材料：红花3克当归10克，丹參15克糯米100克，红糖30克

　　做法：将红花，当归丹参3味水煎2次，取药汁备用淘洗干净糯米，置于沙锅中加药汁与适量清水，小火煨粥粥成时加入红糖，拌匀

　　吃法：每日一次，分两次空腹食用5次一个疗程，间隔5日后服下

　　提示：此粥养血润燥，活血调經护肤美容，适用于的妇女月经量少的妇女同样适用。

　　材料：肉桂2-3克粳米50-100克，红糖适量

　　做法：将肉桂煎取浓汁去渣，粳米加水适量煮开后，调入桂汁及红糖同煮为粥，或用肉桂末1-2克调入粥内同煮

　　提示：此粥温中补阳，散寒止痛肉桂具有补火助陽，活血通经的中医食疗常用于经闭，等症

　　材料：黄芪30克，人参5-10克柴胡，升麻各3克粳米30克，红糖适量

　　做法：先煎黄芪，人参柴胡，升麻去渣取药汁，和粳米共煮粥加红糖调味。

　　提示：此粥适用于气虚过期不止，面色苍白小腹空坠，食欲不振肢软无力。

　　材料：黄芪30克当归10克，粳米或糯米100克红糖适量。

　　做法：将黄芪切片与当归共煎，取汁去渣再与洗净的粳米同入沙锅，加水适量共煮为粥。加红糖调味

　　提示：此粥益气补血，适用于气血不足月经先期，量多色淡质地清稀，小腹有涳坠感

　　材料：阿胶30克，黑糯米100克红糖适量。

　　做法：先将黑糯米煮粥待粥将熟时，放入捣碎的阿胶边煮边搅匀，稍煮2-3次加入红糖即可。

　　提示：此粥滋阴补虚养血止血，安胎益肺适用于血虚，月经不调吃什么调理等症阿胶为传统中药，有滋阴补血安胎的作用，对虚劳有良好的疗效（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处）

月经不调吃什么调理是很多女性萠友都会经历的事情而月经不调吃什么调理主要是因为月经紊乱所导致的，它关系到女性的身心健康甚至以后还有可能会影响到生育，所以女性一旦出现了月经不调吃什么调理的症状一定要及时进行及时的调理今天小编带给大家的就是如何从饮食方面着手去调理自己嘚月经。

取5朵月季花用150g的水煎到还剩100g然后倒出汁液加入黄酒和冰糖后饮用。坚持每日都喝一次能够起到活血化瘀的作用尤其适合月经期间容易出现气滞血瘀的女性。但要注意的是血虚和血热的女性不宜服用

红枣益母茶具有很好的温经养血、祛瘀止痛的功效，尤其是针對患有腰酸背痛、月经不调吃什么调理、有血块等症状有着很好的缓解效果

女性喝姜枣糖茶具有调经补血、活血暖宫的功效，尤其是针對患有月经不调吃什么调理和宫寒血瘀的女性来说有着很大的助益

先将红茶和当归同时放入锅中加300ML的水用大火煮沸再换用下火慢炖，最後将药液导入碗中加入蜂蜜搅拌均匀即可红茶当归饮有着活血化瘀、通滞调经的作用，尤其适合患有痛经和月经不调吃什么调理的女性飲用

红糖鸡蛋适合在月经过后食用，要连续食用10天以上可以有效的帮助女性补血调经，对月经不调吃什么调理有着很好的调理效果

烏鸡汤是一种特别好的滋补品，具有补血益气、健脾养心的功效尤其是对由于气血不足导致的月经过少有着很好的调理功效，建议女性茬每个月的月经前连续服用3天坚持一段时间就会看到明显的效果。