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宁波治疗腰椎间盘突出有没有什么专业的方法?宁波113医院疼痛科(微创骨科)专家表示腰椎间盘突出的危害，大家是有目共睹的，此病常常会导致患者出现腰酸背痛的症状，严重的影响患者朋友的日常生活。腰椎间盘突出的自我疗法可以帮助我们及时的缓解疼痛症状，因此，了解腰椎间盘突出的自我疗法很有必要。
腰椎间盘突出疼起来要人命，但是往往大多数患者由于种种原因，不能及时的进行治疗，因此，了解腰椎间盘突出的自我疗法非常有必要。针对腰椎间盘突出的自我治疗，宁波113医院疼痛科(微创骨科)专家给出了如下几点：
腰椎间盘突出的自我疗法：
1、保养法：主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到十不，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。两护，即：护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿)，护背。
2、悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
3、弯腰法：转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。
4、按摩法：以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。
宁波治疗腰椎间盘突出有没有什么专业的方法？腰椎间盘突出的自我疗法简单易行，能起到缓解病情的作用，但是治标不治本，且不适合中晚期患者采用。治疗腰椎间盘突出选择正确的方法是关键。正确的治疗技术才是患者朋友健康的最大保障。
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本文导读：中医有云：“寒从脚起”。虽然已是春季，但是这个时候的天气忽冷忽热，容易导致血液不循环，但是手脚冰凉可不止这个原因哦！
　&&& 初春气温仍低，很多女生都仍有腿脚发凉的情况出现，长时间手脚冰凉，实在难受啊。大家往往将手脚冰冷归因为气温太低或是体质虚寒导致血液循环不通畅。殊不知腿脚发凉的根源未必一定在腿脚上，可能由腰椎间盘突出症引起的。
　　手脚冰凉或由腰椎间盘突出症所致
　　腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是诱因。突出的椎间盘可导致脊椎间隙明显变窄，压迫到，就有了发麻、发胀、四肢无力、疼痛的。
　　另外，椎间盘突出还可导致、跛行、下肢麻木甚至瘫痪等症状。一般当出现腿脚麻木、发冷等症状时，腰椎间盘突出症可能已经比较严重了。
　　腰椎间盘突的三大元素
　　钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解腰椎间盘突出症发病时疼痛的作用。
　　2、蛋白质
　　蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素，因此要充分摄取具有蛋白质成分的。
　　3、维生素
　　维生素是人体不可缺少的营养元素，也是保健腰椎间盘突出症的良药。维生素B族是神经工作时需要的营养素，不仅可以缓解疼痛，还起到解除疲劳的作用。
　　椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。
　　以上这些元素，我们可以根据不同的含量进行合理的饮食。保健预防腰椎间盘突出症的方法，饮食只是其中一种，这种方法因其简单易行，是预防腰椎间盘突出症最有效的方法。
　　预防腰椎间盘突出的方法：
　　1、做好保暖工作外，保持良好的生活习惯，防止过度劳累。
　　2、站或坐的姿势要正确，应当&站如松，坐如钟&，胸部挺起，腰部平直。
　　3、不宜久坐久站，同一姿势不应保持太久，时压腿弯腰的幅度不要太大。
　　4、平时少做负重动作，提重物时不要弯腰，应该先蹲下，拿到重物后再慢慢起身，尽量不弯腰。卧床休息宜选用硬板床。
　　腰椎间盘突出症的锻炼方法
　　1、绕环运动
　　两腿略微分开，两手叉在后腰部，以腰为轴心绕圈转动身体，开始可以动作缓慢一点，先往左边转，再往右边转。这个方法虽然简单，但是很管用，建议大家试一下。
　　2、倒步走
　　倒步走应每天1次，早、晚均可，每次20～30分钟，要循序渐进。
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腰椎间盘突出症的治疗方法：
1、仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
2、抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。
3、侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧...
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颈椎间盘突出症的治疗方法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如:
1、在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包...
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你知道腰椎间盘突出症状十大点吗?腰椎间盘突出症的治疗方法又是什么呢
腰椎间盘突出症
是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环
破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊...
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腰椎间盘突出症的治疗方法：腰间盘突出的锻炼方法
1、退步走：每天退步走40~60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。腰椎间盘突出症的锻炼方法
中，退步走最简单易行。
2、游泳：在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出症患者，是一种效果不错的锻炼方...
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太原哪家治疗腰椎间盘突出医院：腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘退行性改变或受外伤后，纤维环破裂引起椎间盘向椎管内突出，压迫神经根导致腰腿痛等一系列神经症状。腰椎间盘突出症以青壮年为最多，男性较女性多，20岁以内占6%左右，老年人发病率低。“负重劳伤”是导致椎间盘突出的主要原因，椎间盘的退变衰老是椎间盘突出的发病基...
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太原哪家治疗腰椎间盘突出医院最好告诉你发病的原因是由于腰椎间盘的退行性变及突出,刺激神经根及窦椎神经产生一系列的临床表现。
腰椎间盘突出的病因可有以下几点：
(1)腰椎间盘的退行性改变：髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为...
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太原腰椎间盘突出怎么治?随着医学手段的发展和医学知识的普及，腰椎间盘突出这个疾病也渐渐地被人们认识和熟悉，即便是患者也能知道一些与该病相关的知识。然而，由于腰椎间盘突出的临床表现尽不相同，治疗方法繁多，易反复发作，因此，在该病的认识与治疗方面还有一些误区，这些误区容易导致患者治疗原则上的错误,延误、甚至加重病情，...
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治疗腰椎间盘突出症最简单的方法
　　治疗腰椎间盘突出症的方法多种多样，但最简单易行的家庭疗法莫过于卧硬板床，这是腰椎间盘突出症患者休息时，一个非常重要的治疗基本原则。
　　我国居民所使用的床具种类很多，如木板床、席梦丝床、土炕、水床、气床等，各种床具有各自不同的优缺点。但无论什么床具，只要是过于柔软的床具即在人体体重压迫下易形成中间低、周围高的床具，都会影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，从而加重临床症状。人们可根据个人生活习惯、住地的气候、经济条件选择床具，但所选择的床具要使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。较理想和经济的选择是木板床，并在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海棉床垫，同时，还要保证充足的卧床时间，这样能最大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。
　　为什么要采取卧硬板床休息作为治疗腰椎间盘突出症的方法？原因很简单，因为腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状。这时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态，突出的髓核也随之脱水、缩小，促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收，减轻突出的髓核对神经根的压迫程度，使症状得到缓解。
　　因此，卧硬板床休息是一种非常有效的治疗腰椎间盘突出症方法。如在卧硬板床休息时，配合牵引治疗，能加大椎间隙、使椎间盘产生负压，有利于突出的椎间盘回纳，则疗效更佳。此外，卧床休息也不是绝对不动，可在床上适当运动，尤其是进行功能锻炼，可避免肌肉废用性萎缩及防止神经根的粘连，对日后下床后的疾病恢复极有帮助。
　　利用卧床休息来治疗腰椎间盘突出症，方法相对比较简单，患者无须过多专业知识，就能在家进行。但卧床休息还是有许多应该注意的问题，如果解决不好，疗效就不能得到保障。
　　1、卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以。
　　2、患者仰卧时，可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平，以免腰部过度后伸。
　　3、卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床，也不能做任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活，会影响疗效。
　　4、卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便，可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便，因为这时腰部过度前屈，椎间盘更易后突。
　　当然，在卧床一段时间后，如配合推拿、针灸、理疗等方法进行综合治疗，会取得更好的疗效。在选择治疗腰椎间盘突出症方法的同时，也要注意预防，在日常生活、学习和工作中，注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯。另外加强锻炼，尤其加强腰背肌的功能锻炼也是预防腰椎间盘突出症的有效手段。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到预防和治疗腰椎间盘突出症的作用。
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北京治疗腰椎间盘突出的最好医院
　　北京治疗腰椎间盘突出的最好医院，身边的不少中老年朋友在患上腰椎间盘突出后，常采用简单易行的药物、按摩推拿、针灸、贴膏药等方式缓解腰部疼痛，虽在临床上起到很好的作用，但长期下去会产生副作用，终究不是治标治本疗法。鉴于腰椎间盘突出的治疗方法比较多，北京三院微创骨科为患者考虑，引入创新的微创诊疗体系，具有微创伤、疗效显著、疗程短、恢复快等治疗优势，可有效解除病患的痛苦，达到标本兼治的功效。
　　骨科特色 微创优势
　　北京治疗腰椎间盘突出的最好医院，北京三院恪守信誉第一、病人至上、一切为了患者的健康为原则，全心全意为人民服务，全力创百姓贴心的好医生，做人民健康的卫士。微创骨科是医院的重点学科之一，临床以开展治疗颈椎疾病、腰椎疾病、关节疾病为主，引进多项国内外多项先进的诊疗，在国内率先开展激光针刀松解术、臭氧髓核消融术、射频热凝靶点术、关节镜技术、椎间孔镜技术等现代领先微创技术，在骨科临床高发疾病的诊治方面形成特色和优势。尤其对治疗腰椎间盘突出症、颈椎病、腰椎病、椎管狭窄、关节病方面技术和疗效处于国内领先水平。
　　引起腰椎间盘突出的原因比较复杂，椎间盘突出髓核压迫的部位不同，患者所出现的症状就不一样，所以想要治疗腰椎间盘突出疾病，就要选择恰当疗法，对症治疗。
　　腰椎间盘具有弹性，随着年龄的增加，椎间盘劳损程度不断累积，这就很容易使腰椎间盘承受不均匀的压力，不断地被挤压和牵拉，容易发生慢性劳损与变性，丧失弹性与韧性，组织变得脆弱，稍受外力就可能引起腰椎间纤维环破裂，致使髓核从破裂口脱出，压迫附近的神经根、马尾神经、脊髓等组织，引起腰痛腿痛等一系列症状。
　　腰部疼痛是腰椎间盘突出常见的症状，这主要是由于腰椎间盘突出髓核压迫到神经根引起的;若腰椎间盘中的髓核从纤维环破裂处突出，刺激到坐骨神经、马尾神经根，就会出现下肢放射性疼痛、腰部活动障碍、下肢及足部发麻、大小便失禁等症状。所以在治疗腰椎间盘突出上，不能千人一方，要具体情况而定，选出合适的治疗方法。对症治疗。
　　北京治疗腰椎间盘突出的最好医院，权威专家推荐：【北京三院微创骨科】“低温等离子消融术”治疗颈腰椎间盘突出高精微创技术，微创、安全、高效。
　　低温等离子消融术治疗腰椎间盘突出是通过在C型臂X线引导下，医生将一根针穿刺进入病灶部位，进行低温下分子分解，消融部分椎间盘髓核组织，并用利用热凝功能，使髓核体积缩小，降低椎间盘内的压力，从而缓解疼痛和减轻间盘组织对神经根的刺激，消除椎间盘突出时神经根的压迫而达到治疗的目的。
　　治疗能测到治疗范围1cm内的神经，并精确到分辨出运动神经还是感觉神经，所以在治疗中不会损伤患者的神经。可任意调整温度，误差在2摄氏度以下确保治疗时的安全，治疗后不感染又不存在热损伤。整个治疗只是一个物理变化过程，对人体无任何副作用，使治疗更绿色化、更人性化。
　　北京治疗腰椎间盘突出的最好医院，日常生活中不要小视腰痛症状，如果不及时治疗会导致更严重的危害，这往往是腰椎间盘突出的征兆。北京三院微创骨科临床采用的阶段式治疗体系，针对不同患者因病施治，优质贴心的诊疗服务让患者更安心、更放心。如果你现在正在受病痛的折磨，可以点击咨询在线专家，让专家为您详细解答。相关文章推荐:
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