不得不承认，有时候时间真的过得真的很快。从6月20日正式去中医院调理身体，现在已经接近两个月了。自己的身体一直很好，虽然很瘦，男，175的身高55KG。大学毕业，研究生毕业，工作，结婚，生子。一晃而过，自己34岁了。如何不是4~5月份的气虚症状，或许我根本不会在意自己的身体。能吃，能睡，而且吃得，睡得。
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　　先回顾一下历程吧。　　2013年11月单位组织体检，体检报告一切都正常，只是体重比往常轻了点，106斤了。因为工作的原因，最近2年压力比较大，体重减少点也算正常。心想等寒假的时候去中医院调养一下肠胃。刚好有个同事的朋友是省中医院的，介绍的一个老中医，于是在1月初的时候就去看了。诊断的结果是心脾肾阳虚。开了几付中药，我也坚持喝了一个月。很快就春节了，因为工作上的事情，春节期间我大概熬了10天的夜，基本都是凌晨2~3点睡，早上11点起，然后白天带娃娃，晚饭后又开始工作。睡觉之前泡一下脚，吃碗方便面加鸡蛋和火腿肠。
　　很快又开学了。3~4月份身体都还正常。因为一个项目要上马，自我感觉压力比较大，期间身体开始陆陆续续亮红灯了。主要表现在：基本是一周一次的频率出现心慌，就是那种气虚的感觉，然后浑身难受，一天都是无精打采的，讨厌聚会等具体活动。早上一上班就想着快点到中午好睡午觉，然后午觉又睡不着，下午就盼着下班回家躺在床上。　　到5月份的时候，出现的频率加倍。最严重的一次是在做项目报告的时候，开始没几分钟就坚持不住了，于是申请停止，当时好丢人啊，可是身体不允许，也没有办法了。　　5月底的时候出差去厦门，因为去的时候是火车，到厦门后就感觉胸闷，气虚，反正就是很难受的感觉。感觉坚持不下去了，就自己打车到厦门大学中山医院急诊，只记得在急诊室对医院说要马上吸氧，然后就躺在病床上等医生各种处置了。去医院的时候是晚上7点，凌晨2点过输完液又回酒店了。医生给做了吸氧处理，然后打点滴补充体液，当然还加了几种西药，我也没问，当时稍微清醒的时候手机查了一下好像是心脏方面的兴奋剂之类的，期间还做了一些检查，包括CT胸部，血液的生化等一系列，进医院办卡预存了1000块，退卡的时候只退了100多。
　　厦大中山医院的检查单显示我所有的指标都正常，只有一项指标偏高，怀疑我是心肌炎。第二天我就迅速把工作完成，就搭班车回老家过端午休养了。　　回老家之后，身体还是虚弱。19岁外出读大学后，这是第一次在家过端午。：）　　可惜身体不争气，回到家就躺起。老妈给揪痧，背上的血瘀很黑，说是湿气重，然后又喊去小诊所看病。从小到大，我就是那个诊所的常客。这次去，医生给肌肉注射氨基比林、柴胡。然后静脉输液清开灵。反正就把我当感冒发烧来治。在家6天，躺了6天。然后还半死不活的又回厦门去赶飞机回到单位的城市。
　　过了6.1，过了端午。又开始上班了，气虚，怠倦，烦躁难受的频率发展到隔天一现，每天都是痛苦的上班，痛苦的下班，然后痛苦的休息。所有的工作能拖就拖，能混就混。期间百度，天涯，水木社区等各种和自己针状相关的疾病一一做个功课，还去医院做了血常规，尿常规来对照。　　感觉再这样下去真的不是一个办法，于是又联系同事的朋友去看看中医。因为做了功课，感觉医生的诊断这次是听进去的。脾胃肾阳虚。换句话说就是阳气不足。开了一些中药，又20几味，主要有黄芪，党参，淫羊藿之类的提升阳气的药材。吃了第三天，就感觉体内有股暖流，自我感觉是回阳吧。然后身体又开始怠倦，人非常趴，不想聚会，总想躺着，鼻子额头很油。于是，就正式开始我的湿气重的治疗。
　　生病了才知道健康的中药。没人顶，自己顶一个。　　
　　今天上班了。哎，身体又不争气，开始又有气短的迹象。真不知道自己身体怎么了，年纪轻轻的，居然会这么弱。还是小时候快乐，生病了，躺在床上什么都不用管，父母会操心。现在远在外面上班了，生病了，生活还是要继续，该上班还得上班，回去该家务还得家务。真心累。
　　换个医院换个医生，换一个希望。　　前天，也就是上班的第二天，因为工作上的原因，其实更多的是自己心里不能有事的心态，在一件事情还没有踏实完成之时第二件事情又要急着去办的时候，感觉有点把自己忙累了。在办理第二件事情的路途中出现虚汗，脸色苍白，心胸气短，有点眩晕，多次想中途取消既定安排，完全是靠自己的意志坚持下来。途中买了瓶美汁源饮料，症状有所好转，办完事情后打车回家，完全摊在床上，感觉又是从鬼门关走了趟。　　第二天，根据同事的介绍，换了家医院重新找了个专家。这次说是我肝气失流，以二陈汤为基础形成方子。哎，本来说是自己煎药，给开的生姜，结果拿药的时候又想麻烦，结果方子里面少了个姜，方子里面有法夏，需要姜来降低毒性，这下少了姜，不知道药会不会有毒。不过也管不了那么多了。
　　下午还去中医院弄个了游走罐和拔火罐，去去身上的湿气。现在感觉好转了。真不知道明天上班又会是怎么样的一个情况。哎，希望不要有事，明天早上十点还是个重要的会议。
　　人的意志真的很有限。长期这种亚健康的状态，气短，乏力，看中医未有明显起色，西医检查无果，折磨着一点希望和信心都没有。一个人病了，一家人都不开心。老婆望着我，总是希望我好点，然后又是一次次的失望。人生苦短，似乎我有点失去战胜现状的信心，总感觉人生已经没有意义了。这个年龄，这个季节，这个工作性质，我应该是带着老婆孩子去到处游玩。　　
　　还是有点疲倦，虚汗。　　目前看了两个中医，第一个喊我记住三句话：多喝水，正常饮食，加强锻炼；第二位喊我记住三个字：莫得事。　　看来是我想多了，或许真的是我精神压力过大导致体内肝脾胃之类的气滞留，导致身体虚弱的假象。医生最怕的病人就是我这种病人吧，学历有点高，什么都想懂点，但是什么又不懂全。　　我希望我能调整自己的心态，克服目前出现的症状，逐步加强运动，回复一年前的我。想想一年之前的我，每天还拿起本本记录做了多少个俯卧撑，看看10000个需要多少天。　　这里静悄悄的，就当成自己的博客吧。
　　要下班了，给自己加个油！
　　呵呵，我也是这种情况，也是34岁，但是，不知情人的都说我偷懒.....整天的无精打彩，整天都想躺在床上，可能以前太累了吧，元气大伤。也看过无数次中医，但，总不见起色，如果你有好的法子，可以一起分享一下
　　难,脾肾阳虚的同时会水湿内盛,
　　戒色加锻炼,锻炼是增长阳气最好的方法;不过以微微出汗为度,汗出多了就不好了
　　又要下班了。今天的状态好点，喝了薏米红豆汤的原因？昨晚也没睡好，3点过起来上盘厕所，5点过就醒了。　　遇上一个好领导，看我虚成这样，送了我一盒美国带来的西洋参。谢谢她！
　　你是什么工作啊　　
　　今天起来又有点气虚。气虚带来的就是有点头晕。
　　又要下班了。今天的状态还是老样子，不是很好。窗外的新生人来人往，青春活力。再看看自己，真觉得自己没用。中午吃饭的时候都感觉坚持不下去了，吃完午饭躺了会才缓点过来，人虚，气短，乏力，感觉随时都可以倒下去。下午喝了几杯开水，吃了两个大枣，好转一些了。　　我一定要加油，早日走出一片阴霾。
　　过了中秋过教师节。这几天状态良好，不知道是不是坚持和薏米红豆汤的作用还是吃中药的效果。也许看这身体好转，工作上的事情也突然变多了。每天不停的忙碌，每天不停的休息。看着窗外新生军训的队列，感觉青年真好，感觉身体健康真好。
　　我才19！
我觉得和你很像啊 出汗那是多的不能再多了 好难过 楼主最近怎么样 求支招　　
　　在天涯开贴快接近一个月了，也上了1个月的班。也许是上班的压力，使得症状有所收敛。但是收敛并不意味着没有，每一次爆发，都感觉是一种折磨。换了一个医生，说是肝郁脾虚，给开的中药基本是逍遥丸的翻版，不过加了些升阳活血的大枣、当归、川穹等。陆陆续续吃了2周，期间薏米红豆汤不间断。也不知道症状是不是真的好转，至少没影响到工作。
　　国庆之后，身体状态还是老样子。家里出了点事，娃娃的姥姥要手术，焦头烂额的，越发感觉自己随时都可能倒下。感觉以前的青春活力，已经离我很遥远了。最近的一方的中药也吃了快1个月了，没感觉明显好转，但较之前的状态又有所改善。现在又没时间去换方子拿中药，索性停了吧。看看之后的身体变化。只是，食欲有所增加，或许是老喝藿香正气液的缘故，或许身体真逐步好转吧。希望娃娃的姥姥早日康复，希望我的身体也早日恢复活力！
　　娃娃的姥姥出院了。一切都恢复平静。有时候真的觉得时间过的很快。最近天气逐渐转凉，明显感觉比别人怕冷，早早地把棉毛衣裤穿起。近期也有明显的气短，尽管食欲好转，但是真个身体还处于调理期，感觉精力时而充沛时而匮乏。因为娃娃姥姥住院，中药暂停了一段时间，明天再去看看中医，再调理一段时间吧。给自己一个时间目标，春节前吧，回家过个健康年！
　　昨天去看了中医，拿了中药就在医院煎药，回来的公交车上，把整大袋的中药伴在手臂边，换手的时候发现手臂内的衣服有一种湿漉漉的感觉。或许身体湿气真的很重，或许是中药太烫，热出汗来。今天上班路上，又一开始有了原来的那种软绵绵的感觉，感觉做什么事情都是一种挑战。阳虚体质的人真是伤不起，因为这种状态，现在虽然不影响上班，但是已经影响到工作了。感觉整天浑浑噩噩，就等着下班，也不知道在忙什么，什么事情也不想做，很多个人科研、教学上的事情都堆在那里。动则生阳，要相信医生的话。
　　婚姻是围墙，婚姻更是生活快乐的源泉。因为娃娃姥姥的病的原因，今天终于瞒不住她本人了，知道了是肾癌。老婆苦口婆心劝了一天，我下班回去后气短的很，吃了饭在床上躺了会，然后被短信喊起去晾衣服，喝了点热水缓解过来，就加入劝说的行列，说了一些话，大概有三点含义：1、要改变之前爱生气怄气的恶习，在住进老婆家很长一段时间，丈母娘和老婆还有岳父三者，每隔一段时间就要冷战，都是一些鸡毛蒜皮的事情。这个病既然成了事实，就要面对，就要积极找到可能存在的根源，或许脾气是很大的诱因，基于这点考虑，我说了以上意思；2、举例单位某退休同事，从发现到去世，只有3个月，只源于没有正确面对病情的心态；3、期盼未来，希望姥姥早点康复，并开玩笑说等着她带二胎。就说了这三点，老婆不安逸了，说好的不好尽说些不好的，然后短信，言语开始了。语气上非常难听，从我父母到我个人，全部诅咒一遍。换着之前，我肯定和她大吵甚至出手。结婚以来，对她逐步深入了解了，或许她真的刀子嘴，说说就过去了，也就没理她，在床上想着事情就睡了。今天上班的时候，看看天上的白云，情绪从昨晚萌发的要与她持续对抗冷战转化为以和为贵。夫妻是修来的缘分。不管对方有什么过错，不管对方有什么言语，只要没有实质性的行为，算了。心宽体胖。为了娃娃，我也不想折腾了。婚姻是生活的调味剂，更是生活的润滑剂，也是工作的动力。有时候在想，我大老远的跑到这个地方上生活，工作，到底是为了什么。2004年的选择是否真的是正确？既然都过去了，既然都选择了，既然都已经无法改变了，那就适应吧。　　气短的症状依旧存在。今天下午要和单位领导去郊区某个高校开会，心理忽然有点慌乱，生怕自己的身体会给这个出差带来什么差错。但愿自己的身体能够一天一天好转。健身强体先宽心，顺其自然吧。
　　我们总是对亲人太苛刻,对陌生人太客气。后知后觉也是一种成功，希望在以后某一天，她能够这句话。气虚的症状依然存在，有时候会虚的不知所措，犹如幼时跑完千米测试后的那种气喘，要一整天才能缓解过来。也许自己真的是医生所说的肝气失疏，早上和老婆窝气一下，就明显感觉体内有所气郁。感觉身体正在一步一步好转，饭量和食欲逐步增加，又开始不喜欢没有荤菜的用餐。眼皮处的神经性皮炎又开始冒出来了，说明身体已经开始有能量提供给皮炎的生存。喝了接近三个月的薏米红豆大枣姜汤，最近一个月又增加了芡实和黑豆。心理自我感觉白头生长的势头得到抑制。依然还是睡眠不好，每天都要起夜。慢慢习惯这种状态，慢慢体验这个过程，慢慢改观这虚弱的体质。
　　早上上班地铁途中，娃娃起床打我电话，我又一次觉得我不是一个好爸爸。没有健康体魄的人完全是另外一种情绪，毫无斗志可言，毫无生活乐趣，做什么都是希望早点结束，早点回去躺到休息。　　以后身体正在好转，以为身体可以像以前那样收放自如。错了，一切都是假象。昨天中午吃完饭就进城，从1点30分一直等到6点30,然后20分钟答辩，然后找地方吃饭，吃完饭就是8点了。公交回家路途中就觉得天旋地转，回家后喝了两藿香正气液，就草草上床躺到，早上5点半被冷醒，加了棉毛衣棉毛裤又迷迷糊糊赖到7点，然后又冲冲起来赶来上班，路上都是昏昏沉沉的。就这样的身体，我该怎么办啊。就没睡午觉，就下午站了几个小时，就觉得和单位同事外出吃晚饭是一种负担，之后身体就发出警告信号，再一次把体验拉回6月份那种怕崩盘的恐惧。　　健康的体格，昂扬的斗志，什么时候回来呢？我已经很遵守很规律很养生了，回家之后就是休息了，医院也去了N次了，中药也喝了半年都了，为什么还是这样呢？或许，冰冻三尺非一日之寒，我相信，我会迎来解冻的那一天的！
　　过了立冬，明显感觉到寒意。早早把毛衣，防寒服穿起。和去年相比，真的感觉自己的身体健康状态逐步下滑。这周又要去外地出差2-3天，想起就头大，因为是和领导们一起去，真希望过程不要出现身体不适。每天都有一小段时间会感觉不适。
　　楼主，试试艾灸提升阳气吧。胃阳虚的话，记住艾灸中脘穴和关元穴。网络上找找都有的。还有你的压力不要太大。不要抽烟喝酒。饮食业要注意不要吃太多荤腥和油腻。晚上可以天天喝粥调理。中医是很缓慢的，我的亚健康调理了有两年了都。。。　　感觉身体耗得快，补回来真是超级慢的，有时候还感冒头疼的，所以，一定不找着急，耐心慢慢调理。。。
　　11月30日，喝完最后一台中药，决定不再喝了。从6月份开始，到11月底，接近半年的时间，喝了4000多的中药，看了医生挂号费都超过500。身体终于感觉有所好转，至少不影响日常的上班和生活。喝中药已经习惯了，甚至可以做到吃完饭拿中药漱口。身体是自己的，健康这东西，劳损快，恢复慢。希望自己在这次经历中能够深刻自己的思维，从骨子里记住健康的重要性。什么事情，都没有健康重要。　　依旧怕冷。体重自我感觉有所增加。忙碌的时候依旧会有所不适。皮炎仍然存在，气虚发作基本没有，但气滞现象偶有发生。还在坚持喝薏米红豆黑豆芡实生姜汤。　　工作8年了，感觉应该好好反思一些这8年自己的得与失。
　　2015年第一个工作日。　　临近寒假了，还有15天就放假了。去年寒假前，我还是生龙活虎的，似乎想更加健壮或更有活力，便决定去看中医调理肠胃。的确，175的身高50kg的体重，是有理由去看看。或许这就是转折点。尽管不能单纯地看中医是身体逐渐变差的原因，但是心里依稀会这样不由自主的想。2014年，破格，博士毕业，付出了巨大的努力。或许，不是中医的调理，可能这波折磨来的更为猛烈。不管怎样，总算度过了这段岁月。从中医开始，从中医结束吧。　　猛然发现，已经很久没有在天涯上留言了，先说说近况。总体来说，感觉自己的身体已经恢复了八九成。这次全家人都感冒了，只有我坚强的幸免于难。长期的睡前热水泡脚和薏米芡实红豆黑豆大枣姜汤功不可没。去年11月中旬，陪领导出差几天，依稀有气短乏力的症状。这种情况在12月份逐渐得不到感知，或许12月份没有出过差，无法对比。过几天要出趟北京的差，也正好可以验证一下是否真的感知不到。此外，利用藿香正气液解决腹胀难受等症状的间距越来越长，现在已基本不服用了。生命在于运动。接下来真的要加强身体锻炼了。明显感觉到泡热水脚对我身体来的的变化，从8月份都现在，4个月了，基本没有停过。寒假期间，制定个计划，不要求强度，只要求坚持。　　本来还想写写最近几个月对上班工作以来的总结和2015年的打算，算了，总结和想法留在大脑里，自己去慢慢消化，去慢慢领悟。　　　　
　　日。又是新的一学期。距离自己气虚体质发作的时间已经快接近一年了。尽管状态有所好转，但是依稀没有完全康复。2月份出差做报告的时候，彻底失眠一次，还是紧张，虚汗；上周开新学期会的时候，居然也彻底失眠，第二天状态一下就不好了。　　整个寒假也一事无成，宅，除了走路，也没有其他运动。现在想起来有点后悔，可是这种身体状态，除了多睡觉，还能做什么啊？很多事情明明知道会有什么后果，但是依旧在发生。睡前过度玩手机，嗜睡缺运动，喜好游戏等等。现在上班了，又在担心这个月可能要做一个全校的报告事情，整天患得患失。薏米红豆汤也开始成了间断执行的任务了。希望有规律的工作状态能够逐渐改变这些，争取在一周年的时候彻底康复！
　　昨天中午吃饭的时候，有个同事说我要是能胖个10公斤，整个人就显得完美了。我想了想，这不是我一直以来的奋斗目标吗？所以以后要多吃肥肉，昨天的蒜苗回锅肉我还是只吃蒜苗不吃肉，被同事说了，就多吃了两块肉。。。。　　这几天的的状态比寒假的状态明显弱多了。睡眠问题出来了，昨天3点就醒了，今天4点醒的，然后再也无法入睡，或是乱想，或是梦，总之就是没休息好。睡觉时明显感觉自己的呼吸很重，看来气虚问题还是依然很严重。
　　每次来这里，肯定是觉得又不好需要督促自己了。距离上次在这里记载又过去了一个月。在这个月里，感觉还好，睡眠问题逐步改善，并且好像恢复了正常。现在回头看来，是自己的心态出了问题，刚开学，有很多事情，都工作了8年了，居然会紧张到失眠，真的是对自己有点无语。再想想过去的一年，从博士论文盲审开始，心态逐渐发生了变化，从而波及身体健康。一直以为自己的心理很坚强，其实是不堪一击。在别人看来那么简单的事情，居然会把我打击的如此完完全全，把我摧残的如此狼狈不堪。　　身体状况一直在好转，薏米芡实红豆黑豆大枣姜汤也一直在坚持，晚上睡前泡脚也有坚持。但愿在接下来的工作和生活，自己的身体不再是个拦路虎。没有身体健康，就没有什么功名利禄就没有什么事业可言。　　真的希望能越来越好。越来越健康。
　　时光飞逝，又过了一个多月。总体来说，身体逐渐好转。越发觉得自己就像一部手机，白天会把电量耗到10%以下，晚上回家充电，第二天继续。然而总觉得电池不好，感觉白天的电一会就要用光了，常常到下午3、4点过，就提示要连接充电电源了。　　不管发生什么，生活总是要继续。　　这一个月来，家里的娃娃一直在反复咳嗽，也很久没有给爸妈联系了，工作上忙忙碌碌，总是些零星琐事。感觉一天一天的很快，每天上班总盼着中午睡会。自从开始炒股后，整个人的心态都变了，开始每天盯盘，看论坛，上股友群交流，忙了一圈下来，从20%到-20%，刻骨铭心，真是体会到后悔两字是多少笔画了。　　面对未来，还是要坚持。　　坚持把自己的身体养好，坚持把工作做好，坚持把家庭把持好，坚持把股票经营好，坚持把心态放好。　　第二次申请新电脑。第一次是刚工作的时候。8年了。
　　楼主现在怎么样呢？身体有改善吗？感觉很多症状都跟你好像。。。
　　1、打开电脑，又想起了来这里。因为，仅仅是因为气虚的症状又有卷土重来的迹象。因为咳嗽，有点痰，怕上火，于是在熬制的红豆黑豆薏仁芡实大枣生姜汤中剔除了大枣和生姜，饮了半个月，感觉没有大枣和生姜的补气补阳，体内的寒气又来了。夏天觉得手脚冰凉，自我安慰，还是认为跟压力大有关。总不能任凭这样虚下去，今天开始又加了大枣和生姜，有种熟悉的味道又回来了，只是家里人不习惯生姜味道，每次熬制要分开弄，麻烦点。　　2、离上一次留言又过了一个月了，新电脑用的还可以，希望能以此为新的契机，迎来新的岗位，不要给自己太多的压力，多想想，上台讲话也是蛮好的感觉。之前也有一整天的台上报告，紧张是肯定的，不要想得太多。越来越发现，自己的身体的一些虚症，可能和自己的精神压力成正负相关性。放松开来，没有什么过不去的坎，比如说这次的8分钟。仅仅就是这么8分钟，又何必给自己带来这么大的精神压力呢？　　3、“**，假如我没有小孩，如果你愿意，我可以和你一起回**，甚至可以为你生小孩”。也许这个答案更能说明一点问题，那就是我对现实中的我有些厌倦。婚姻是工作之外的工作，经营好婚姻是件不容易的事情。黯然伤神。既然10年前做出了选择，那就继续把这个选择的路走好，不管将来如何，谨记约定。
　　一直觉得自己的口才不是很好，但是天生却注定选择了一个需要发挥口才优势的职业。明天的竞聘上岗，就那么短短的8分钟时间，带给我的是无尽的紧张和不安。毕业这么多年了，也经历了很多上台讲话场合，但是总是摆脱不了这个紧张的阴影。手脚冰凉，颤抖，紧张结巴，甚至想要退怯。真的没有比这个还好的开局，和领导没有任何金钱上的利益以及工作之外的任何交集，她能够选上我，给我做如此周密的部署。昨晚在不安中入睡，隐隐觉得以后走马上任的那种压力，真切的感知，很无助，想退怯却不能退怯。　　有同事说的对，职务这个东西，真的只是一个东西，没有必要看重它，或许我现在这个年龄段不会理解，但是总会有懂的那一天。　　平常看别人做事觉得简单，轮到自己，就压力重重。真的要好好调整自己的心态，摆正心态，既然上车了，那就好好开车吧。
　　1、23号真的是幸运号码，今天公布了，貌似没有什么悬念。其实，同事说的对，职务，仅次而已。　　2、身体好像又开始折腾了，端午的第二天去外地郊游，到了目的地之后，就自我感觉好像是体内电解质失调，各种不舒服，这次好像不像以前一样乏力，而且头昏，感觉随时都就可以倒下。然后就是昨天，今天的中午，也是有这个感觉。真不知道这种体质该如何是好，该如何适应以后的工作压力和强度。　　3、或许真的是黯然伤神。身体是革命的本钱，我觉得我的心里出现的问题，真的要好好正视自己目前的状态。谨记，谨记。
　　真的要学会慢慢习惯，有时候，细节决定成败，而这细节，就是来源于自己的慢慢习惯。　　1、不断学习；2、学会投资；3、调整自己；4、经营好家庭。说的真好。一年前觉得好，一年后重新再看，却发现自己没有任何进步。　　身体在回来波动，也不知道能不能承担未来的工作。很惆怅，压力越来越大。　　真的要好好调整自己，重新正视自己目前的状态，包括情感，在这个圈子走出来，走出自己的一片天地。希望下次再来这里的时候，能够有一点点改变，哪怕只有一点点。
　　我最近也发现原来自己一直脾虚，身体差。或许锻炼身体能够改善，你也是工作比较忙吧，应该是缺少锻炼。希望我们都能通过努力改善现在的身体状况。
　　楼主好了吗，怎么没有下文了，我也是脾胃阳虚，想了解一下调养经验
　　我当时手淫多年，以为是肾虚，三四个医生也诊断肾虚，治了一年多不好，看了第五个还是第六个，诊断为肠胃病，两个月吃好了。我这病最后，西医叫抑郁症，肠胃官能症，中医肝脾不调，脾虚，我是阴虚，刚开始那几个医生也有诊断成阳虚的，前后病程有三四年。吃中药15天没效果就不用吃了，可以考虑换人
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)肠胃不好怎么调理 6招让肠胃恢复健康
来源：99健康网
身体的所有器官当中，肠胃是最为薄弱的。由于吃饭的不规律，很多人的肠胃都不好，这给人们带来了很大的不便，因此需要及时调理肠胃才行。那么肠胃不好怎么调理呢？肠胃不好是什么原因造成的呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。肠胃不好怎么调理？1、首先是防寒包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。2、注意劳逸结合要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。3、加强体育锻炼积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。4、重视饮食调养胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药方法，防止药物对胃黏膜的刺激。
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脾胃不好怎么调理 这处胖多因脾胃不好
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　　如今大多数人的饮食和作息都不规律，久而久之脾胃也会出现了问题。每年因为脾胃不好进医院的人太多了，那么脾胃不好怎么调理呢?脾胃不好的症状有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。
　　如何健脾胃
　　&现在这社会，肠胃没有点毛病都不好意思说自己的当代人。&虽然听起来有那么点夸张，但是这也从侧面反映了如今肠胃不好时间非常普通的事情了。
　　我国是胃病大国，13亿人中，肠胃病患者就约有1.2亿。不按时吃饭、嗜食辛辣会刺激胃、压力大这些都会影响到胃肠健康。胃肠有病当然要治，注意平常饮食也是帮助治疗的手段哦。
　　胃病有虚实 饮食要当心
　　从中医的角度来看，胃病一般可以分为两类，一类是实证，一类是虚证。实证患者病情来势较急，症状较重，但治疗后预后较好，不容易反复;虚证患者一般病程较长，症状不一定很严重，但容易反复且难以痊愈。一般所说的&老胃病&就是虚证。
　　虚证的胃病的病人，一般胃痛不是那么距离，主要是空腹或者晚上疼痛为主，这时候吃点东西或是喝水就能够缓轻了。吃了生冷的食物就会出现反复胃痛或者腹泻等症状，所以，一定要注意饮食。
　　一：要饮食有节，做到一日三餐巧安排，俗语说&早饭饱、午饭好、晚饭少&，&晚饭减一口，活到九十九&。因为人的基础代谢白天比晚上旺盛，对食物的需要量和消化功能也比较强，晚上活动少，能量消耗低。同时，饮食宜清淡，尤其中老年人不宜多吃肥腻、油煎、过咸的食物，一定要限制动物脂肪，可多吃一些豆类食品和新鲜水果、蔬菜。
　　二：要养成良好的进食习惯，不仅要注意饮食的卫生，不进不洁食物，而且饮食宜温、熟、软，勿食或少食生冷，以&热不炙唇，冷不振齿&为宜，尤应忌食黏硬不易消化的食物。同时，吃饭时要有好心情，吃饭要专心致志，细嚼慢咽，饭后不宜马上洗澡或做剧烈运动。
　　三：要因人、因时、因地制宜，根据个人的体质要求，按照春夏秋冬季节的变化和东西南北中气候与水土的不同特点，选择适宜的食物。
　　四：在食补或食疗时要注意食物的辛、酸、甘、苦、咸五味所禁或忌口，因五味之性各有所偏，对不同人的体质或疾病，必须避免不同的味气所伤，以免助邪而攻正。　　脾胃不好的症状
　　中医认为，脾胃是&后天之本&，并有&内伤脾胃，百病由生&一说。明代著名医学家张景岳也提出&养生要以脾胃为先&的观点，并把脾胃称为身体的基础和轴心，其重要性可见一斑。本期《生命时报》记者采访权威专家，教您调养出好脾胃。
　　脾胃是身体的轴心
　　脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们之间的关系却极为亲密。打个比方来说，胃像是一个粮仓，脾是运输公司。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中国中医科学院教授杨力告诉记者，中医认为，讲脾不离胃，讲胃不离脾，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。
　　脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部胀饱、消化不良等症状。脾胃之所以被称为&后天之本&，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。
　　更重要的是，脾胃好能长寿。以色列一项针对岁老年病人的研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。
　　脾喜欢燥，不喜欢湿;胃喜欢规律，讨厌刺激，但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张&&种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负。中医认为，脾具有&土&的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在&脾湿&问题。另外，数据显示，我国肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见，发病率分别为30%和10%。
　　脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。即不想吃饭、吃饭不香;不吃不胀，吃一点东西就发胀;拉肚子，水和粪能分开叫&腹泻&，水和粪均匀混合叫&便溏&。如发现自己有这几种情况，就该怀疑脾胃是不是出了问题，需尽快就医。
　　仔细观察肤色、五官、生活状态，也能看出脾胃问题。　　脸色发黄
　　一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗，脸色就会逐渐变成&萎黄&，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。
　　鼻头暗淡
　　用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
　　口唇无血色、干燥
　　《黄帝内经》中指出，&口唇者，脾之官也&、&脾开窍于口&，就是说，脾胃有问题会表现在口唇上。杨力说，一般来说，脾胃很好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。
　　睡觉时会流口水
　　《黄帝内经》中还指出&脾主涎&，这个&涎&是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，&涎&就不听话了，睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水，可从健脾入手，进行调理。
　　正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。
　　睡眠不好
　　古语讲&胃不和，卧不安&。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
　　精神状态不佳
　　脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。　　护脾胃的好时机
　　作为生命健康的基础，脾胃一直都在辛苦地为我们工作，因此，一年四季我们都需要呵护它们，尤其是夏季。这是因为，在中医理论里，脾与四时之长夏(夏季最后一个月，按照太阳高度计算，即7月7日至8月6日)相应，是养脾胃的好时机。另外，夏天气温高、气候湿热，人们容易出汗，损耗了大量体液和营养物质，适合养脾除湿。但养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。为此，专家给出了以下建议。
　　规律饮食、定时定量、细嚼慢咽
　　这是保养脾胃的第一步，特别是胃本来就不好的人，更要少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，吃饭时不要讨论问题或争吵。
　　揉鼻头
　　每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
　　按摩足三里
　　足三里(膝眼直下3寸处)是&足阳明胃经&的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。
　　吃对食物
　　在长夏这个养脾的关键时期，应该结合健脾、祛暑、化湿等方法进行调补，可以吃些绿豆、莲子、丝瓜、陈皮、鸭肉、鲫鱼等。另外，多吃薏仁、茯苓和粳米煮的粥，也能起到滋养脾胃的作用。容易便秘的人要减少久坐，多吃绿叶蔬菜，增加膳食纤维的摄入量。　　另外，脾胃差的人，不妨试试王鸿谟推荐的&四君子汤&，即用党参或人参10~15克、炒白术10克、茯苓30克、甘草3～5克，熬在一起，补益脾胃的效果很好，且药性平和。
　　常读&呼&字音
　　可以培养脾气，对缓解脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。
　　揉肚脐
　　一手掌心或掌根贴脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次约5分钟，每日1～2次。此法能温阳散寒、补益气血、健脾和胃、消食导滞。或者两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回搓动，搓至发热为止，胃胀、腹痛的人可以试试，每日2～5次。
　　饭后慢慢走
　　中医有&以动助脾&的养生观念，饭后散步有助于增强脾胃功能、促进消化。但&饭后&并非指吃完饭立刻就开始散步，而是要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能做剧烈运动　　中医如何看脾胃好坏
　　中医方面认为，脾胃乃后天之本，我们也知道，脾胃健康，吃饭香身体好，然而，现代人由于饮食不规律，导致脾胃不和，吃点东西就腹泻，那么，我们怎么知道自己是否脾胃不好，其实，脾胃好坏看三个部位就知道，下面具体来看看。
　　看脸色
　　黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，黄色有正常的黄，也有病理的黄。正常的黄色应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。
　　脾胃负责运化水谷，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是&气血生化之源&。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。
　　脸色发黄还分好几种。一个人脾虚了，面色淡黄，如果没有及时治疗，就会逐渐出现&萎黄&，即脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能营养身体造成的。
　　与萎黄相反是黄胖，即面色发黄且有虚肿。这种表现一般源于两种情况，一是既有脾虚又有湿邪，二是体内有寄生虫。
　　比起萎黄和黄胖，黄疸要严重得多。黄疸属于一色独显，又是病色太过，病人往往脸黄、身体黄、尿黄，连白眼珠都是黄的。很多肝病病人都会出现黄疸，如急性病毒性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等。
　　看鼻尖
　　脾虚的病人还要看一个地方，那就是鼻尖，鼻尖的情况能提示病情的发展。实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓&有胃气则生，无胃气则死&。另外，如果患病时黄色代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。
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