肠胃不好的人吃什么_百姓问医生
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肠胃不好的人吃什么
霡霂碧云天
来自：四川省 达州 浏览 878 次
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最佳回答百姓健康网 54527 位专家为您在线解答
病情分析： 您好，养胃秘诀，一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
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病情分析：
不要吃刺激性的东西少量多餐，减少每餐的分量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。对于有习惯性消化不良的人，平时多注意自己的饮食习惯，规律进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺分泌、利于消化。进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降，科学饮食并适时地配合医生所开的处方，相信这样对长期消化不良的人，不光只是治标，还是可以治本的.推荐你每天喝面汤或小火熬烂的小米粥或糯米江米红枣粥粥是养胃养肠的好东西，制作方便，又经济实惠，你可以试一试。糯米、江米，性甘平、无毒，入脾胃。有暖脾胃，补中益气，缩小便的功效。大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气，少津液，身中不足，大惊，四肢重，和百药，久服轻身延年。肠胃病如果不是不可耐受,不建议你服用西药,可以日常食补,加强锻炼,以消除病疾.
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按症状查找→ 肠胃不好的人平时该多吃什么？
肠胃不好的人平时该多吃什么？
健康咨询描述：
我可能是长期工作特别忙，总是不定点吃饭，而且吃的很匆忙，现在我的胃总是爱疼，而且一吃点硬的食物，或是吃的太快，就打嗝，还往上返酸水，我平时总吃健胃消食片。
想得到怎样的帮助：现在我想咨询一下医生肠胃不好的人平时该多吃什么啊？谢谢！
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&&&&&&你好，肠胃不好的人可以多喝些酸奶,调整肠道菌群.但胃酸过多的人就不宜多喝酸奶.胃寒的可以适当饮用红茶,暖胃，注意饮食规律,少吃多餐比较好，肠胃不好的人应该吃清淡的菜肴，戒香辣，戒酒，每日进餐定时定量不过饱。祝早日康复
帮助网友：24108
&&&&&&肠胃不好的人可以多喝些酸奶,调整肠道菌群.但胃酸过多的人就不宜多喝酸奶.胃寒的可以适当饮用红茶,暖胃.还有就是多吃些粗纤维的食物,比如芹菜,海带,还有水果.多增加一些粗粮的摄入.注意饮食规律,少吃多餐比较好.肠胃不好的人应该吃清淡的菜肴，戒香辣，戒酒1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、避免机械性和化学性刺激过强食物，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类、咖啡、浓肉汤等。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；
帮助网友：28291称赞：105
&&&&&&你好，肠胃不好的人可以多喝些酸奶,调整肠道菌群.但胃酸过多的人就不宜多喝酸奶.胃寒的可以适当饮用红茶,暖胃，注意饮食规律,少吃多餐比较好，肠胃不好的人应该吃清淡的菜肴，戒香辣，戒酒，每日进餐定时定量不过饱。祝早日康复
&&&&&&以上是对“肠胃不好的人平时该多吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：27085称赞：42
&&&&&&你好，胃肠不好的人可以，最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。另外，胃病患者平时不能吃零食，否则会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。
帮助网友：27689称赞：69
&&&&&&你好！肠胃不好的人平时该多吃新鲜蔬菜，水果，不要吃辛辣刺激食物，不要吃油炸食品，建议多吃一些黄秋葵。
帮助网友：25943称赞：23
&&&&&&喝生姜红糖水冲鸡蛋花，生姜水可以祛寒暖胃，鸡蛋花喝下去可以给胃粘膜营养，这样可以让胃很好保养好的，要坚持一段时间，不要吃太硬、冷、辣、油炸的食品，以养胃为主，喝粥最好，可以减轻胃的负担！戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
帮助网友：27250称赞：30
&&&&&&你好，肠胃不好的人平时吃一些容易消化的食物，例如粗纤维的面食。三餐也要定时定量。你可以吃新鲜的水果和蔬菜。同时不要吃太多。
&&&&&&以上是对“肠胃不好的人平时该多吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，肠胃不好的人可以多喝些酸奶,调整肠道菌群.但胃酸过多的人就不宜多喝酸奶.胃寒的可以适当饮用红茶,暖胃，注意饮食规律,少吃多餐比较好，肠胃不好的人应该吃清淡的菜肴，戒香辣，戒酒，每日进餐定时定量不过饱。
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下载APP，免费快速问医生肠胃不好吃什么食物好？饮食调理至关重要
核心提示：身边的朋友，很多都肠胃不好，其实最大的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢？肠胃好，身体才能健康，吃药吃多了耐药性是肯定存在，所以每天的饮食安排才是至关重要。
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　　身边的朋友，很多都肠胃不好，其实最大的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢？肠胃好，身体才能健康，吃药吃多了耐药性是肯定存在，所以每天的饮食安排才是至关重要。
　　一、肠胃不好，首先记住养胃5大秘诀　　1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，　　2、定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，　　3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，　　4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，　　5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃，
　　二、肠胃不好，不能吃什么水果　　肠胃不好最好不要吃凉性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。　　此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
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针对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：肠胃不好的人吃什么比较养胃-美食天下
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& 肠胃不好的人吃什么比较养胃
针对慢性胃肠不适，主要注意以下几点：1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。5、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。6、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物。
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