女生月经不调，可以吃什么调整，或注意哪些?
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我前段时间经期很疼，日期也不是很准，吃了好多药都没有作用。最后感觉食补还不错，比中药好吃，完全符合我吃货的要求。感觉最方便有用的还是黑糖红枣姜茶，每天一小包，调养子宫，暖胃，养颜美容，内调身体。连着喝了三个月，日期正常了而且也不是很疼，真心感觉不错，对女生真的很有用呢！你可以试试看！有需要的话可以加微信号lzr1098详细咨询了解一下，我就是在这家买的 ，店家人不错！
正在吃乌鸡白凤丸
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用药物调理的同时还要注意饮食上要多吃一些有疏理作用的比如说萝卜，包括各种蘑菇，绿叶的蔬菜等。每天坚持喝两杯九味御妃茶，调经养气，改善痛经，全面调理之后，能增强免疫力。请养成运动习惯，运动可以增强体力。
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2.注意卫生，预防感染。对于长期月经不调怎么办，注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。3.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.4.还要注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。5.不宜吃生冷酸辣等刺激性食物，多开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。暖巢调包养早以防隐藏祸患。一旦出现月经不调女性的健康与美丽也会受到影响，为了女性的健康与美丽常在，
【郑九味御妃茶】
是一个不错的选择，能迅速渗透表皮细胞，直达卵巢内部，迅速补充天然雌激素，净化卵巢环境，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
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月经不调吃什么好 月经不调吃这个竟好了
　　是一种常见的妇科病，若不正确对待，其会让我们的心情烦躁，加速老化的速度，严重影响我们的生活和身体。很多女性朋友都有月经不调的情况，那么月经不调怎么办?月经不调吃什么好?以下就是调理月经不调的10个。
　　女性在月经期应注意，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、卜、、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。
　　1.羊肉粥
　　鲜羊肉250克，100克，葱、姜、食盐各适量。将洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规熬粥，至羊肉熟烂。
　　：，养血，止痛。适用于气血亏虚型。
　 & 2.芝麻肝
　　猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上、、汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。
　　功效：养血益阴，肝肾。但脾虚便溏或者不适宜选择此食疗方案。
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