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每天都做梦正常吗？
我每天晚上都很难入睡，躺在床上想这想那很多都是没有关联的事，没有一丝倦意，头脑很活跃，还老翻来覆去，上床之后可能要一个小时左右才能睡着。晚上经常做很多很长的梦，往往醒来的前一刻还在睡梦中。请问这正常吗？怎么才能克服自己的失眠呢
根据科学研究表明，人的睡眠是由梦组成的，人的大脑在人休息时在不停的运转。每个梦的时间大约在90分钟左右，也就是说每晚平均有4——6个梦组成。只是有一些因为没什么意义和特别之处，大脑就不会记住，而有的梦因为对你有影响，所以记住了，但是很少有记得全的梦。梦每天都作的，只是大部分人醒后不记得了而已。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。
　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
试试每晚睡前一小时喝一瓶牛奶再睡，牛奶是安神的。
回答数：255
panxibin1985
乱来的，具体问题具体分析嘛，不要断然说是神经衰弱！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！为什么孕妇睡觉总爱做梦，我一晚上好像都在做梦，这样对宝宝有什么影响吗？_育儿问答_宝宝树
为什么孕妇睡觉总爱做梦，我一晚上好像都在做梦，这样对宝宝有什么影响吗？
当时年龄：
宝妈这点就不必担心，这没什么影响的，做梦是因为你的脑部神经细胞没休息，
最佳回答者：
没事的，妈妈这样过度担心反而不好
我也梦多，没事的
我也是光做梦。没事的。睡觉前喝牛奶能改善我晚上做梦吗？？？_百度知道
睡觉前喝牛奶能改善我晚上做梦吗？？？
几乎每晚做梦呢
恶梦我知道梦
总让我烦恼
我想做梦啊
每晚睡觉做梦像清醒着
我白没想啊
提问者采纳
应该说帮助每都做梦数醒久忘记梦留某些觉些醒清晰记梦内容能睡眠质量高或者梦经听说：&昨晚没休息做夜梦&、&我晚梦简直没睡着&于习、工作起似乎真点精神振、精力足仿佛做梦真耽误休息些医按照传统观念承认梦脑曾休息或休息表现其实种旧观念做梦并能忆梦境并睡眠深指标能说做梦表示曾睡说整夜做梦夸张说没做梦现实更谈梦梦少内外都主诉失眠、整夜作梦或梦慢性失眠症进行理测验应用种理仪进行脑电波描记研究客观记录证明些主诉&梦&、&整夜作梦&病睡眠周期并没差别伴梦快波睡眠期所占比例实际间并没明显缩短或延&整夜做梦&&梦&体验与各项睡眠参数并没相互联系类病进行理测验认类体验与性格关系论类睡眠普遍规律实验研究结看梦与失眠未必必联系梦及梦程度能作失眠与否及失眠程度客观指征既总习惯做梦失眠扯起呢?我前面谈梦快波睡眠期现种必理现象种主理程其表现形式表象带性性质记忆超规联想梦则指醒梦某些情节忆或留曾做梦印象连梦内容难讲清楚主诉失眠伴梦或失眠梦所说梦应该指梦梦与情绪素性格特点关比性格内向注意力集于自身内部受睡眠较表浅易醒或惊醒能忆起梦境；情绪抑郁、焦虑容易梦惊醒自梦且睡实研究员发现梦与睡眠惊醒程度密切相关自诉平梦睡眠都比较易惊醒睡眠实验要20贝音量便足唤醒梦境忆程度高临床见突梦往往与受七情所伤、情畅、睡眠安关失眠者往往伴梦临床观察及实验结都证明：失眠尤其期失眠主诉靠许者主诉失眠病进行研究发现失眠与理紊乱关睡眠潜伏期往往估计高实际睡眠间往往估计低实验测试失眠病关睡眠参数叙述与客观记录符夸缩数专家认失眠体验与情绪、性格关
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情况婆谋合(我睡觉基本做梦),我<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006d656e5f都营养师,平饮食非认真,每做各种各梦.我总结应该每体质关.掉享希望能改善:1.睡觉候要想事情.2.精神身体都要放松.3.单身,请另半睡觉候要用手压住胸口.容易做恶梦或梦魇,梦靥.
我做过一篇科技文阅读，上面说有梦睡眠是身体在调节免疫系统的，没关系的，无梦睡眠也很好，额，具体忘记了。。。放松些，睡前的时候，做不做梦都不重要，这么一想以后反而没怎么做梦了，呵呵晚安
可以，神经衰弱可以用牛奶，若是阴虚火旺引起的就不能用牛奶，要以莲子，百合，藕粉煮粥，清火补虚，若是还有贫血的话，就要加6至7粒桂圆和红枣，不要加多，以免火积下腹，导致妇科问题，否则就要改换当归
参考资料：
17岁 你面临高考或是生活中很多压力没呢？ 我尝试过喝杯牛奶再入睡效果更加，也有人说喝一点点醋，不过没尝试过，想不做梦很简单的。早睡早起，然后每天给自己一定的时间锻炼锻炼，并且多呼吸新鲜空气多看绿色植被，睡前半小时不要上网，半小时在床上闭目养神都可以，要睡的时候再喝牛奶， 还有一个很不靠谱的办法，不过我自己试过，还是有用处的，躺下睡觉之前深深深呼吸5次。希望你开始有个好的睡眠。^_^
有一点点帮助,应补充螯合性钙镁片,约800--1000mgCa
每天都梦到奶牛也不好吧。。。
睡前喝牛奶好像不好的八
喝牛奶的相关知识
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出门在外也不愁宝妈们，我现在怀孕24周，晚上睡觉老做梦，昨天梦见自己被人从背后捅了一刀，吓得我，你们做梦吗？_育儿问答_宝宝树
宝妈们，我现在怀孕24周，晚上睡觉老做梦，昨天梦见自己被人从背后捅了一刀，吓得我，你们做梦吗？
当时年龄：
来自：网页;
这个亲还是不要过于紧张的，可能亲的心情压力还是比较重的，亲还是要多注意自己的心情调理的呢，睡前深呼吸喝杯牛奶吧。
最佳回答者：
心理压力很大啊，散散步，看看电视，转移一下注意力吧，
每个人都会做梦，做梦是正常现象，不要太在意，我经常做稀奇古怪的梦我看也没事呀！
我也是经常做些噩梦
听轻音乐有助情绪放松做梦不要太介意，注意卧姿
我也是老做梦，经常把自己吓醒
一直做梦呢？别想太多应该没什么问题
我就怀孕前三个月梦比较多，见醒来一次就重新开始新梦，做梦内容感觉都快能写小说了，现在睡得陈梦相对少，不过为了不给自己梦里添加素材已戒了恐怖故事还有恐怖片这些我的最爱了，电视也少看，就是没事钩钩东西上上网购物
孕妇都很爱做梦的，你是太焦虑了放轻松吧，保持好的心情哦
我晚上也是做好多梦，乱七八糟，认识的人，不认识的，拼凑在一起。可能是白天太累了，所以晚上才会做梦吧。人家都做胎梦，我一个也没做到过为什么我天天晚上做梦？早上醒来觉得好累，就好像一晚没睡是的？怎么样做才能不做梦呢？_百度知道
为什么我天天晚上做梦？早上醒来觉得好累，就好像一晚没睡是的？怎么样做才能不做梦呢？
提问者采纳
枣子会加血气来着,简单说就是上火- -,是燥的.菊花我是不知道..苟杞是可以的,洋甘菊见效点,是洋甘菊.首先,如果身体上火的话,就先调理下身体,吃些清凉下火的东西.接着就是睡前可以做运动,出一身汗,再洗个热水澡.睡前再用热水泡泡脚.薰衣草的味道也确实是有助于安神,睡眠的.最后,也是最重要的,就是心态.不要有种想法就是:今天又要睡不好了,好烦吖的想法.要放松.如果可以的话,睡前可以来个自我心理暗示,例如说:我不要做梦我不要记得做了梦,我要好好睡,放松,放松.总之有助于自己安眠的全用上就好
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首先要调整自己的心态、所谓梦由心生、睡觉前、用茶叶水泡脚、可以缓解一天的压力、睡前2个小时喝一杯牛奶、可以缓冲大脑的疲乏、又有助于尿液的排泄、这样睡起来会很舒服、夜里12点到3点之间是睡眠的最佳时期、这个时间深睡、可以美容、延缓衰老、而且睡眠质量也很好、不会做梦
中医是怎样治疗多梦 症的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
天天做梦，因为大脑细胞太活跃了，使细胞不能充分休息，所以感觉累。做梦是人的正常生理现象。能少做就好。
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