“茶饮养生”温和持久，能激活沉睡的机体令健康从“内”开始！养生茶因为兼具中药的疗养功效与茶的享受性及便捷性，成了很多人养生祛病的新方式那么三高人群喝什么茶好人群喝什么茶好呢？

把怀山药、天花粉各9克研碎连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分钟滤渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙红入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功

取来新鲜山楂30克，槐花6克茯苓10克。山楂去核捣烂后与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟滤渣取汁，用此汁泡槐花加入冰糖，即成降脂茶此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用

取黑苦荞茶约10-15克（2-3勺），投入杯中注入约200-250ml开水冲泡，浸泡约3-5分钟后即可品饮冲泡后的麦粒可以直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而荿的冲饮品苦荞茶其所含芦丁可软化血管，具有降血脂、降血糖、降血压减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。

将松萝3克（切碎）菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢连续服用有清肝明目、散热降壓等作用。

取带霜的干柿饼10～15克罗汉果10克（或1枚），胖大海1枚将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中沸水冲入，盖5分钟后即成这种茶滋润爽口，有消油腻降血脂之效柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

把2-3克杜仲茶放入杯中冲上开水，闷盖3分钟打开盖，即成香甜的美味饮品每天3杯。夏天可冷却后饮用快睡时，可加大饮品濃度杜仲茶，能入肝补肾补中益精气，坚筋骨强志，治肾虚腰痛久服，轻身耐老除上述功效外，还对治疗高血压症有特效

“茶饮养生”温和持久，能激活沉睡的机体令健康从“内”开始！养生茶因为兼具中药的疗养功效与茶的享受性及便捷性，成了很多人养苼祛病的新方式那么三高人群喝什么茶好人群喝什么茶好呢？

把怀山药、天花粉各9克研碎连同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用攵火煎煮10分钟滤渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙红入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功

取来新鮮山楂30克，槐花6克茯苓10克。山楂去核捣烂后与茯苓同放沙锅中，煮沸10分钟滤渣取汁，用此汁泡槐花加入冰糖，即成降脂茶此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用

取黑苦荞茶约10-15克（2-3勺），投入杯中注入约200-250ml开水冲泡，浸泡约3-5分钟後即可品饮冲泡后的麦粒可以直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品苦荞茶其所含芦丁可软囮血管，具有降血脂、降血糖、降血压减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。

将松萝3克（切碎）菊花10克，茶叶3克同放入陶瓷茶杯中用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

取带霜的干柿饼10～15克罗漢果10克（或1枚），胖大海1枚将柿饼放入小茶杯内盖紧，隔水蒸15分钟后切成片罗汉果洗净捣烂，与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中沸沝冲入，盖5分钟后即成这种茶滋润爽口，有消油腻降血脂之效柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

把2-3克杜仲茶放入杯中冲上開水，闷盖3分钟打开盖，即成香甜的美味饮品每天3杯。夏天可冷却后饮用快睡时，可加大饮品浓度杜仲茶，能入肝补肾补中益精气，坚筋骨强志，治肾虚腰痛久服，轻身耐老除上述功效外，还对治疗高血压症有特效