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腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)
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腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)
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《腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)》系统介绍了有关腰椎间盘突出症的基础知识及临床常用的诊断、治疗和预防方法，并结合作者的多年临床经验对各种治疗方法做了对比评价。为了便于广大读者阅读和理解，《腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)》在文字上尽量避免专业术语的出现，语言简练，通俗易懂，非常适合非医务工作者使用。
《腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)》主要以问答的形式，介绍了腰椎间盘突出症的基础知识、病因病机、症状、诊断治疗和调养。通过《腰椎间盘突出症自我调理135(第2版)》的阅读，对腰椎间盘突出症获得相对系统的了解，从而知道平时如何预防该病，患病后如何进行科学的治疗，以及治愈后的注意事项，如何防止复发。
一、基础篇 1.什么是脊柱／1 2.脊柱的结构是怎样的／1 3.椎骨间是怎样连接的／4 4.什么是椎间盘／5 5.腰椎有什么特点／6 6.腰椎间盘有什么特点／7 7.腰椎间盘的营养是如何供应的／7 8.什么是腰椎间盘突出／8 9.什么是椎间盘膨出／9 10.椎间盘突出与膨出有什么区别／10 11.什么是腰椎间盘突出症／10 12.腰椎问盘突出与腰椎间盘突出症有何关系／11 13.什么是无菌性炎症／12 14.突出物回纳是否指髓核完全回到原来的位置了／12 15.什么是中央型腰椎间盘突出症／13 16.中央型腰椎间盘突出症有何临床症状／14 17.什么是游离型腰椎间盘突出症／14 18.什么是腰椎间盘脱出／15 19.什么是马尾神经／15 20.压迫马尾神经会有哪些症状／16 21.腰椎间盘有没有向前突出的／17 二、病因病机篇 22.什么是椎间盘的退行性改变／18 23.引起腰椎间盘突出症的内在因素有哪些／19 24.引起腰椎间盘突出的常见诱因有哪些／20 25.为什么弯腰持重容易诱发腰椎间盘突出症／20 26.为什么睡眠时受凉容易诱发腰椎间盘突出症／21 27.为何以下情况易引起腰椎间盘突出症／22 28.腰椎间盘突出症与职业有何关系／23 29.为什么老年人患腰椎间盘突出症的患者较少／23 30.腰椎问盘突出症与缺钙有关吗／24 31.为什么20～50岁人群是椎间盘突出的高发人群／25 32.为什么临床上腰4～5椎间盘突出最多见／26 33.腰椎间盘突出症是中医所说的肾虚吗／26 34.为什么腰椎间盘突出症日久多伴发颈椎不适／27 三、症状篇 35.腰椎间盘突出症常见症状有哪些／29 36.为什么有的腰椎间盘突出症患者会出现腰痛症状／29 37.为什么有的腰椎间盘突出症会引起下肢放射性痛／30 38.为什么有的腰椎间盘突出症患者两腿不一样长／31 39.为什么有的患者会出现下肢肌肉萎缩／31 40.为什么有的腰椎问盘突出症会引起大小便的异常／32 41.为什么有的患者咳嗽或打喷嚏导致症状加重／32 四、诊断治疗篇 42.为什么有的医生要求患者拍x光片／34 43.CT能确诊腰椎间盘突出吗／34 44.核磁共振检查在诊断腰椎间盘突出中有何意义／35 45.B超可以用来诊断腰椎间盘突出吗／36 46.为什么医生确诊时常常要让患者抬腿／37 47.如何确诊腰椎间盘突出症／38 48.腰椎间盘突出症与急性腰扭伤如何区分／39 49.什么是腰椎管狭窄症／40 50.什么是隐性脊柱裂／40 51.什么是坐骨神经痛／41 52.腰椎间盘突出症与坐骨神经痛是什么关系／42 53.什么是梨状肌综合征／43 54.如何区分腰椎间盘突出症与梨状肌综合征／44 55.治疗腰椎间盘突出症的常用方法有哪些／44 56.如何用药物治疗腰椎间盘突出症／45 57.理疗在治疗腰椎间盘突出症中有何作用／46 58.腰椎间盘突出症的患者适合做哪些理疗／46 59.为什么医生往往会建议患者做牵引／47 60.为什么个别患者牵引治疗后会疼痛加重／48 61.腰椎间盘突出症可以进行推拿按摩治疗吗／48 62.推拿按摩治疗腰椎间盘突出症的机理是什么／49 63.推拿按摩能使椎间盘突出物回纳吗／50 64.为什么个别患者按摩治疗后症状会加重／50 65.哪些腰椎间盘突出症患者不适合按摩治疗／51 66.腰椎间盘突出症患者可以拔火罐吗／52 67.腰椎间盘突出症拔火罐治疗应该注意什么／53 68.针灸疗法在治疗腰椎间盘突出症中有何作用／53 69.小针刀疗法可以用来治疗腰椎间盘突出症吗／54 70.整脊疗法在治疗腰椎间盘突出症中有何作用／56 71.那些情况不适合进行整脊治疗／56 72.在整脊过程中出现弹响声是否说明小关节已经复位／58 73.什么是经皮穿刺椎间盘切吸术／58 74.什么是腰椎间盘突出髓核化学溶解术／59 75.什么是腰椎间盘突出髓核臭氧溶解术／60 76.腰椎间盘突出症患者可不可以进行封闭治疗／61 77.封闭治疗有哪些适应证和禁忌证／62 78.腰椎间盘突出症患者可不可以到疼痛科治疗／62 79.腰椎间盘突出症患者能否进行S―E―T治疗／63 80.为什么个别患者经短期保守治疗症状会完全消失／64 81.哪些腰椎间盘突出症患者需要进行手术治疗／65 82.为什么有的患者手术后仍有症状／66 83.哪些患者需要进行二次手术／66 84.如何初步判断自己是否患了腰椎间盘突出症／67 85.如何通过症状初步判断腰椎间盘突出症的病灶位置／68 86.腰椎间盘突出症患者如何进行科学系统的治疗／69 87.症状轻微的患者可否在家自我治疗／70 五、调养篇 88.为什么处于急性期的患者需要卧床休息／71 89.腰椎间盘突出症患者卧床休息需要注意哪些问题／71 90.为什么腰椎间盘突出症患者不能枕高枕头／72 91.腰椎间盘突出症患者日常生活中需要注意什么／73 92.为什么腰椎间盘突出症患者需要佩戴腰围／74 93.腰椎间盘突出症患者如何选择腰围／74 94.腰围可以长久佩戴吗／76 95.腰椎间盘突出症痊愈后不适合参加哪些体育锻炼／77 96.腰椎间盘突出症痊愈后适合参加哪些体育锻炼／78 97.腰椎间盘突出症患者如何锻炼／78 98.腰椎间盘突出症患者手术前后需要注意什么／80 99.腰椎间盘突出症患者手术后如何进行功能锻炼／81 100.腰椎间盘突出症患者可以打太极拳吗／82 101.腰椎间盘突出症患者需要养成的生活习惯／83 102.腰椎间盘突出症患者的心理调整／86 103.腰椎间盘突出症患者有无饮食禁忌／87 104.药膳对腰椎间盘突出症有治疗作用吗／87 105.中医将腰椎间盘突出症分为几型／88 106.常用治疗腰椎间盘突出症的中成药及适应证／88 107.治疗腰椎间盘突出症的民间小验方／89 108.腰椎间盘突出症患者自我按压耳穴疗法／90 109.腰椎间盘突出症患者手部自我按摩疗法／92 110.治疗腰椎间盘突出症的常用穴位有哪些／94 111.腰椎间盘突出症患者家庭拔罐疗法／96 112.腰椎间盘突出症患者家庭刮痧疗法／98 113.腰椎间盘突出症患者自我足部按摩疗法／100 114.腰椎间盘突出症药物外敷疗法／105 115.腰椎间盘突出症患者如何选用家用治疗仪／106 116.腰椎间盘突出症患者家庭简易理疗／107 117.腰椎间盘突出症患者家庭简易牵引疗法／108 118.腰椎间盘突出症患者自我按摩法／109 119.艾灸疗法治疗腰椎间盘突出症的简便操作／113 120.青少年如何预防腰椎间盘突出症／115 121.办公室人员如何预防腰椎间盘突出症／115 122.产业工人如何预防腰椎间盘突出症／116 123.普通体力劳动者如何预防腰椎间盘突出症／117 124.医务工作者如何预防腰椎问盘突出症／118 125.家庭主妇如何预防腰椎间盘突出症／118 126.家庭主妇患者治愈后如何预防复发／119 127.老年人如何预防腰椎间盘突出症／120 128.孕期妇女如何预防腰椎间盘突出症／120 129.腰椎间盘突出症患者出差时需要注意什么／121 130.腰椎间盘突出症患者如何选择床上用品／122 131.新妈妈如何预防腰椎间盘突出症的发生／123 132.腰椎间盘突出症患者如何对待夫妻生活／124 133.对腰椎间盘突出症患者有益的特殊锻炼方式／124 134.腰椎间盘突出症患者简易保健操／126 135.腰椎间盘突出症患者家庭导引疗法／131 附录：腰椎间盘突出症常用食疗方
太极拳是一项很好的健身运动，长期坚持锻炼能够起到很好的强身健体、预防疾病的作用。太极拳很重视对腰部的锻炼，所有动作都是在腰部的带动下完成的，因此自古就有“八卦掌，太极腰”之说。由于太极拳的动作很符合人体良性的生物力学要求，几乎没有伤腰的动作，因此长期练习不但能够加强腰部力量，使腰部松软灵活，还能培养腰部正确的用力习惯，从而大大的减少了腰椎问盘突出症的发生机会。 临床上我们也曾经见到由于练习太极拳引起腰痛或腰椎间盘突出症的患者，这种情况一般发生在刚刚习练太极拳不久又对自己要求过高的人身上。由于刚练不久动作不很规范，又对自己要求过高，强迫自己做一些难度较大的动作，结果将腰部损伤。还有一些人练拳很久，但是动作一直不规范。本来太极拳的动作是保护腰的，但由于动作不规范不但没起到好作用，反而对腰部造成了损伤，引起腰部不适，甚至诱发了腰椎间盘突出症。避免这些情况出现的方法首先是打拳动作要规范，其次是锻炼既要循序渐进不急于求成，又要持之以恒，不能三天打渔两天晒网，只有这样才能起到健身作用。 对于腰椎间盘突出症的患者来说，急性期我们是主张卧床休息的，恢复期患者症状有所缓解，已经可以进行适当运动。但由于太极拳对腰部要求很高，腰部旋转动作过多，此时锻炼很容易造成神经根水肿加剧和腰部肌肉的痉挛，从而引起病情的加重，因此也不适合。只有当腰椎间盘突出症患者痊愈后，在掌握好运动量和动作规范的前提下，才可以进行太极拳的锻炼。 腰椎问盘突出症患者痊愈后为了预防复发，应当注意培养良好的生活习惯。除了饮食不能过于偏嗜，注意合理的运动休息外，还要特别注意生活中坐、卧、站立及搬抬时的正确方法，并将这些正确姿势和方法固化成为一种良好的生活习惯，这对预防腰椎间盘突出症的发生和复发有很大的帮助。 坐姿：正确的坐姿是上身坐直，不要弓腰或后仰，坐位的高度应使双髋关节和双膝关节自然弯曲90°左右为宜，座位不可过于柔软。另外跷二郎腿的习惯是非常不好的，它会引起腰椎的扭曲，因此必须克服。
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健康咨询描述：
腰椎间盘突出的治疗方法有哪些？理疗效果有试过的吗？效果怎么样呢？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出的治疗方法有什么？怎么治疗效果好呢？（感谢医生为我——该。）
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腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。负跟鞋在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。在国内，有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询。更多可以参考：大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
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您好！腰间盘突出是腰椎间盘的“纤维环破裂”，导致髓核从破裂处突出，并压迫到旁边的神经根，造成神经根水肿、粘连，从而产生腰疼，腿麻、坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生等一系列症状。所以，纤维环破裂是腰间盘突出反复发作的根源，而传统疗法（服用止痛药、理疗、手术等方式）均不能修复破裂的纤维环。采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 祝早日康复！
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我建议你用中医的髓核回缩法治疗，它不仅可以康复腰椎间盘突出而且治愈后不会复发。
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病情分析：您好，腰椎间盘突出症的诱发多跟劳损，气血瘀滞等因素有关的，目前治疗方法有手术治疗和保守治疗指导意见：保守治疗是很好的治疗方法，目前提倡，可通过针灸牵引进行治疗，配合药物例如舒筋丸，坚持佩戴弹性护腰，适宜睡硬板床的，长期坚持保守治疗效果不错的，如果保守治疗效果不好可以手术治疗的
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病情分析：你好，腰突症是现代人常见的一种腰椎疾病，主要以腰痛伴有下肢疼痛为主，治疗时间长，容易复发，所以治疗方法也比较多，让人无从选择。总的来说，腰突症的治疗方法分为保守治疗和手术治疗两大类。一般的说，除非病情非常严重，不开刀容易导致更严重的后果，否则不建议手术治疗。指导意见：你好，除了手术治疗 之外的方法都称为保守治疗，也是常规的治疗方法，一般有牵引，针灸，推拿，理疗，局部封闭以及小针刀等一系列疗法，现在还有结余手术和保守治疗之间的微创疗法。从我的临床经验来看，除去必须手术的病人之外，其他的都可以通过牵引加针灸来治疗，效果很不错，通常两到三个月基本可以临床治愈，没有任何症状，之后通过休息，锻炼，保暖，护腰带保护等多种措施保养，维持几年甚至十几年不发是很常见的事情。平时要注意不能久坐久立久行，不要长时间维持某种固定的姿势，不要睡软床，要经常锻炼，用护腰带保护，注意不要受凉，不要提、搬过重的东西。祝你早日康复。
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病情分析：您好，腰椎间盘突出的治疗方法归纳为两类：止疼缓解和断根治疗。指导意见：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力；注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。
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物理治疗、推拿治疗、针灸治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，和推拿、针灸等治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。由于腰突症的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎间盘突出物压迫的神经随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。所以说，理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰突症的配合治疗。
药物治疗蛎证消痛帖治疗效果还是不错的。
腰椎间盘突出的治疗方法：一、腰椎间盘突出症的牵引治疗 腰椎间盘突出症的牵引疗法是应用力学中作用力与反作用力之间的关系，通过特殊的牵引装置来达到治疗目的的一种方法。 主要作用： （1）起腰部的固定和制动作用：牵引时，在作用力和反作用力的平衡状态下，受牵拉的腰部处于一个相对固定的正常列线状态，腰部的运动范围及幅度较卧床休息和佩带腰围时更进一步得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。 （2）松弛腰背部肌肉：腰椎间盘突出症，由于脊神经的受压或受刺激，多伴有腰背部肌肉痉挛，这样不仅导致了腰部的疼痛症状，而且还会构成腰椎的列线不正。牵引疗法，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛。 （3）恢复腰椎的正常列线：在牵引时，若将患者腰椎放置在生理曲线状，随着牵引时间 的延长，列线不正的现象可以逐步恢复至正常。 （4）改善突出物与神经之间的关系：对于腰椎间盘突出症轻型或早期的患者，牵引疗法可使椎间隙逐渐被牵开，而有利于突出物的还纳。对于病程相对较长的患者，牵引可合粘连组织和挛缩的韧带、关节囊牵开使椎管间隙相应增宽，两侧狭窄的椎间孔也可同时被牵开，从而缓解或消除了对神经根的压迫与刺激，对减轻下肢麻木和疼痛有较好效果。二、腰椎间盘突出症急性期的物理疗法 急性期常用的物理疗法有： （1）短波、超短波疗法：在起病的初期，为了改善患部的血液循环，消除可能产生的渗出、水肿等炎性反应。（2）间动电疗阖：可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨宰经走行区逐点治疗，密波2-5分钟；疏刻波5分钟；间升波5 分钟。每日1-2次，15-20次为1疗程。 （3）超刺激电流疗法：可用两个8*12平方厘业大小的电极，一个横置于骶部，另一个竖放于腰部，接通电源后，尽快把电量调至8-12毫安，待强烈的通电感消失后，在2-7分钟内把电量再增加到18-23毫安。每次治疗时间共15分钟。每日或隔日1次，如有效，可继续治疗至6－12次。 四、腰椎间盘突出症的药物治疗 药物治疗最好的是立正消痛贴，它是藏药，取材天然，无副作用，在治疗腰椎间盘突出方面疗效显著。五、腰椎间盘突出症的局部封闭疗法 腰椎间盘突出症的局部封闭疗法有穴位封闭和局部区域性封闭两种。 （1）穴位封闭：兼有针灸及药物的综合治疗作用，因此，比单纯的针灸或单纯的药物治疗有更明显的止痛效果。常用的封闭穴位有三焦俞、肾俞、大肠俞、志室、足三里、环跳、委中、承山等穴位。常用的方法：1、2%盐酸鲁卡因注射液4毫升，加醋酸强的松龙1毫升，混匀后，分注于上述穴位中的3－4个每5－7日封闭1次。3－5次为1疗程。2、维生素B12注射液1－3毫升，分注于上述穴位中的3－4个。每日封闭1次。10次为1疗程。3、5%葡萄糖或30%丹参液2－4毫升，分注于上述穴位中的3－4个，每日或隔日封闭1次。10－15次为1疗程。此外，还有用维生素B1及复方当归液等作为封闭液进行腰椎间盘突出症的穴位封闭。 （2）局部区域性封闭：可分浅部和深部封闭：1、浅部封闭：封闭范围包括腰背筋膜、腰肌起止点及棘上韧带、棘间韧带。一般要求结合压痛点及精确的解剖部位进行。
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