便秘食疗、便秘食谱、便秘怎么办、便秘吃什么好 - 中国食谱网
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便秘是指大便秘结不通，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种病症。主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但是粪质干燥，排出困难；可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃等症。常可在左下腹部扪及粪块或痉挛的肠型。便秘多见于各种急慢性病中，是其中的一个常见症状。
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提示：两种食材一起做，可在中间加空格老年人便秘饮食怎样调理好
核心提示：大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛，除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他便秘患者都应该在日常饮食中适当增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。
　　人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱，大多数老人都存在不同程度的脾肾症状，常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软，或腹中冷痛，老人的多属于虚症，这种情况下如果还盲目增加梨、等凉性水果的摄入无异于雪上加霜。 　　患者应多吃
　　由此可见，除了极少数以大便干燥、、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他便秘患者都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、、、、等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。　　由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。　　
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
生活质量提高了，平均寿命逐年增加，想要保持这状态，老年人就要懂得如何进行健康养生，别让健康的身体因为不正确的保健措施而受到伤害。
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腹泻便秘怎么办？中医治瘀阻肠络型、脾胃虚弱型、脾胃阴虚型、脾肾阳虚型、肝脾不和型肠易激综合征。　吃什么可以让排便顺畅？
我的大便不是很顺畅，有时候两三天大便一次，有时候严重的会一个星期大便一次，现在想通过饮食来调节，吃什么可以让排便顺畅？
大众养生网小编解答：如果想要使大便顺畅，那么必须要注意两点，第一就是平时的时候要多吃一些蔬菜和水果，特别是在吃中饭的时候，要吃一些或者是，也就是说含水分比较多的水果，晚餐之前也是一样的，第二点就是要食物进行搭配，比如说一些容易的食物，配上一些粗纤维的食物，这样可以使胃有很好的饱腹感，而且可以促进肠胃的蠕动，这样也会使大便顺畅，因此一定要养成好的生活习惯。
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微信扫一扫有口臭怎么办啊，我肠胃不大好，有点便秘，请问吃什么药比较好，平时饮食需要注意什么_百度拇指医生
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?有口臭怎么办啊，我肠胃不大好，有点便秘，请问吃什么药比较好，平时饮食需要注意什么
男27岁|科室：消化内科
大境门西山底社区卫生服务站
根据你的描述：建议医院就诊明确肠胃疾病病因，便秘可饮用富含纤维食物，晨起口服温水润肠，持续一段时间，可睡前轻顺时针按摩腹部。
口臭多是存在胃火过重的问题导致的，这与你平时生活和饮食习惯有很大的关系。指导意见...
建议最好吃中药调理一段身体，这种情况最好找老中医辩证论治，单单用成药的效果可能不...
指导意见：
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肠胃不好需要养，这个是需要一个长期的过程。可以选择用中药调理，虽然时间比较长，但...
问题分析：
你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意...
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