随着我们现代社会竞争的加剧和生活条件的改善，原先四处奔波、劳碌的工作的生活方式正在减少，而一天静坐不动打计算机、看电视、玩麻将、埋头办公、读书学习的多了。由于人体长时间缺乏活动锻炼，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，导致出现腰椎间盘突出等病症。专家介绍，坐着当然舒服了，但疾病也会相继而来。首先，以往腰椎间盘突出症常被认为与运动或劳动不当造成的腰椎损伤密切相关，中老年为高发人群。然而，最近通过临床调查统计显示，因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的一半以上，其中四分之三为15至35岁的年轻人，腰间盘突出开始盯上年轻人，更盯上了办公室那些久坐一族们。其次，久坐少动人群应适当参加体育煅炼，增加背伸肌的力量，如慢跑、散步、游泳、打球等。此外，保持良好的坐姿，也可起到预防作用。人若常跷二郎腿，就会给颈、背、腰等部位造成持续性负荷，导致背部肌肉、韧带被长时间过度牵拉而受损，给腰间盘突出的入侵埋下隐患。最后，我们应该时刻保持正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子上时，还应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。电脑操作者，还要确保坐时整个脚掌着地温馨提示：在日常生活和工作中，如果我们不加注意的话，那么患腰椎间盘突出的可能性就会很大，我们每个人都有患有腰椎间盘突出的可能性，希望大家还是提早预防的。关注腰椎间盘突出症的自我疗法
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京公网安备78听不得孙子喊“奶奶抱” 老太太一抱折了腰_网易新闻
听不得孙子喊“奶奶抱” 老太太一抱折了腰
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（原标题：听不得孙子喊“奶奶抱” 老太太一抱折了腰）
医生正在为患者检查。
医生正在为患者进行手术。
王婆婆今年62岁，儿子媳妇工作比较繁忙，自从孙子出生后，带孙子自然成了她的任务。王婆婆爱孙子，最听不得孙子喊“奶奶抱”，尽管自己有腰疼的老毛病，但因为爱孙子她还是经常抱抱，可是上周日她再次弯腰抱起孙子时，突然腰部剧痛，不能站立，也不能行走，老太太腰折了！抱孩子 老太太的腰折了其实早在一年多前，王婆婆腰部开始隐隐作痛，因为每天带孙子确实比较累，所以也没当一回事，心想再坚持两年，等孙子三岁上幼儿园了就好了。没想到腰腿疼痛越来越严重，走个几十米路就坚持不住了，感觉一只腿的神经像被吊在空中，还有麻木感，以至于大小便都不敢用力了。上周日，王婆婆跟往常一样带孙子在小区活动中心玩，小孩又嚷嚷着“奶奶抱抱，奶奶抱抱”。王婆婆从地上把孙子抱起来后，后腰部一阵剧烈疼痛，人根本无法站立，幸好小区里的邻居看见了，从她手中接过孩子，王婆婆也被紧急送到家附近的重庆圣保罗医院。“根本无法行走，也无法站立，连坐着都疼得厉害，被家属用轮椅推着进了医院。”重庆圣保罗医院骨科毛医生回忆当天王婆婆进诊室的情景时说，一个人进医院，前后左右来了三四个家属。长期负重弯腰 导致腰椎间盘突出CT检查显示，王婆婆的腰4腰5、腰5骶1明显向右侧突出，从而压迫到神经根部，导致她右腿管外侧剧烈疼痛，延伸到大腿。抱个孩子，怎么就会有这样严重的后果？重庆圣保罗医院骨科毛医生向记者解释说，临床上老人因家务事繁忙累成这样比较常见，重复地弯腰负重最容易导致椎间盘纤维环破裂，腰椎间盘髓核向后移动，突破后纵韧带而压迫周围血管神经。加上王婆婆已经62岁了，年龄较大，腰椎本身已经有退行性改变，这些都可引起椎间盘髓核突出和纤维环的破裂压迫周围血管神经，出现腰痛、腿麻等症状。“特别是中老年人因常年辛劳所积，在长期腰肌劳损状态下会导致和加速椎间盘以及纤维环的退变，在一定外力作用下，弯腰咳嗽、打喷嚏都有可能诱发椎间盘突出症，更别说是抱20多斤的孩子了。”毛医生告诉记者。1根0.7毫米微针 解决“腰突”烦恼都说伤筋动骨100天，眼看着孩子没人带，自己受伤了还要几个人轮流来照顾，家里的人手明显不够，只有请外援，这让王婆婆焦急万分。“如果恢复得快，你3天左右就可以出院，后期注意保护，应该不会有大问题了。”毛医生告诉王婆婆，现在治疗腰椎间盘突出虽然有保守治疗、激光治疗、射频治疗、开放手术治疗等多种方法，但对于王婆婆的这种情况，医生建议还是采用射频热凝靶点技术，这项技术属于微创手术，就是用一根只有0.7毫米细的微针，在c臂机的引导下精确定位病变的位置，对病变部位进行热凝消融，使得病变的髓核变性、凝固、收缩减少体积，从而解除突出髓核对神经的压迫。星期一上午，王婆婆在重庆圣保罗医院骨科进行了微创手术，昨天已经能够下床走动了。“没想到恢复得这么好，不用开刀、出血，手术当天我就感觉以往腰痛、腿麻的症状减轻了很多，现在已经完全好了，真是太感谢毛医生了。”王婆婆高兴地说。60岁以上老人 9成都有颈腰椎疾病人年龄越大，身体患病的几率也越大，我市几家大型医院的体检报告数据显示，20岁到30岁之间患有颈腰椎疾病的占了三成；30多岁到40岁，患上颈腰椎疾病的一下上升到了七成；而40岁到60岁之间的群体，颈腰椎疾病的患病率高达九成多。“老年人患颈腰椎疾病一般是因为年龄增大，骨骼发生退行性病变，颈腰椎疾病只是其中之一。”重庆圣保罗医院骨科毛医生说，因此，老年人要特别注意保护自己，不要弯腰提重物，不要长期保持一种姿势，不要睡过软的床，适度参加体育锻炼。圣保罗“健康大本营”欢迎你参加为让更多的市民了解健康知识，增加对疾病的认识，重庆圣保罗医院特开展了“健康大本营”公益讲堂活动，每周五下午两点在医院由医护人员免费为市民讲解健康知识，有兴趣的市民可前往听讲座。本报记者 唐国利
(原标题：听不得孙子喊“奶奶抱” 老太太一抱折了腰)
本文来源：华龙网-重庆晨报
责任编辑："王晓易_NE0011"
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腰椎间盘突出的危害都有哪些？
作者：上海西郊骨科医院 / 日期： 17:45
来源：上海西郊骨科病医院
　　腰椎间盘和椎体的关节是脊柱运动的基础，增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以椎间盘髓核的张力和关节突关节的压力及周围韧可加速椎间盘的退变或突出。避免的各种非生理性姿势，这就要求脊椎及椎间带的张力，在脊柱处于任何状态体位时都是互相　　2、外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承平稳地保持椎体和关节之间的稳定，构成脊柱的腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外内在平衡。那么，腰椎间盘突出的危害到底有哪况下，极易造成椎间盘突出。伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重些呢？下面我们听听医生的　　3、过度负重：从事重体力劳动和举重运动要，不良姿势常诱发本病的发生。介绍！常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重　　5、导致脊柱的畸形：先天性及继发性脊柱畸　　导致腰椎间盘突出的危害有哪些？100Kg 时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方形患者，由于椎间盘不仅不等宽，并且常存在扭　　1、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，转，这使得纤维环所承受的压力不一，而容易加长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力较椎间隙变窄1.5 ～ 2mm，向侧方膨出1mm。速椎间盘的退化。大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力　　4、不良体位的影响：人在完成各种工作时，
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