【月经不调怎么调理】月经不调吃什么调理_月经不调吃什么好 - 妈妈网百科
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月经不调怎么调理
都说工资就像大姨妈，每月只来一次，七天就没了。要我说，大姨妈也像工资，每月都来一次，哪月要是迟个几天没来，你就得急火攻心了，各种胡思乱想，怀疑自己是不是月经不调！月经不调真揪心，到底怎么调理才好呢？
尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调！1、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。2、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。3、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。4、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。6、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。
许多人遇到身体问题的时候第一反应就是：吃药！常言道：是药三分毒。不到万不得已的时候，还是尽量避免跟药物打交道，以免药物的副作用影响了身体其他机能的正常运转哦。当今时代吃货漫天飞，如果可以一边享用美食，一边解决问题，那是多么美的事情！下面的食疗配方，就正正是如此美的事情。月经量多者，来一道母鸡艾叶汤或归地烧羊肉月经不调食疗菜名母鸡艾叶汤归地烧羊肉材料老母鸡1只，艾叶15克羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克用法将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2-3次食用。月经期连服2-3剂羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，便可常服功效补气摄血，健脾宁心，适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细温中补虚，益气摄血，适用于气虚所导致的月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力月经量少者，视体质情况选择不同的菜谱体质类型症状食谱血虚型多患有贫血，经色较淡，质地较稀，脸色苍白或萎黄，容易疲倦、头晕、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加水适量炖熟，再加入葱白数段后食用。 ...
月经不调是一个偏大的概念，具体还可分为不同的情况。常见的月经不调可表现为经期提前、经期推迟、经量过多、经量过少及痛经。具体如何判断？请看下表：月经不调症状及判断标准对照表症状判断标准经期提前月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮。经期推迟超出月经来潮期7天后还没有来月经。经量过多经量超过80毫升。以卫生巾的用量大概估计，假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，则属于经量过多。经量过少经量明显减少，低于30毫升，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者。痛经经期下腹及腰骶部疼痛，严重者腹部剧烈痉挛，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥
月经不调的成因“月经不调”这个词经常会从上班族女性口中吐出，是神马国际情况呢？月经不调也称月经失调，是一种常见的妇科病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。正所谓万事皆有因，月经不调并不是上帝给女人们的随机惩罚，假如周围女性朋友们有月经不调的症状，那必须要认真自省一番！切不可怨天尤人啊，阿弥陀佛！以下几点，快点看看你有木有中枪的？1、时不时地夹根小烟吞云吐雾2、为了穿上美美高腰裤啥都不敢多吃3、看个悲情剧哭得天昏地暗，被插个队怒火攻心4、服用镇静剂、避孕药、抗抑郁药等药物5、工作中与生化材料接触大有基因变异危险6、无冷饮不欢，无汽水不乐7、操劳过度每天顶着黑眼圈出没8、房贷、车贷、家长逼婚、孩子上学等问题压得你喘不过气……（以上仅为部分导致月经不调的常见因素，未包含所有）推荐阅读：
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&女性月经失调的缘由是什么月经不调的危害月经不调既是一种病，却又是常见病，那它严重吗？恐怖吗？有什么影响吗？相信很多女纸都曾暗暗在心底考虑过这个问题。说没关系、没影响、没问题……那肯定是骗人的，虽不能与传染病、癌症等同日而语，却也不可完全忽略。月经不调是身体出现问题的一个警报，作为女性还是细心关注的好，以免妨碍某些事情的进展，比如……造人。 ...
网友美呆萌妈分享：四物汤治月经不调孕前是一个典型的痛经者，来经严重时会呕吐，腹泻，痛的直不起腰，全身冒冷汗。据说后来遇到一个良方，是针对像她这样的因血气不足引起的痛经的，就是在每次来经干净之后每天早上空腹喝四物汤，连续三天，喝了两次之后就好了，而且时间也十分准时。四物汤的成分：当归、川芎、芍药、熟地；购买地点：可以直接前往药店购买，他们有出售已经配好的四物，一包一包出售的；如何煮：加一点肉圆，猪骨之类的一起炖，如果有高压锅的话10-15分钟即可；如果直接火上炖，要炖30分钟。网友xyiqian分享：治疗痛经偏方——炖花雕经期到时，用八年以上花雕酒半碗，话梅1粒，红糖半羹，姜1片，千万不要放水，炖盅加盖隔水炖10～15分钟，凉至岩饮 (不能开盖凉冻喔，一开盖酒味就没了~) 开盖即饮，每日一次，连饮三天 。网友真幸福分享：茶疗防治痛经1、玫瑰花15克，沸水冲泡。活血散淤，适用于经期腹痛、以胀痛为主者2、生姜3片，大枣五枚(打碎)，以沸水冲泡代茶饮。驱寒止痛，适用于痛经，特别是下腹痛，发冷者。3、当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶饮。补血活血，适用于经期腹痛，疼痛持续时间长、体质虚弱的患者。月经失调对女性来说的确是一只过街老鼠，但只要细心调理，那都不是事儿！切记要想了解清楚自己的症状和可能成因哦，对症下药才是王道！如果你对自己的情况不太清楚，可以到妈网问答平台跟其他姐妹们探讨，那里有千万妈妈可以帮你解决问题！ ...
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月经不调有哪些症状？
向您详细介绍月经不调症状，尤其是月经不调的早期症状，月经不调有什么表现？得了月经不调会怎样？
三、症状深读
一、症状1、月经周期改变2、经期小腹坠痛3、经期推迟4、经期提前5、经期前后小腹坠痛6、继发性闭经7、经期肿胀8、绝经年龄过早9、月经量多10、月经血块过多
二、诊断1、诊断要点：1）月经稀少：一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算月经过少。2）月经周期改变：多次月经周期改变7天以上者。3）月经过多：是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。4）儿童月经过多：包括几个含义，如经血量多及流血时间长(&7天)(menorrhagia)，月经频发(&20天)(polymenorrhea)出血频繁及不规则或合并经血量多(menometrorrhagia)，后者多属于无排卵型功能性子宫出血病。如果持续一般霎时间出现以上情况 ，则有可能是月经不调，应当引起重视，因为月经不调通常也是引起不孕症发生的一个相关因素，因此， 如果在准备怀孕的时候，最好能把月经不调情况予以改善，从而得以保证怀孕的顺利进行。2、表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：①不规则子宫出血，包括：月经过多或持续时间过长，常见于子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫内膜增殖症，子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少，月经频发即月经间隔少于25天，月经周期延长即月经间隔长于35天，不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性，以上几种情况可由局部原因，内分泌原因或全身性 疾病引起。②功能性子宫出血，指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血，是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期，分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。③绝经后阴道出血，指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤，炎症等引起。④闭经，指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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当季多发症状：月经不调怎么办？本栏目介绍月经不调常识，月经不调诊断，月经不调治疗，月经不调预防等所有关月经不调的知识，让你知道月经不调怎么办。
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