肠胃关系到营养的吸收，但是，现代人的肠胃往往都很脆弱，大部分人都患有，胃不好的对饮食更要注意，一些常见禁忌不要碰，伤胃的食物不要吃，下面我们来看看胃不好饮食有哪些禁忌、胃不好不能。

　　胃不好注意7大饮食问题：

　　1、胃痛可以喝牛奶吗？

　　可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或，就不要用这法子。

　　2、吃饭配汤对消化有没有影响？

　　只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

　　3、胃不好要忌烟酒吗？

　　烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡才好转。

　　至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红酒。

　　4、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？

　　因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。

　　5、胃痛多吃苏打饼干有效吗？

　　别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。

　　6、胃不好的人能吃甜食吗？

　　能吃用醋做的菜吗？不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。

　　7、饭后什么姿势对消化最好？

　　稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。

　　9种食物很伤胃 胃不好慎吃！

　　巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

　　薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

　　番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。

　　西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

　　上面为大家介绍了胃不好的饮食禁忌及胃不好不能吃的9种食物，如果你也是胃病患者，上面介绍的这些饮食注意事项，日常生活中就要注意了，不能吃的东西就最好不要吃，以免吃了之后胃痛，痛苦的还是自己。

肠胃作为我们相当重要的消化器官，在平时一定要注重肠胃的保养措施，要多吃养胃护胃的食物，要多喝粥和多喝汤，同时还要多吃容易消化的蔬菜和水果，要戒掉暴饮暴食和大鱼大肉以及长期吃辛辣刺激性食物的坏习惯，而且要戒烟限酒，这样才能够保持健康的肠胃，才会有健康的身体。那么，肠胃不好的人应该如何保养呢?

1、肠胃不好应该多吃粗粮

肠胃不好的人，在平时应该多吃容易消化的清淡食物，要吃软烂的食物，不要吃太硬和，难消化的食物。但是只吃精白米面也不是很好的事情，会导致肠胃功能慢慢的减弱，所以在平时，应该多吃五谷杂粮，可以用粗粮煲粥喝。因为粗粮中含有丰富的维生素和矿物质，可以增强肠胃功能。

2、肠胃不好应该多吃养胃食物

肠胃不好的人，在平时要注重养胃措施，应该多喝汤和多喝粥，适当的时候可以加面条作为主食来吃，同时可以多喝一些牛奶和小米粥，这些食物都能够起到养胃护胃的作用，而且能够生津液和润大肠。喜欢喝茶的人，在平时可以适量的喝一些丁香茶，丁香茶能够补肾助阳，而且能够治疗脾胃虚寒，可以缓解呕吐和腹泻等肠胃症状。

3、肠胃不好，不要狼吞虎咽

对于肠胃不好的人，在平时更应该注重进食的方式，应该采取细嚼慢咽的进食方式，这是相当重要的，因为病人本身就有消化功能问题，如果再暴饮暴食，就会加重肠胃的负担，会引起肠胃功能发生异常。所以在平时进食应该细嚼慢咽，千万不要狼吞虎咽和暴饮暴食。

4、肠胃不好，应该少喝饮料

肠胃不好的人，在平时不要大量的喝啤酒和果汁之类的饮料，也不能和各种刺激性的碳酸饮料，因为这些饮料会冲淡胃酸，肠胃功能不好的人，就是因为胃酸不足导致的，所以在食后大量喝这些饮料，就会引起胃酸分泌不足，会严重影响肠胃的消化功能。而且肠胃功能不好的人不能够过量吃海鲜，因为胃酸不足不能够很好的杀死海鲜里的致病细菌，很有可能会出现拉肚子甚至中毒的现象。

5、肠胃不好的人更容易发胖

一般情况下，肠胃功能比较差的人，食物的消化功能不好，这时候营养物质也不能够很好的被人体所吸收利用，所以很容易出现消瘦的现象，有些肠胃不好的人在食物消化过程当中，所以食物没有很好的被消化，就通过肠道漏到血液里，很容易出现排斥反应，最后会导致莫名其妙的肥胖症状发生。

6、肠胃不好的人应该戒烟

很多人都知道香烟有害健康，香烟不仅会对肺部造成健康，而且会对肠胃的消化功能，造成影响，会损伤肠胃粘膜而影响肠胃的消化功能。而且香烟中有相当多的有毒物质和致癌物质，这些有毒物质和致癌物质会对肠胃造成严重的影响，很有可能会导致肠胃疾病的发生，甚至胃癌。