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女人月经不正常怎么调理呢
可能我们很多女性朋友经常会出现的情况，这对于我们很多女性朋友会产生很大的负面影响，可能会使我们自身容易出现的问题，还可能会是我们自身容易出现的症状，我们日常千万不要养成的坏习惯，详细的为大家普及一下女人月经不正常怎么调理吧。
食疗方法这个问题需要引起重视，关于月经推迟的食疗方法这个问题为你解答如下：女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，此时进行任何调理都会事半功倍。
1.治疗月经不调的食疗方包括酒：山楂，红花，，将上药入酒中浸泡1周。每次适量，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
鲜250克，100克，葱、、食各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬，至羊肉熟烂。
功效：，养血，止痛。适用于月经推迟的女性。
猪皮1000克，250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。
功效：养血益阴，滋。可治妇女血虚乏力，月经推迟等症，对腰腿酸痛者效果更佳。
3、黑茶：，红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。连服。功能补中益气，养血止血。主治型月经出血过多。
4、浓茶饮：、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
5、山楂红糖饮：生山楂肉，红糖。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有错乱。
6、酒：、青皮各，黄酒，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡几天，即可饮用。每次适量，如不耐酒者，可以代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及胀痛等症。
以上介绍的女人月经不正常怎么调理的方法为我们提供了科学的指导和建议大家都可以采用以上的方法去进行调理，可以帮助我们达到一个非常不错的效果，可以大大降低我们自身容易出现月经不调的几率，同时减少吃一些辛辣的食物。
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　　的原因
　　月经不调的原因可分为两类，一种是由器质变或是功能失常引起的，如血液病、高血压、内分泌失调、流产、、胎、高催乳素血症、卵巢肿瘤、、、输卵管结核、子宫内膜结核、慢性子宫内膜炎、慢性输卵管卵巢炎等均可引起。
　　也可能会引起月经紊乱，当直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，使女性腰痛、月经紊乱。
　　此外，一些外界因素也可能会影响女性内分泌情况，导致月经不调：
　　1、情绪异常引起月经失调
　　情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
　　2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
　　起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
　　3、嗜烟酒引起月经不调
　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
　　4、性生活过于频繁
　　过于频繁的性生活会造成女性肾气出现损伤，从而伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，也会导致月经不调。所以，大家一定养成良好的性生活习惯，每周最多一至两次。
　　1、太极
　　太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。
　　2、慢跑
　　慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
　　3、交谊舞
　　交谊舞是一种很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢，因为心理作用有时候很有效。
　　4、初级形体操
　　一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。
　　5、冥想型瑜伽
　　较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
　　6、乒乓球
　　较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行女性月经不调怎么办 月经不调的调理方法
发布时间：
编辑：红红
导读：女性月经不调是常见的女性妇科疾病，月经不调让人非常的苦恼，怎么才能解决这个问题呢?今天要和小编一起来学习女性月经不调怎么办，月经不调的调理方法，吃什么能调理月经不调吧。
很多女性都有不经不调的症状，这也是常见的女性。有月经不调现象的女性一定要注意和还总是，那么女性月经不调怎么办呢?今天和小编一起来了解一下引起月经不调的原因，已经月经不调的调理方法吧。赶走月经不调的症状，享受女性该有的美丽和阳光。
女性月经不调怎么办&&月经不调的原因
月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经色、经量、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。引起月经不调的原因有很多：
内分泌失调的原因主要是出现在青少年时期及更年期的妇女，内分泌的失调直接造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。所以往往经血量在初期是少量、深褐色的，会随时间的增加而演变成大量出血。
2、药物副作用
某些药物的副作用也会造成女性月经不调。 如：服用避孕药后造成内分泌失调，因此引起月经延期。
3、肝功能不好引起月经不调
肝功能不好的女性主要是会影响到身体的荷尔蒙分泌，造成女性体内的荷尔蒙的分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。
怀孕的是否会直接影响着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。
5、某些手术引起月经不调
例如：宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而将。
6、恶性肿瘤
对于女性来说，如果是患有类似于子宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌及一些会分泌女性荷尔蒙的肿瘤，会造成子宫内膜的增生而形成月经紊乱，或是子宫颈的地方直接因为肿瘤的侵袭，而造成出血就会直接影响月经的问题。
精神紧张、压力大或者是环境改变等心理因素，以及一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟或者是月经不调。★★★★相关阅读：
女性月经不调怎么办&&月经不调的调理方法
1、首先要调整好自己的心态。
现在女性压力大，很多月经不调的患者都是因为精神受到压力或者是挫折引起的，所以女性要随时保持良好的心态。
2、多吃含有铁和滋补性的食物
女性平时要合理的而搭配饮食，因为女性的身体处于营养不良的状态，很容易引发月经不调。女性不要过度，多补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免过度劳累、熬夜、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力
经常做一些全身运动，例如游泳，跑步等来缓解精神压力。每周进行一至二次，每次30分钟。
5、多吃减压菜肴或水果
女性压力大，可以多食用一些有减压作用的菜肴，例如：卷心菜、土豆、火腿、虾、玉米、西红柿、香蕉、巧克力等。★★★★相关阅读：
6、防寒保暖凉
在经期女性要注意保暖，不要受寒，因为受寒会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，还会引起月经量过少，甚至闭经。
女性月经不调怎么办&&饮食护理
1、黑木耳红枣茶：将红枣20枚，黑木耳30克，一起煮汤服服用。每日1次，连服。可以补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶红糖饮：准备适量的茶叶、红糖。将其煮成浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮用。每日一次。能够帮助清热、调经，主治月经先期量多。
3、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。将山楂煎水去查，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇有时女经期错乱。
4、茴香酒：准备小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每日2次，每次15-30克，如果不喝酒，也可以用醋代替。主要作用是疏肝理气。可以治疗经期先期先后不定、经色不正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，250克，将以上药才放入酒中浸泡1周左右。每日2次，每次45～30克，视酒量大小，不醉为度。主要功能是活血化瘀。治疗月经量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。★★★★相关阅读：
调理月经不调的食谱推荐
1、黑糯米粥
材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量
做法：大枣洗净待用;桂圆去皮洗净待用;黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：温肾健脾补血调经。
2、莲藕木耳老鸭煲
材料：老鸭1只、鲜莲藕500克、黑木耳60克、精盐、鸡精、生姜、黄酒适量
做法：莲藕洗净，切块待用;黑木耳温水泡发，择洗干净，待用;老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
功效：滋阴清热凉血止血，可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
3、鸡蛋龙眼羹
材料：龙眼肉50克，鸡蛋1个，
做法：先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
功效：适用于虚证月经不调。
4、羊肉生姜当归汤
材料：当归、生姜各10克，羊肉片100克，
做法：加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
功效：适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、益母草鸡蛋汤
材料：鸡蛋2个，益母草30克，
做法：将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
功效：适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
6、益母草大枣汤
做法：用益母草加大枣，再掺上水和红糖，炖出来的汤早晚各喝1次。
功效：可以治疗月经推迟，月经量过少等症。
通过小编为大家分享的女性月经不调怎么办以及月经不调的调理方法，大家是不是对月经不调有了更多的了解了呢?女性一定关爱自己的身体，才能越活越健康、美丽。}