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颈椎病人的睡觉姿势详解
颈椎病人的睡觉姿势详解一个人1/3的时间都处于睡眠状态，成年人一天的睡眠时间在6-9小时，儿童则更多。不正确的睡眠姿势可以引起头颈部疾病，或者使原有的颈椎病情更加严重。　　以下睡觉姿势的错误我们应该注意和改变：　　1、俯卧位睡觉不利于颈椎病，因为俯卧时鼻子向下，呼吸不够流畅，所以俯卧时只好扭着脖子睡觉，这个时候最容易引起颈椎扭伤、错误、颈椎侧弯等现象。　　2、固定一个位置睡觉也是错误的，有的人喜欢固定一个位置侧卧位睡觉，特别是带孩子睡觉的女性总是面朝孩子而睡，这样会增加心脏负担，使心脏收缩受限；同时也会造成脊柱侧弯而引起颈椎病。　　3、不要身体扭曲着睡觉，有的人喜欢扭曲着身子睡觉，也就是身体分上下两个姿势，像麻花一样睡觉，这样会使脊柱失去平衡，导致颈椎肌肉、韧带慢性损伤而出现颈椎病。　　4、侧位曲颈曲腰睡觉会加大颈椎和腰椎的曲度而引起颈椎病。　　5、俯卧扭头睡觉最易引起颈椎病，因为这个姿势会导致颈部肌肉、颈项韧带慢性损伤，这是发生颈椎病的最常见原因之一。　　6、不要半躺在床头看书看报看电视，这个姿势大大违背了颈椎、胸椎和腰椎的正常生理弯曲度，损害了脊柱整体生理力学平衡，从而会导致颈椎病的发生，甚至会直接导致颈椎错位。对上述不正确的睡觉姿势，我们要及时纠正和训练，养成良好的睡觉姿势对预防颈椎病和对颈椎病的康复极其重要。　　　　（不正确的睡觉姿势）　　颈椎病人正确的睡觉姿势　　正确的睡觉姿势可以减少和预防颈椎病的发生和发展，避免颈椎病的病情加重。对已经有颈椎病的人来说，正确的睡觉姿势可以对颈椎起到很好的保护作用，避免颈椎受到进一步的损害，同时也更利于颈椎病的治疗与康复。　　颈椎病人正确的睡觉姿势是仰卧位和（或）左右交替侧卧位睡觉，每一种睡觉姿势都要变换，切忌一个姿势睡觉过久。一般需要多久换一个姿势呢？没有严格规律和要求，应根据各人情况调整。调整的原则是：两种（左、右侧卧）或两种姿势（仰卧、左右侧卧）交替姿势睡觉。仰卧时候头部要摆正，颈部不要扭曲，四肢自然伸直、放松。侧卧位时四肢自然屈曲，也就是自然屈膝屈跨，左右侧交替进行。
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发表于： 07:31
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谁对于苏州哪家医院治疗颈椎病最好？有很了解的朋友请解答！
10-04-06 &
苏州哪家医院治疗颈椎病最好，这问题我觉的，很多骨科专业医院都有治疗，但是有说哪家好，我总不可能有一家一家试吧！但是在苏州我个人觉的100医院很不错，在当地口碑好，又受患者好评，还是三级部队医院，权威高，我想技术肯定很不错，朋友你可以去百度查查他们医院了解一下，也祝你能早日康复。
请登录后再发表评论!白醋骨质增生治疗偏方
发布时间： 11:41&&&来源：&&&编辑：suntao123
　　对于长期需要坐在办公桌前的白领来说，颈椎问题可谓是影响其身体健康最常见的问题，而在颈椎病出现后，颈椎骨质增生的症状也是最常出现于人们的身上的，为此，本文特推荐白醋骨质增生治疗偏方，简单又实用，希望可以帮助到大家。　　（一）白醋治疗法　　用白醋泡牛黄解毒丸（一两元钱一袋的那种糖衣片），调成糊状，敷在膝盖上。　　用后皮肤会有一些灼热感，建议在春秋季治疗。如果肤质容易过敏，或是皮肤比较的嫩的话，还是要少加一些牛黄解毒丸。短时间内就有效果。　　（二）秧治疗法　　用拉拉秧，要上面大概3厘米左右的嫩尖，一小把，砸碎了，用醋调匀敷在患处，用纱布固定。　　骨质增生患者每天换药一次，连用一周，（平时别总走路，上楼梯、减轻关节负重。）　　（三）川穹治疗法　　川芎末6-9克，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀，将配好的药膏涂抹在患者增生部位，盖上1层塑料纸或纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程。　　从上文中治疗骨质增生的偏方中我们可以看到，较轻骨质增生在日常的生活中也能够控制，但是如果严重了，我们必须到正规的医院进行诊断治疗，同时注意改掉日常生活中的不良生活习惯。
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