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久坐不动引发腰椎间盘突出 患者年轻化趋势明显
09:30 胶东在线莱州频道
　　胶东在线莱州频道9月10日讯(通讯员 王璀琳 冷美玲)家住东苑社区的张鹏(化名)先生今年33岁，虽然年纪尚轻，但是张先生却患上了严重腰椎间盘突出，一坐就腰腿痛，腿脚麻木乏力，近日愈发严重几乎无法落座。
　　张先生告诉记者，自己在机关单位工作将近10年了，三年前他感觉腰部经常酸痛，而且右腿时常发麻，到医院检查，医生诊断为腰椎间盘突出。&平时我也注意避免减少长时间坐着不动，也经常做腰背肌功能锻炼，但上个月老毛病又犯了，痛得直不起腰，右腿又麻又痛，去医院检查后医生表示，我的腰骶部椎间盘严重突出，压迫坐骨神经，必须尽早治疗。&
　　记者从市中医医院获悉，近年腰椎间盘突出患者年轻化趋势明显，骨伤二科陈洪杰主任提醒，久坐不动的人群应该每40至60分钟起身活动一下。陈洪杰告诉记者：&过去腰椎间盘突出患者主要是40岁以上的中老年人群，年纪轻轻的张先生患上腰椎间盘突出，就是因为工作原由在办公室一坐一整天，下班开车回家后继续坐对电脑、上网、玩游戏，平时也宅在家里不动。人坐姿时腰椎间盘受到的压力比站姿时大，久坐不动易引发腰肌劳损、椎间盘退变，严重者会致腰椎间盘突出。为此，陈洪杰医生提醒，长期久坐的职业人士应注意保护腰椎，坐时头要正，颈要直，后背尽量靠在椅背上，若腰部靠不到椅背，最好垫个靠垫让腰椎有支撑。
责任编辑：颜莉真
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国家互联网新闻信息服务许可证：　国家广电总局网络视听节目许可证：1508222　鲁ICP备号腰椎间盘突出症热文排行1椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部2　　腰椎的椎间孔是由相邻两个腰椎的上切迹和下切迹组3　　腰椎的椎管由各个腰椎的椎孔及其间的连接组织构成4现已证实，椎间盘突（膨）出是椎间盘发生退变后，由于5　　椎间盘组织承受头颅、躯干及上胶的重量．在日常生6导致腰椎间盘突出的原因，有内因也有外因，内因主是腰7（1）根据髓核的病理阶段分为三期：
突出前期：髓8　 人体脊柱的结构非常复杂，脊柱的椎骨共有32块。9椎间盘通常包括三个部分：①软膏板；③纤维环:③髓核10从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘
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　　司机为什么易患腰椎间盘突出呢?以前，腰椎间盘突出症多见于中老年人和长期从事体力劳动的人群。现在，腰椎间盘突出症不但年轻化的趋势越来越明显，而且大多数为从事白领工作，且自己开车上班。
　　山东新泰洪强骨科医院专家表示道，“不正确的坐姿和长时间的开车是导致腰椎间盘突出症年轻化的重要原因之一。长期开车的人往往由于坐姿不良，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的11倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性。”
　　开车族是腰椎病重灾区
　　原因一：疲劳
　　在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高可达次。过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。
　　原因二：振动
　　腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。
　　原因三：振动受寒
　　腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。
　　原因四：振动突受外力
　　正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。
　　不正确的坐姿和长时间的开车是导致腰椎间盘突出症年轻化的重要原因之一。长期开车的人往往由于坐姿不良，使得腰椎间盘长期处于高压状态，甚至会达到平卧位时的11倍，这很容易增加腰椎间盘突出症发病的可能性。
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腰椎间盘突出为何趋于年轻化
腰椎间盘突出为何趋于年轻化来源：　时间：
摘要: 坐姿不端，坐的时间过长，运动过少：这既容易引起腰部肌肉劳损，又不利于钙质的吸收，影响骨骼的发育。
　　近年来，越来越年轻化，腰椎间盘突出不再是中老年人的专利，很多青少年也很容易就会患上腰椎间盘突出，对青少年的影响很大。那么，青少年患上腰椎间盘突出的原因是什么呢?下面我们来具体了解下腰椎间盘突出的原因。
　　青少年会患腰椎间盘突出的原因主要有：
　　坐姿不端，坐的时间过长，运动过少：这既容易引起腰部肌肉劳损，又不利于钙质的吸收，影响骨骼的发育。
　　外伤所致：在剧烈运动时，外力作用于下腰部，当超过一定限度时就会发生椎间盘突出。
　　发育过快：随着生活水平的提高，孩子的青春期提前，女孩子在11-14岁，男孩子在12-15岁这3年间快速长高，软骨板骨化迅速，椎间盘发育不完全，髓核含水量较高，而胶原蛋白含量较少，椎间盘的柔韧性不足，腰部肌肉的力量也明显不足，在突然的外力作用下容易发生椎间盘突出。
　　以上为腰椎间盘突出的原因相关介绍，相信大家对腰椎间盘突出的原因已经有所了解。的专家提醒：患了疾病要及早治疗，以免病情加重带来不必要的危害。祝您健康。
第一品牌医院&佛山市中山医院腰腿疼痛专家温馨提示：其它相关知识阅读能帮助您对疾病有所了解，但医学是一个严谨的学术，需要具体情况具体分析，只有对症治疗才能获得最佳治疗效果。如果您对于方面还有其它相关问题，如&&哪里治疗好等，可到&&向专家提问，或者点击这里：与专家直接对话，或者拨打0进行咨询，祝您健康！
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第07：生活周刊/镇灵通
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人还未老腰先“老”
腰椎间盘突出症日渐年轻化
　　本报讯（记者刘佳楠）去年刚大学毕业的许小姐最近很苦恼，她的腰老是隐隐作痛连带着麻木，腿也迈不开。后经医院检查，她患上椎间盘源性腰痛。“我这么年轻，怎么就腰椎间盘突出了？”她不解地说。　　据镇海中医院中医骨科副主任中医师张必来介绍，腰椎间盘突出症本属常见多发症。目前，腰椎间盘突出症年轻化趋势越来越明显，人还未老腰却先“老”。腰椎间盘突出是一种退行性病变，别说是二十多岁的年轻人，十几岁的高中生也已出现在他的病人群中。　　据不完全统计，镇海中医院一般骨伤科门诊挂号30%的患者都是腰椎疼痛，其中绝大部分属腰椎间盘突出症。　　“腰椎间盘突出症以往多发于体能消耗大的体力劳动者，但现在因为年轻人长时间坐办公室、开车、坐被窝看电视等不良习惯，让腰部长时间保持一个体位，久坐久站久弯腰，缺乏必要的体育锻炼，腰部长期超负荷工作，无法得到放松状态，久而久之，逐渐发生退行性改变，产生无菌性炎症，出现腰腿痛症状。”张医生说。　　得了腰椎间盘突出症，该怎么办？张医生建议，至少静心卧床四周左右。由于现在年轻人很多无法静心卧床时，休息不好，易出现病情“反复”。对此，张医生提出一项“折中”的办法：“能卧床的就要尽量卧床，不能的话也要做好护腰工作，系好腰带，保持腰部的相对固定。”　　年轻人平时也需注意勿长时间使腰部超负荷工作，可以做腰部体操，加强腰背伸肌功能锻炼；腰部劳累时可做热敷，促进血液循环，尽快到医院找专科医生诊断、治疗，在医生指导下正确保养腰部。
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