从小肠胃不好的人如何调养肠胃？
从小被肠胃不适折磨，前两日大痛一场，不敢再怠，无头苍蝇，只得入知乎求法求教。（个人情况可不看）【被胃疼折磨了三天，从周一由轻到重，疼痛难忍。晚上去医院急诊，医生也没有说出具体原因。回来按医嘱吃药，一晚上浑身滚烫，高烧，神志不清，半夜里梦靥不断，想起儿时胃疼反复，父母守在身边驱寒问暖，如今在外求学只凭自己，甚至不敢向家中多言，悲苦更甚。前日昨日高烧略减，胃疼持续，昨日下午略缓，今早意识清醒可以码字可以上课。】本是从小就被肠胃不适折磨的人，因为过敏体质，儿时又常生病，多用红霉素和罗红霉素，刺激很大，又患十二指肠溃疡，胃痛肚子不适是家常便饭。中学后体质渐好，按土法吃过碾碎的野猪肚，情况出现略少了。自己不是那胡吃海喝的身，平常吃东西都是多加小心的，不消化的、有刺激的、垃圾食品几乎不碰，小心翼翼的养着但还是难以摆脱折磨。同为肠胃折磨的人不在少数，知乎上好帖确有，微博微信上养胃长贴也多。但还是想邀请健康、医学、养生的大牛方家，对肠胃不适的常见几种原因，日常生活中简单易行的养护，到疼痛时自我基本判断和处理，平时常备药品等其他注意事项，做一个较系统完善的分析梳理和建议。造福天下芸芸为肠胃不适所折磨者，功德无量，在此拜谢！
首先说明以下我写的回答中并没有用到任何严格的中药，与其说是肠胃治愈方法，倒不如是一种生活方式，如果题主在医院有确诊出明确的病症的话，那一定要按照医生的话去治疗！如果确诊身体并无大碍的话，可以参考我的建议，通过改善自己的生活作息方式以达到调理肠胃的目的！本人高三那年患有比较严重的胃病，最开始是一天晚上吃完饭感到恶心，接着第二天开始上吐下泄，并有低烧，检查是肠胃炎，打点滴后好了，但是却埋下了祸根，从那之后就经常性的反酸和胃疼肚子疼，而且来得毫无征兆。后来，去医院又给我开了一些消炎药和蒙脱石散（就是像石头粉的冲剂用来止泄治胃酸的）好了一段时间，后来莫名奇妙地出现便秘（非常痛苦，粪便严重干硬，吃不下睡不好，）并且伴有严重的胃胀打嗝，精神状况也不好，期间吃了很多中药和西药都没什么效果，一年体重瘦了10斤，反正胃的各种毛病都有过，最后上了大学花了三年时间治愈。第一，要清淤排毒，有一个良好的排便习惯
题主的排便肯定有问题而且不规律，中医认为我们人在早上6点至7点时主肠胃对应的经脉，西医也认为人在经过一晚上的消化，早上起来肠胃最活跃，适合排清宿便，才能更好的吸收营养。早上如果能畅快上次大的，一天都会非常轻松！题主如果早上没有排便习惯，上厕所时间随意，建议下意识去地养成习惯，早起之后适当做一下扭腰，推腹，有助于排便，当你能每天早上起床就有便意时，说明你的肠胃是在好转的。但应注意，切不可为了通便去吃一些寒凉泄火的东西，比如说绿豆，决明子，香蕉，那只会让你的肠胃更加虚弱！而且早上不仅是排便，粪便还要要正常，粪便如果不成形，就是脾胃虚弱。第二，要强健脾胃，补充胃气，最好的药是五谷，而粥更是最好的治愈胃病的良药
每天早上喝一碗养胃粥胜过服千种药。中医中把脾比作自然界的大地，大地土壤肥沃才能孕育万物（地势坤，厚德载物就是这个意思），如果你的土壤太薄或者太贫瘠，就无法承载生化，也就无法吸收转化营养。中医中薏仁米和山药能补脾胃，但是不好煮烂，也不好消化，我个人强力推荐的是黑米粥。黑米有着益气强肾， 健脾补胃的功能。本人之前胃不好，大学期间早餐在食堂几乎天天喝黑米粥（当然还会吃主食，比如说包子，鸡蛋），对胃的恢复有着显著的效果。我建议题主放假回家时，买点黑米，在家里每天早餐配着主食吃一碗热腾腾的黑米粥，胃疼的时候吃不了饭也可服用稀粥，对胃疼反酸都有效果。这里建议煮粥时一定要把黑米煮烂，不用太浓但应有稠度，粘稠的 粥有住于胃黏膜的修复，还可在粥中放几颗大枣一起煮，功效更佳。 具体粥的煮法和用量网上有很多，同时要注意一次性不要吃太多，以免不消化。第三，介绍一个治疗胃疼的奇穴——足三里穴位位于下四横指、旁开一横指，有着调理脾胃、、通经活络、疏风化湿的功效。（具体找穴位的方法可以百度视频）（具体找穴位的方法可以百度视频）题主一定奇怪胃疼为什么会去按脚上的穴位，因为中医的经络是与西医的解剖学是不一样的，解剖永远是在死人身上得出的理论，而经络是只有活人才有的，并且中医讲求身体乃一整体，经络穴位都是浑然一体，相互通达的，不存在头疼医头，脚疼医脚的思想。知乎上很多人都不相信中医，他们可能觉得穴位不存在，但是在生活中我经常能感受到：比如我们如果困了，揉揉前额两侧就精神了，那是太阳穴；有的不小心轻轻撞到一下手肘会感觉整个手臂连手掌都麻了，那是曲池穴‘；用力掐手上的虎口中间会感到钻心的酸麻胀痛，那是虎口穴；这些穴位是真实存在于我们身体上，并且当你刺激它们的时候会明显感觉到和一般的捏掐揉按皮肤的感觉是不一样的，这便是穴位，当然这与金庸小说中的夸张描写是不一样的，穴位只是我们身上的刺激点，它联络者着我们内在的脏器，通过刺激它们已达到调和我们身体内在问题的目的。胃疼的时候可用力揉按足三里穴位，胃疼立刻能得到缓解（如果是急性的胃疼，且揉按穴位后没有好转，一定要及时去医院！），每天抽出时间认真揉按足三里穴位数百次，长期下来胃病便可以得治愈。第四，一定要有个好的心态和情志，要有一个好的生活方式，并且一定要锻炼！在肠胃不适的这段期间，要注意不要吃太多生冷（比如海鲜），寒凉（香蕉，绿豆，决明子），辛辣（比如麻辣烫，辣条）以及不合时节的食物，冬天多喝热水，夏天不要吃冰淇淋，冰棒。吃饭多细嚼慢咽，早上一定要吃早餐，晚上不要吃太饱，少吃肉，多吃素菜。在肠胃完全恢复后，自然可以大吃大喝，享受美食的。每天多锻炼，中医中有很多健胃健脾的功法，但是一般人都很难做的标准，所以效果也不大，我建议题主就用一些普遍的锻炼方法，跑步，俯卧撑，引体向上，或者去健身房，提高整体的身体素质，改善精神状态，同时锻炼也可以增长自信，增强人的抗压能力。最后要说一下情志，情志也即喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，这些感情因素对人的影响是非常大的，比如说我高三那年学习压力大，那段时间肠胃问题就尤为严重，整个身体素质都在下降。我相信题主一个人在外面求学也是有压力的，再加上肠胃越是痛楚，精神状态越会不好，长此一来只会恶性循环。我希望题主有什么身体或精神上的问题一定要和父母沟通，父母是我们最能信赖的人，有问题告诉他们，让父母和自己一起解决会更好，自己一个人承受反而会对身体更不好。至于生活学习上的问题尽量往乐观方面去想，让自己多放松，肠胃的完全恢复是一个漫长的过程，绝不是吃几副药就能痊愈的，题主要对自己要有信心，要相信自己的胃病一定能痊愈的。希望我的回答对题主有用，也希望楼主能早日全愈！
我来说一下中医养胃问题中医说肾乃先天之本，而脾胃是后天之本，可见脾胃的重要性。养胃是一项中药的养生内容。先说一下精神方面的　《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。此外，人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。另外如果想身体健康，可以养成做
的习惯，八段锦是古代中医优秀的健身功法。详情见另外就是生活习惯多注意1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、、拥有良好的饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
本人资深胃病八年，今年折磨最甚。从此再不敢怠慢。以自己的经历，简单说下几种认为关键的病因。1,：饱一顿饥一顿，饮食不规律，吃喝太杂。2：外面餐馆的饭菜通常不干净，大多口味也偏重（过咸，过油，过辣等）3：没有运动习惯，作息不规律（不规律间接导致饭点对不上）4：吸烟饮酒（重中之重）像题主这样因为胃病发高烧，神志不清我还未曾有过。客观说，这种情况应该马上去医院了，这可能不只是难缠的慢性肠胃病。也可能是有什么细菌引起的， 一旦出现类似状况别想着自己可以单独解决，叫上朋友陪你去医院。我自己今年胃里长了个息肉，动了小手术后切除掉，但这就是今年折磨的开始。所以只要是问题不大的慢性胃病，尽管好好坏坏不间断，我始终不肯再去医院。中药西药都试过，但这肯定治不了本。平时痛起来，我就平躺着，这是一直依赖的止痛办法，但今年做完手术后也不总是管用了。九月开始稍见起色，一年多来主要就依靠食疗+运动。食疗是指我自己租房做饭，我退学了，今年也没去兼职，全身心的调养。我父母是支持的，这方面不知你是何状况。接下来说说饮食和运动中我认为颇有效果的两样。一：早餐：无糖黑芝麻糊(先）+无糖纯燕麦（后）全都是无味的，我一般早饭就得吃上个把小时，看看美剧。燕麦需要待他完全被开水泡软像粥糊一样再吃。二：晚上吃完饭两小时后换上运动鞋去跑步，慢跑。根据自己的身体状况和天气适当调节运动时间。1.5公里到2公里是需要的。（跑两圈休息走一圈再来）如果许久没运动，最开始几日可先只跑几百米，让身体适应。做饭买菜洗碗对男人来说很麻烦，很费时。但疼怕了，这些都可以忍。
大半夜的，回你一个，反正也没人看见，都最底下了。我是消化科的。这么告诉你，你平时按时按点吃饭，每次吃7分饱，辛辣刺激，油，肥肉少吃，合理均衡搭配，餐后喝点酸奶，这就是养胃了。胃没你想的那么娇气，大部分人胃肠道不好都是自己生活习惯烂弄得。自己活的糙，还想有个好胃，可能么？胃不是一天吃坏的，也不是一天能养回来的。餐后胃疼，反酸，烧心，嗳气，大部分是胃炎，去医院看病给你开的药，按疗程吃，别自作主张吃上一顿不疼了就不吃了。让你吃一周就吃一周，一天三顿按时按点。其次，题主发烧有可能是幽门螺旋杆菌感染了，应进行抗感染治疗后，口服质子泵抑制剂加铋剂加抗生素三联行抗菌治疗2-3周，你为啥要去急诊呢，消化科门诊不能看么？持续性的胃疼也有可能是胃息肉，确诊必须做胃镜，治疗只能切。你吃的罗红霉素什么的，根本不正规，消化科没有这么吃药的，你单吃这一个，除了刺激胃，给细菌增加点耐药性之外，没啥作用，还可能吃出来个抗生素相关性肠炎。总结。绝大部分胃病患者，病痛原因都是生活习惯不良，不改变习惯单纯吃药，长久来说没啥用。其次，得了病不去正规地方看，凭经验吃药，往往不对症。最后，去看了，不按医嘱吃药，想怎么吃怎么吃，有钱任性，所以继续胃疼。胃很好养，只是要时间，具体多久呢？就跟你把它吃坏的时间一样。最后，消化道溃疡患者，请不要自作主张喝中药，我见过多例喝的胃出血的。中医我也不懂，喝好的应该也有，反正我没见过，喝呕血的我可是见多了。ps.题主确实说话都不咋利索，又爱自诊自治，我态度不好不要怪我呀呀呀。o(╯□╰)o
楼主性格不对劲，这是原因之一，从你说话就能看出来。
见过不少肠胃不好的人，有的稍微吃点辛辣刺激的食物就会胃痛，有些是肠胃虚弱，易腹泻，接着可能会伴随脾虚出现。肠胃是人体重要的器官，想要肠胃好，首先饭不宜吃的过饱，日常远离辛辣刺激之物，特别是烟酒，危害是很大的，另外，日常饮食多吃容易消化的食物，例如粥、面条等，远离坚硬类的。在这同时要多吃新鲜瓜果蔬菜。晨起刷牙后可以喝杯温水，利于每天早上排便。
我的肠胃也不好，后来是用中药来调理的。现在慢慢就好了。
说一下我的观点：1.去看病，看西医。做胃镜，吃药，打针。别乱吃中药，别相信中医的治本。2.要养病，少食多餐，戒烟戒酒，戒胡吃海喝，注意其他药物对肠胃的刺激。3.不要着急，要接受非几天能好的，心情要好，至少要平静。4.别看什么网上的攻略，听医生的话，相信医生，胃病这个小病，门诊医生都能治，但你不能急。5.查查幽门螺旋杆菌，还蛮重要的。========看了下面关于中医的评论，再说一点什么=========我不黑中医，要说我喝的中药那还真的不少，但是后来我仔细想想，你看着胃镜拍出的血淋淋的胃黏膜，你觉得往上面浇上黑乎乎的中药汤剂是治本吗？我觉得不是。至于一些方法的所谓以形补形，吃猪肚，牛肚，呵呵。至于还有人说针灸能治的，呵呵。哪天你疼的打滚的时候，自己给自己扎一下试试。至于说中医水平的，我认识的中医还不少，不少是三甲医院的主任级别，我不否认他们的能力，但是说实话，有时候急病，比如胃痛这种，咱就别瞎折腾了，赶紧看西医吧。另外说治本，反正这个话题很大，大家怎么说都行，也不争了。论据以后再说吧。
胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤:①最怕冷：过冷或过烫的食物，吃后会让胃产生应激反应。②怕腌菜：腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺。③怕烟熏和油煎食物：熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质。④怕酒精：对胃有刺激
可能是胆结石，建议去医院做个磁共振或者B超，看看胆总管或者胆囊情况。
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社交帐号登录发帖人是女婴父亲，刚以难民身份进入德国。
经过铁路菜市的火车速度很慢，很远就要鸣笛示意。
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　　前两天刚刚接到一个朋友的咨询，她因为工作的关系，平时的话上一个夜班就休息两天，重复循环的这样。虽然是上了一个夜班，但是对她来说休息两个白天似乎还是不能完全的休息或者是放松。而且她现在也感觉早上的时候根本没有胃口，也知道不吃早餐不好，但是实在是吃不下去。就想询问针对夜班或者是作息时间比较不规律的人怎么养胃。今天小编给大家聊聊经常上夜班胃不好怎么办?上夜班吃啥最养胃?推荐给您以下的食疗方法。
　　对那些经常上夜班，造成的胃肠消化功能低下，甚至身体极度衰弱而又营养不良的人来说，多喝汤是不错的选择。鸡汤、肉汤里含有容易快速吸收的含氮物，能够刺激消化液的分泌，可在最短的时间内让体能振作一点。胃肠不好、食欲不振的人用餐时先喝一小碗汤，的确是有益的做法。不过这些人通常脂肪消化能力也比较弱，所以鸡汤、肉汤宜去掉大部分浮油。
　　小编在这里提醒您，其实也不是大量喝汤就能养胃的，喝汤以一小碗为宜，100-200毫升就足够。饭中间喝很多汤，或者饭后再大量喝汤，对于胃下垂的人是不宜的，这会让胃部更为沉重。推荐给您养胃的汤品，莲藕百合瘦肉汤。
　　莲藕百合瘦肉汤
　　原料：莲藕1节、猪里脊500克、鲜百合2头、枸杞20颗、盐1茶匙(5克)、姜4片
　　做法：1、莲藕去皮切三角块浸泡在清水中，以防止氧化变黑。猪里脊切成4厘米见方的大块洗净备用。
　　2、把里脊块放入压力快锅中，倒入清水没过肉块，大火煮沸后，撇去浮沫。
　　3、放入姜片、莲藕、洗净的枸杞和百合，盖上盖子，加压，上气后中火8分钟。
　　4、关火后静置，待气全部放完，打开盖子，加盐调味，即可饮用。
　　针对已经形成胃炎或者是胃病时间较长的朋友们，选择用用奘灵水苏糖来修复一下也是不错的，奘灵水苏糖作为水溶性纤维素，可保护胃黏膜和吸收胃酸，减少胃酸和饮食对胃溃疡面的刺激，减轻溃疡性疼痛。周期性服用奘灵水苏糖注重胃肠同调，胃肠互补的协调机制，从而达到胃肠功能全面复原的效果。
　　除了鸡汤和上面的莲藕百合瘦肉汤之外，粥汤也有类似的效果，它们虽然含氮物少一点，但是含有可溶性的淀粉以及淀粉的碎片糊精，也有刺激胃酸分泌的效果。所以，胃肠功能低下的人用餐前先喝一小碗热乎乎的粥，对于养胃也是个不错的建议。只是，由于汤会占用一部分胃的容积，而体弱者和消化不良者通常胃动力不足，如果一次喝汤太多，也会妨碍后面固体食物的摄入。
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& 肠胃病是我们现代生活中最常遇见的一种疾病，因为他的高发性和易反复性，有事往往是这边刚刚治好了，那边又犯了，对于肠胃病，人们往往是没有什么好的可以立竿见影的治疗，那么就需要我们在生活中一定要在注意很多问题和养成良好的习惯。 蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的肠胃调神剂对胃特别有效。 木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 养脐濡养疗法独创“药引子――神阙穴濡养”，将药引子精华滴至特效药膏，敷神阙穴，超强透皮，疏通堵塞的经脉，恢复肠胃循环。由循环系统将草本精华持续稳定地输送到病灶，杀灭致病细菌，恢复肠胃菌群平衡，迅速止痛，腹泻、腹痛、腹胀马上消失，肠胃感到从来没有过的舒服。 草本精华可在修复再生的肠胃黏膜表面，形成一层双效免疫隔离层。肠胃黏膜焕然一新，深度滋养肠胃，恢复肠胃免疫系统，30天彻底焕肠胃！肠胃功能得到恢复，原来的老胃病、老肠炎好了，冷热酸甜，想吃就吃，想喝就喝，恢复正常自由生活。 保持乐观开朗的心情对养护您的肠胃大有好处。养脐肠胃贴，让你的肠胃永保健康，生活更美好！
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年纪越大对疾病的抵抗力就差，并且身体的自我修复也会降低。
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