很多腰椎间盘突出症的患者喜欢去做按摩，感觉只有…
腰椎间盘突出症，亦称髓核突出（或脱出）或腰椎间盘纤维环破裂症，高发于20岁~40岁的年龄段，是骨科最为常见的疾病之一。...
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腰椎间盘突出有哪些症状
腰椎间盘突出是很常见的一种骨科疾病，相信我们身边就有不少腰椎间盘突出症的患者。其实了解腰椎间盘突出症状的人不多。
(1)腰背部疼痛:这种疼痛出现在腿痛之前,亦可同…
腰椎间盘突出怎样治疗最佳…
　　腰间盘突出什么症状？腰椎间盘突出是一种常见的骨科疾病，严重威胁着患者的身体健康，很多朋友对腰腰椎间盘突出_腰椎间盘突出症状_腰椎间盘突出怎么治疗
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　　王长勇副院长　　王院长：曾荣获郑州市科学技术进步二等奖和河南省科学技术进步三等奖，曾多次被评为卫生系统先进工...
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　　郑州市管城中医院骨伤科，技术力量雄厚，拥有一支汇聚骨科精英的医学博士科研专家组， 其中权威骨病专家高级职称3名，医学博士2名。采用中西医结合的综合疗法,治疗各类骨科病，取得了显著疗效，而且费用低廉...
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哪些方法可以预防腰椎间盘突出的症状
发布时间： 13:02:21
　　腰椎间盘突出对很多人来说都是一个难熬的经历，睡不好觉，一动就疼得要命，这全是腰椎间盘突出为大家带来的，所以预防才是应对腰椎间盘突出的唯一方法。那么该怎么预防呢？专家为我们做出了如下的解答。
　　积极地去预防腰椎间盘突出的缠身，才能有效的避免身体上收到的疼痛。(1)加强自身保护和锻炼。对办公族来说坐的时间相对长而运动少，腰背肌较弱。因此加强自身保护和锻炼对预防腰椎间盘突出症十分重要。平时应采取正确的办公坐势，在工作一段时间后，调整自己的体位，不宜让腰椎长期处于某一被迫体位。另外还应注意加强腰背肌的锻炼。
　　对于年纪大一点的朋友要注意选择正确的坐具也要注意坐的姿势。(2)选择合适的坐具，尽可能减少腰骶部的劳损。合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会作报告时最好不要坐沙发。
　　不要长时间的利用空调制冷，当心空调为你带来不良的后果。(3)合理的使用空调。现代许多办公室都安装了空调，这无疑在炎热的夏天为办公族带来一个凉爽的工作环境，但室温太低、凉气过重，使腰背肌肉及椎间盘周围组织的血运障碍，增加发生了腰痛的机会。我们认为室温在26度左右较适宜，此外，空调的风口切忌对着腰部及后背。
　　要时刻注意自身的一些习惯问题，以免因为不当的习惯给自身带来严重的疾病，如腰椎间盘突出。如果还有什么关于疾病的问题就尽快的去医院咨询吧，只有每一天都才能永远的健康。
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