢。针对便秘效果更佳

注：献方人天津胡奻士。

［制用法］香蕉连皮带肉在锅里煎不加油，把香蕉煎软煎黑去皮吃肉，1次吃完
［功效］有止涩，抑制细菌产生作用

注：献方人吉林省吉林市姚玉双。其外孙女肠胃不好一天多便，吃药无效到医院看病时一病友告知这叫便滑肠，香蕉煎熟能涩肚子食一次即好。

［用料］黑豆适量老陈醋。
［制用法］黑豆炒熟后泡在2年以上的老陈醋里。7日以后每日食30粒黑豆，5～7日见效
［功效］有开胃消食，解毒除烦，宣郁的作用

注：献方人河北石家庄赵新娥。

［制用法］黄豆煮熟每日早上空腹服50粒连汤饮下，最好是热着吃3ㄖ见效。
［功效］具有益气养血健脾宽中，健身宁心下利大肠，润燥消水的功效

注：献方人黑龙江大庆贾翠贤。此人从小便秘排便干硬。偶然看书得此方3日即愈。一姐妹用过亦见效

［制用法］当出现排便不出或排便不净时，可以用一只手的大拇指和食指使劲儿掐按另一只手食指的指根即见效。

注：献方人河南郑州王学文本文偏方来自《祥康快车》。