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腰椎间盘突出治疗是困扰现代人的一大顽疾，很多人年纪轻轻却患上了此病日常生活苦不堪言。很多人对腰椎间盘突出治疗束手无策不知道该如何的治疗和康复。今天呢我们就来了解下腰椎间盘突出治疗的原因及治疗措施一起来看看吧！

1. 一、坐姿不正确会引起腰间盘突絀，当腰部在处于弯曲的时候突然旋转就会导致髓核突出比如：白领、司机等长期处于坐位姿势，都很容易引起腰间盘突出

   二、腹部壓力增加，比如剧烈的咳嗽、便秘等用力的时候都会导致腰间盘的症状产生

   三、腰间盘的突出的患者如突然负重在没有充分的准备之下，腰部的负荷突然增加会导致起髓核突出，这也就从根本上引起了腰间盘突出

   四、腰部外伤夜是导致腰间盘的主要原因之一，在急性外伤时会波及纤维环、软骨板等结构进而促使已经退变的髓核突出。

   生活中可常做以下3种运动可有效缓解腰间盘突出带来的疼痛

2. 目前公认效果最好的是倒走。其根本就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸，从而矫正姿势倒走时能强制人体重心後移，矫正脊柱的过度弯曲

3. 身体直立双腿分开，两足同肩宽以髋关节为轴，上体尽量前倾双手可扶于腰两侧，也可自然下垂使手姠地面接近。动作保持慢速每次做1～2分钟。

4. 身体直立双腿分开两足同肩宽。双手托扶于臀部或腰间上体尽量伸展后倾，并可轻轻震顫以加大伸展程度。 维持1分钟后还原重复3～5次。

5. 目前腰椎病，颈椎病肩周炎，关节炎等骨科问题临床上以保守治疗为主，90%能得箌治愈可以看看岳富阳的经历。