为什么我睡觉总是会做梦?而且是天天晚上都会做梦,没有一天能够说不做梦舒舒服服睡一觉的.早上起床总是感觉没睡醒,再想躺下睡可有感觉脑袋疼,我是不是神经衰弱啊?怎么治才能让我睡觉的时候再也不做梦啊?
为什么我睡觉总是会做梦?而且是天天晚上都会做梦,没有一天能够说不做梦舒舒服服睡一觉的.早上起床总是感觉没睡醒,再想躺下睡可有感觉脑袋疼,我是不是神经衰弱啊?怎么治才能让我睡觉的时候再也不做梦啊?
补充：没用额!~``还是照样做梦..我都要郁闷死勒
每个人睡觉都会做梦，平均每晚三到七个。觉得做梦，只是睡得不深（总是浅睡眠状态），易醒才有的情况，因为梦发生在浅睡眠相。
深睡眠不足，所以睡眠质量不高，醒了还想睡睡没精神。
按失眠治，吃养心安神片和神衰果素片。如果要快，可吃思梦还
其他回答 (7)
日有所思
夜有所梦嘛


脑袋疼可能是因为你的枕头不好，建议你换一个枕头试试看。
不要担心太多了，心态要平静，才能睡个好觉。
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱的表现，可以去中医院看看。
一个回答：你白天想的事情太多,梦会把你白天所想和所见的事情反映出来,
别想太多.
还有一个就是,
睡觉的时候盖好被子,不要让你的脚凉,让它暖点.泡一下脚也好...
试一下吧,
不要想任何的事情
早上太累了
人为什么会做梦？

梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。”

梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报告低于这个数字，但最低有74% 。因此，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠。有梦睡眠与无梦睡眠，共同构成了整个睡眠过程。因此，梦完全有赖于睡眠过程，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。

梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间，有着非常特殊的地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠，假若享年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间，看似是一个时间上的浪费，事实上做梦是健康人体的生理需要，能起到不少的积极作用。主要有以下几点：

(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，为来日投入新的活动打下基础。可见，梦有助于脑功能的恢复和加强。

(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时，这些细胞反而活跃，于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能。日本山梨大学发现，适当做梦还可延年益寿；做甜密的美梦，常给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使人头脑清醒、思维活动增强，这有助于消化和身心健康，对稳定人们情绪，促进和提高人的智慧活动能力，萌发灵感和创造性思维都有所裨益。难怪有些国家和地区的人，将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅。

(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前，常常预先以做梦的形式表现出来。尤其是做恶梦，恶梦虽然能使人不愉快，还会干扰睡眠，影响大脑的功能活动。这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可能是明显的疾病迹象，并可揭示将要发生的病变部位、性质和轻重程度。

(4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明，婴幼儿在每天长时间的睡眠中，有50%左右的时间是在做梦。这些梦的内容是什么，至今仍然是一个不解之迷。但人们认为，如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里。老年人的有梦睡眠却大大减少，每晚不过1小时左右。如果计算一下，无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变，从出生时的8小时到老年时的6小时；而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间，便可延长寿命。

(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能，而且具有创新的功能”。著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使各种元素得以按最佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构，有一天在梦中想到了，从而为芳香族化学研究奠定了基础。弗来明梦中发现青霉素；爱迪生梦中发明电灯泡；余CB2E南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”。许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案，难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到，做梦是否会有益于人的智力。科学研究表明，有梦的快动眼睡眠有益于记忆、能阻止大脑对新知识的遗忘，有助于人们的创造性思维。

(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”，并且认为有梦睡眠很重要。有人做过剥夺有梦睡眠试验，在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)，然后再让他睡；于是，他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段；此时再将他唤醒，这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样长久下去，他就会出现精神失常，甚至神经错乱，可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。

有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点，如果在人的睡眠中没有梦，生活就会变得寂寞，就象蓝天没有白云，大海没有帆影，高山没有飞瀑，田园没有牧歌……，世界将会多么暗淡荒凉。是啊，梦是诗人遐想的天地，是科学家创造的乐园。有了梦，生活才更富于幻想，人生才更富于创造。

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健康常识领域专家晚上睡觉老做梦早上起来头有点晕_愚昧网
晚上睡觉老做梦早上起来头有点晕
多梦，头晕，这是肾阴虚的症状啊。提议你吃些六味地黄丸调一调吧，平时多参加体育锻炼，早睡早起，不要恋床，多吃些绿豆、银耳、莲子，芝麻、山药、枸杞子等食物。如今的状况估计是有脑供血不足或是植物神经紊乱引起的，如今的状况注意休息和营养，不要吃辛辣的食物，可以服用西比林和肠容阿司匹林和舒乐安定进行zhì liáo，我考虑你这是神经衰弱的表现，提议你可以服用安神补脑片和维生素B1、配合腺苷钴胺和谷维素zhì liáo。你晚上做梦多，白天头晕这视神经衰弱的表现，须要调养神经zhì liáo。提议药物用朱砂安神丸，谷维素zhì liáo，平时要注意规律饮食，少吃辛辣油腻的食物，少喝酒，白天适当运动，晚上规律睡眠，鉴于综合分析考试心失所养引起的症状的。估计是主动的寻找原发因素的再进行下一步的诊断和论治的做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动，在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。通常不影响睡眠质量就不必在意，若是影响的话提议可以选择一些安神的药物来帮忙改善睡眠如养血安神片，朱砂安神，晚上睡觉多梦，一晚上做梦，通常是血虚引起的，心神失养，神不守舍引起的。变天就可以有头痛的情况，比方刮风、下雨，这可能是风湿头痛的情况。提议你到本地找一个中大夫，面诊后zhì liáo，通常1-2方剂就可以有效果的。祝运。必需要及时zhì liáo，不要耽误病人情况。祝运！pái chú感情心理因素，提议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的，一天吃几粒核桃作零食。每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部，梳理头皮，揉太阳穴，摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。你可以试一下，因为每个人的原因不一样。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，假如是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为zhì liáo原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节zhì liáo;多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动引起脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会引起多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。睡眠可以分多个阶段，梦境大都发生在快速动眼睡眠阶段，在这个阶段被唤醒对梦境的记忆较为清晰，使人感觉一直在做梦，并且这个阶段醒来易感疲劳。为改善睡眠，1要调整作息规律，早睡早起，睡前不做与睡眠无关的事：如看电视，玩游戏，玩手机这些，并且不要服用咖啡、茶水等提神饮料;2、白天增加户外运动量，增加日晒，提高精神系统兴奋性，改善夜间睡眠质量。3若是经过以上调整半月后无明显改善请就医断定诊断，服药调整。1、做梦可能气血虚弱，治宜补气养血，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。通常不影响睡眠质量就不必在意，若是影响的话提议可以选择一些安神的药物来帮忙改善睡眠如养血安神片，朱砂安神，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调养，防止紧张的脑力活动就可以改善的。平时可以吃一些食物来防范，如牛奶，水果(苹果，香蕉，梨等)，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，应多作适当的体力活动梦是正常的生理情况，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态引起梦感不同，不能准确地反应客观事实。比方感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，不必太在意，不过假如你因为多梦而出现失眠那就须要注意了你须要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不可以思考问题或看书等，应作适当的体力活动(如散步)，防止紧张的脑力活动。
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09-12-25 & 发布
1.多梦一定程度上影响睡眠。 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠，一般人每晚要经历9次。 3.多数的人睡来后不记得了，记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦，这本来不希奇，只是你对做梦没有正确的认识与态度，很在意这个事，因此影响你睡眠，睡的不深沉，感觉梦更多。只要你能摆正对睡眠和梦的态度，你的问题自然就不成问题了。 4.事实上晚上做梦没什么不好，据说是一个思维的整理过程，之所以感觉不好，一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间，人无法得到充分的睡眠；还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。 5.所以，克服心理压力是比较重要的。 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习、工作节奏。 2）合理的安排作息时间。 3）注意培养良好的心态，保持快乐情绪。 4）不要过一劳累。 5）家庭和睦。 6）面对压力要有心理准备 7）有宽广豁达的胸怀。 8）丰富业余生活，发展个人爱好 。 祝福
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根据研究，总是梦见蜘蛛毒蛇等可怕的动物的往往出现皮肤方面的疾病；经常梦到自己被人追赶，掉下悬崖，想喊又喊不出的要留心脏的病变，经常梦到脑部受压的，并且呼吸困难的人要注意肺部的疾病，经常梦见自己吃腐烂的食物的，就要留心胃肠道的疾病。为什么做恶梦会成为疾病的预兆呢？因为疾病初期时病人随尚未察觉，但是体内已经出现了潜伏的病变。白天由于干扰过多，外界的大量刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息进行处理，体内那微弱的病变信号也就显得无足轻重了，但是，晚上睡觉时 ，细胞进入休息状态，外界许多强刺激无法传入大脑，于是，身体内部潜伏的并变得异常信号，便可以使大脑内相应部位的细胞活跃起来，噩梦变应运而生了。你是头疼，也可能是因为
  也许你精神有些紧张，工作或学习生活等方面可能有压力的原因。你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 另外睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度。你的情况是睡眠深度不够，建议睡前热水烫脚，喝杯牛奶，尽量白天不要喝咖啡或浓茶，晚上更不行。 另外有实验证明，没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状。 所以梦反而是种释放。是应有的正常睡眠现象。你可以试试消除头痛十要素 一、 均衡膳食： 均衡食谱非常有用,加强你的免疫系统,支持你的神经系统。尽量少地摄取咖啡因;吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆),它们对减少情绪波动尤其有帮助,少吃精致的饼干、蛋糕等;吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;慢吃,抽足够时间吃饭,狼吞虎咽只会更加紧张。 二、保证放松时间： 确保你每天都有放松时间,我们都需要充电.如许多人以听音乐、阅读、洗澡、看搞笑片来放松。此外,每天保证睡眠充足。 三、深呼吸消除焦虑： 有意识地进行深度呼吸练习可有令人神清气爽、精神焕发。练习的方法很多，最简单的操作程序是尽可能深吸一口气，气沉腹底，然后屏气，感到有点憋闷时再缓缓呼出，呼气要尽可能彻底些。如此循环20次左右，一般就可起到平缓紧张情绪的作用。 四、坚持锻炼： 把锻炼当成生活中的一部分。开始不需要太高难度—轻松散步即可。进行室外活动但运动量不要太剧烈，可以进行户外长距离散步，游泳，慢跑或外出旅游。 五、消除不良姿势： 注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩， 六、自我按摩与梳头： 自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法，用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。 颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位等，这些方法可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。常按揉太阳穴可加快局部血液循环，健脑提神，养目护耳，消除疲劳，对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。当你感觉太阳穴有搏动痛时，压压它可以减轻疼痛。枕后部两侧凹陷处是风池穴，可用双手中食指按揉5分钟。可以用大头巾绑起头或用指尖按摩，不过此时要特别小心，你的太阳穴可能相当敏感，而且一触即痛。还有一种可作为头痛预防保健的方法：每天清晨醒和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉按，偏头痛可以减轻。梳摩痛点： 将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下，每天早、中、晚饭前各一次，便可达到止痛目的。 七、洗浴： 可以尝试用水来缓解头痛有试验证明，通过洗浴可获得满意效果，但是洗浴时间不能超过20分钟，水温不宜超过35至36摄氏度。 有人适宜用淋浴的方法，如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬，可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。 八、转移注意力： 当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。 九、学会闭目养神： 闭目养神，对于终日劳心用脑或长期使用目力者大有裨益，当头痛捆饶着你时可选一安静之处闭目自坐，无所思念，放松全身，烦恼顿消。也可意想广阔天空、人间万象、山水园林、乡村野趣，心往神驰，人身犹如沧海一栗，何必患得患失，庸人自扰？达次境界，就会精神振奋，如释重负。或者回忆以往的快乐之事，即可感到心平气和，信心倍增，对生活充满希望
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希望你幸福快乐 每一天
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我也有过相同的经历，医生说是“阴虚火旺”。于是我通过一直的搜索资料找到了一些解决的方法：1、降低枕头的高度，尽量将枕头减到6厘米的高度。硬度为毛巾一样。（我是用毛巾做枕心）2、睡眠前做有氧运动。例如睡在床上，做踩自行车的动作。再加瑜伽的呼吸调息法。3、饮食要注意滋阴。我当时以为是“上火”，所以喝很多的凉茶。效果反而更差。平时饮食多喝汤水。例：“土茯苓煲龟蛇”、“蜂蜜”等4、注意室内环境的温度、湿度、污染。一般适宜睡眠的温度为19~25度。湿度要根据天气调整，如：春天放一杯干茶叶在房内，秋天放一杯水。房内不宜放花卉或摆放带香味的物品。房内有多余的气味（烟味、香味、霉味等），一样会影响睡眠。所以要保持室内空气清新、流通。所以睡眠前打开房间窗户15分钟，睡眠时关，睡醒时打开。建议房间内可放一棵植物——“白鹤芋”。5、注意室内的声音。房间内不宜摆放风铃。消灭可能在你睡时会发出声音的物品。睡前可以听一些轻音乐，但不要依赖。要不然没了音乐就睡不着。只要你房间的隔音好就够了。6、床和床上用品。床最好选用偏硬带有弹性的床。被子和床罩要一个月换一次。因为人在晚上会释放二氧化碳、水份、废气以及毛发和死皮。被子和床罩会吸收这些废物。如果不换床单，长期使用会影响身体。7、睡前准备。睡觉前2小时内不宜进食或进食刺激性食物。如：香烟、咖啡、茶、辣椒等。8、日间准备。日间也不能吸收太多食刺激性食物。尽量食用平和的食物。适量加上运动。日间的疲惫会令夜间睡得更香。    我知道的只有这些啦。看能不能帮到你。我已通过上述的方法解决了我的症状。有不足的地方，望大家见谅！可以联系我，我QQ是。谢谢！
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据统计，长期失眠的患者当中，75%以上的人患有抑郁症，其症状是心情烦躁，情绪低落。患者通常表现为：语速慢、语音低、语量少、反应迟钝、沉默不语、卧床不动、失眠、头痛、头晕、胸闷、气短、心慌、全身无力、便秘等，遇到小小的事情就可能大发雷霆，厌世轻生、严重者甚至对生活失去信心。 益康多邦所含天然花粉精华，全面营养心脑器官，综合调节神经、内分泌以及免疫系统功能，作用于紊乱的交感神经系统，平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调，增强免疫力，调节肌体对外界的应变的能力。
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你可以上这个健康睡眠的专题上看看。
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做梦的话肯定神经会绷紧，而且非常影响睡眠的。所以这个是很正常的，你要学会释放压力
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