失眠，老做噩梦怎么办？
失眠，老做噩梦怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常胡思乱想,老不想吃东西马克有时候就一直吃个不停
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擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
建议：失眠的典型症状是上床难以入睡持续两周以上.失眠的主要症状表现是上床难以入睡,或早醒或中间间断多醒;或多梦,噩梦,似睡非睡;或通宵难眠.这样的睡眠状况,如果发生的时间不长,且白天其他不适症状不明显,也不影响工作,学习和社会活动功能,可称失眠,但不能认为就是失眠症.治疗（一）一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等. 二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.饮食 冰糖百合 　　新鲜百合1个,冰糖适量,将百合煮熟后加入冰糖即可,还可以加入红枣.此法不但可以帮助入睡,减少噩梦,还有美容...燕麦片比较硬,煮起来费时间,建议口服谷维素和安神补心丸调节失眠可以来用下睡美人香薰组合,它可以尽早的解决你的失眠问题,它没有副作用,使用很简单,我的失眠用的就是这种产品,现在失眠的现象没有了,我的生活也一切正常了.您好,很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,您需要在医生的指导下积极的接受治疗,以综合调理脏腑功能,平衡阴阳调节情志,祝您健康!失眠的自我调节方法:1.首先建立信心 对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
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建议： 你好情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。建议你调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，另 外你可以多吃点蔬菜，水果，睡前泡泡脚，睡前如有需要，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠，抑郁症，精神分裂，癫痫，心理咨询
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建议：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡―醒节律。 选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
&&&精神心理科
擅长：精神病
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建议："您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 癫痫病因:癫痫是脑的疾患，身体其他部位的神经元（如三叉神经元或脊髓前角神经元）异常和过度放电不属于癫痫发作。癫痫治疗:你好，婴儿癫痫小发作的特点：为突然发生短暂的意识丧失，没有发作后嗜睡，发作时语言中断、活动停止，固定于某一体位，不跌倒，两眼茫然凝视。有时面色苍白，没有肌肉抽搐，发作持续2-10秒，不超过30秒，很快意识恢复，继续正常活动。建议:癫痫发作，发热、过量饮水、过度换气、饮酒、缺眠、过劳和饥饿等也均可诱发癫痫发作，要注意防范。根据临床的治疗方法，一般采取药物治疗，或是相关的手术治疗。"
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
千万不要吃西药，依赖性太强，还伤身体，推荐使用 金麒_康 ，纯中药的对症治疗，不仅安全方便，而且价格适中，最关键的是能够一次治好，恢复健康深睡眠状态。
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上海中医药大学附属龙华医院 &&&营养科
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最近老做噩梦，怎么办？
日有所思，夜有所梦，思想包袱太重，建议做一些自己喜欢或感兴趣的事，缓解自己的精神压力，分散自己的思想，要想开一些，睡前做一些运动，这样容易入睡！
有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容
经常做噩梦感到不安怎么办 &&梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？ 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
119.1.161.*
写得太的好了！
219.130.209.*
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老做噩梦，可能跟压力有关，也可能跟你睡觉的姿势有关，如果睡觉时，你把手放在胸口，就会做噩梦。
如果跟压力有关，建议你放松心情，放下包袱，这样噩梦就不会来找你了...
工作压力大
答: 治疗上应该进行补心神治疗，建议你用一下“金匮肾气丸”和“安神定志丸”来治疗一下，这个药可以宁心安神，温补肾阳。
医生询问：
平时可以在睡觉之前用“酸枣仁粉”冲服...
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size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'→ 晚上睡觉老做噩梦怎么办啊
晚上睡觉老做噩梦怎么办啊
女 | 25个月
健康咨询描述：
睡觉老是做噩梦，怎么办啊，怎么改善啊&，谢谢
想得到怎样的帮助：怎么才能不做噩梦
其他类似问题
医生回复区
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&&&&&&你好！在平时偶尔做噩梦并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康，在平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。&&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好这是肝脏不太好的表现，一般当肝脏不太好就会造成恶梦这个是一个肝血虚造成的多梦现像中医认为肝藏魂当肝虚弱时噩梦会多一些。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个可以服用杞菊地黄丸和四物冲剂就会好起来的，补充了肝血后就不作噩梦了这个需要服用一段时间滋补一下。
擅长: 中医内科,疑难杂症,中医儿科,中医妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你说的情况做梦多，应该和心脾两虚，精神压力大有关系，是身体的的虚弱，饮食单一有联系&&&&&&指导意见：&&&&&&应该注意饮食的均衡，多吃一些蔬菜水果比较好。同时注意缓解紧张的心情。可以用：归脾丸，养血安神片，刺五加口服液。食物上面可以用：酸枣仁，薏米，莲子，大枣熬粥喝
&&&&&&以上是对“晚上睡觉老做噩梦怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
巷小尘红爱心医生
帮助网友：7199称赞：1215
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，自己可能是有些焦虑啦，自己要放轻松一些，慢慢的来调整自己的状态来。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你自己平时要注意自己的饮食和必要的休息时间，保持一个良好的心情是对你的睡眠是有很大的帮助的，平时有时间可以听一些舒缓的音乐，让自己放松下来，注意缓解自己的压力，都是必要的，另外睡觉前自己可以泡泡脚，喝杯温牛奶都是对睡眠有很大的帮助的。
yepp12322爱心医生
&&&&&&晚上不要喝咖啡、茶等提神的饮料，白天不要睡觉，等晚上再睡。睡前还可以喝一盒舒睡奶，可有助提高睡眠质量。另外记住不要随便服用安眠的药物。
yepp12321爱心医生
&&&&&&睡前可喝杯牛奶可帮助入睡，或者听下轻松的音乐放松心情，释放白天的压力，忘记白天遇到的烦恼事。
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晚上老做噩梦怎么办?
.,眼睛一闭上就会继续..,很累,第二天醒来梦的内容还很是真实,所以第二天总是觉得不够睡.我该怎么改善我的睡眠质量,好象在演电视一样,中途醒来后再睡梦就会继续梦境非常地真实.并且常是噩梦
提问者采纳
最后祝你早日走出困境.还有尽量不要看恐怖片.因为那样给你的压力会更大,注意劳逸结合你的心理压力太重了,注意睡觉时不要将手放在胸口上,不要到一些比较恐怖的场合去
噩梦是早年形成的情结，这些情结没有得到有效地处理，在成人后以噩梦的形式出现。你的梦听起来很恐怖，鬼象征着可怕的记忆，被外星人绑架象征着与自我的隔离。体会你在梦中的感觉，觉察梦带给你的启示和所揭示的意义，有助于你了解自己。
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其他2条回答
经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或...
唉，找妈妈或老公陪你睡，你就会睡得安稳了。其实，我也经常做的，我就调整睡姿，然后闭上眼就幻想。（比如说：当明星呀，干嘛干嘛的... ...哈哈。）找个亲人配我睡，就不怕了。坚持很多天。【具体也说不清楚几天，要看程度怎么样。】
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晚上睡不好老做梦怎么办
& &常言道，日有所思、夜有所梦，白天太伤神、思虑过度，往往会导致晚上睡不好，质量不佳，甚至连夜做梦。经过一夜，清晨反而更加疲惫，导致精神不济、，长此下去，势必会影响身体健康。如果出现这种情况，请不要着急、不要烦恼，小编教你几个小方法，可令你轻松搞定。
1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2.饮食疗法：取10枚，20克，30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3.药疗法：大枣10枚，元肉10克，50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4.脏器疗法：1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、、椒、、、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。
5.填脐疗法：取仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
6.敷足疗法：取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
7.足浴疗法：磁石30克，、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
8.耳穴贴豆法：主穴为心、、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%常规消毒以后，用胶布将子贴于所选的一侧耳穴上，每隔3天换贴另1侧，并每天按压4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2-3种，连续3-5天，即可收到明显疗效。
1.脂肪类食物不可多食，也不可不食。缺乏脂类影响大脑的正常思维;多食则使人精神不振，累积而发胖。
2.维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。对预防眼肌疲劳，下降，视力减弱有一定效果，可通过多吃、、、等富含维生素A的食物来补充;日晒机会少的人，容易缺乏，需多吃海鱼、等富含维生素D的食物;心理压力大时;消耗的显著增加，维生素C是人体不可或缺的，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
3.和安神。为了避免、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃、、奶配等乳制品，、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。常在外就餐者的饮食，往往碳水化合物过高，维生素和矿物质相对不足，应注意多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、、等。认识和作用。高强度的体力活动后，体内乳酸、丙酮就会积多，体体液偏酸性，使人疲劳，可多吃些食物(、、李、、、、、等植物性食物)调节体液的酸碱平衡，抵抗疲劳。
心理方面：
认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日候合理安排每日的活动。
获得心理医生的帮助。心理医生正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快恢复健康的心态。
调理方面：
疲劳、、等不适感，提醒你已超负荷，该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。长坐着工作的人，每隔1小时活动一下，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸，做做保键操等。
午睡不容忽视。午睡可以保证工作效率，午睡最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上(易发生慢性颈肩病)，时间宜在半小时左右。
失眠已成为世界流行病。美国有7000万人睡眠不好，每天不易入睡，即使睡着了也在做梦、踢腿、咬牙。美一所睡眠医疗研究中心的高级主管杰姆斯.沃什说，睡眠少于6.5个小时的成年人，95%以上不会工作好。 因此睡眠质量不好的人应积极改变现状，以便提高工作效率和生活质量。
除保持乐观的情绪、规律生活外，传统的食疗也有很好的改善作用。如果配合药物会有不错的疗效。 一、 泡：白酒500毫升，灵芝25克，浸泡一周后可饮用每晚10毫升最多别超过25毫升。二、 柏树叶装枕头：把柏树叶摘下晒干装入枕头，柏树叶枕在头下，有一股清香味，使人感到舒适，可收到镇静安眠的效果。三、 鲜果皮：将鲜皮、桔皮、香焦皮50-100克放入不封的小袋中，置于枕边，果皮散发的香味可助睡眠。四、 红果核，大枣：红果核洗净晒干压成粉未，每剂40克加撕碎的大枣7克，放少许白糖加水400克，用沙锅文火煎20分钟，倒出的汤汁分为三次服用，每晚睡前半小时温服。五、 吃：每晚饭后睡前吃两瓣大蒜，也可将蒜切成小碎片用水冲服。六、 食法：睡前，将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中，喝下后即可迅速入睡，且睡的很香。七、 粥：小米50g煮再打入，稍煮，可起到养心安神之功，用于心血不足，烦燥失眠。另在枕头旁边，放10克左右切成丝的，就能催人入眠。
& &上述介绍的方法里，有按摩方法，有食疗方法，也有心理疗法，可谓全面。那么，出现了晚上睡不好老做梦现象，就请您根据自己的和实际情况，有选择地加以运用，相信一定会药到病除。再有，小编还建议您，要放松情绪，不要给自己过多的压力，在轻松的氛围中生活和工作，也是养生的必备条件。
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