得了颈椎病怎么办-颈椎病头晕的自我治疗方法
怎样呵护你的颈椎&&& 颈椎连接着身体和头部，一旦颈椎出现问题，上可影响大脑，出现头晕头痛，下可影响肢体，出现肩背酸痛、下肢无力等症状，因此保护好颈椎势在必行。
&&& 长期对着电脑工作，不仅眼睛受到了难以诉说的痛楚，肩膀和颈部也成了难兄难弟。不少上班族都为颈椎痛而烦恼，严重者连扭脖子都很困难。因为他们长期低头，在一个固定的屈颈姿势下工作，久而久之造成了颈椎疲劳。颈椎疲劳表现为颈椎附近乃至肩膀处的肌肉，变得僵硬，触摸时有酸痛感。&&& 颈椎病属于一种复发性慢性病，多因某些创伤及劳损而使颈椎逐渐发生一系列病理变化，使颈神经根椎体周围软组织、颈脊髓受到刺激或压迫，而导致颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛，颈部活动受限。疼痛的程度常因劳累或受寒而加剧，疼痛部位与经络的循行有密切关系。&&& 颈椎一旦发病，除颈部活动受限外，还影响颈神经、脊髓等组织器官，出现肩背酸痛、手指麻木、头晕头痛、下肢无力等症状，而且还会涉及心脑血管、肠道等，从而诱发脑血管意外、、、等严重的疾病。
治病穴位&&& 主穴：大椎、肩中俞、肩井、身柱、天柱。&&& 配穴：风池、阳陵泉、风府。
按摩疗法&&& 1．用双手手掌分别搓脸的正面、侧面和耳后，力道要轻柔，重复10次。&&& 2．用左右手揉擦两侧颈部10次。&&& 3．用手上下移动擦后颈10次。&&& 4．双手抓捏后肩颈部。&&& 5．用手掌拇指对颈部痛点进行按揉。&&& 6．用大拇指指腹点揉左右风池穴、肩中俞穴和肩井穴。&&& 7．用掌心拖着患者的下颌角，轻轻牵引头颈部1～3次。
刮痧疗法&&& 刮拭时要注意边刮拭边寻找有疼痛、结节和肌肉紧张僵硬的地方，这些地方应重点刮拭。&&& 刮拭颈部：从上向下分段刮拭后颈部督脉风府穴至身柱穴。从上向下分段刮拭颈部两侧的膀胱经天柱穴至大杼穴。分段刮拭双侧风池穴至肩井穴，重点刮拭风池穴和肩井穴。&&& 刮拭四肢刮拭上肢外关、手背中渚穴，然后从上至下刮拭阳陵泉至悬钟。
小方法，大功效&&& 1．端坐或站立，肩部放松，头慢慢弯向左边，停留2秒钟，然后将头慢慢回复端正位置，依同样的方法将头向右弯，左右为1次，重复10次。&&& 2．端坐或站立，肩部放松，头慢慢向前低头，停留2秒钟，然后慢慢回复端正位置，然后依同样方法向后仰头，前后为1次，重复10次。&&& 3．端坐或站立，肩部放松，头部慢慢向左转，停留2秒钟，然后返回端正位置，然后依同样方法头慢慢向右转，左右为1次，重复10次。&&& 4．端坐或站立，肩膀慢慢向上缩起，停留2秒钟，然后放下肩膀放松，重复l0次。&&& 5．端坐或站立，肩部放松，两肩膀慢慢向后挤压，重复10次。&&& 6．端坐或站立，肩膀放松，右手把头部拉向右边坚持5秒，慢慢把头放松至中问位置，再以左手慢慢将头部位向左边，坚持5秒后回复至端正位置，重复10次。&&& 这一套保护颈椎的保健操，每天早晨醒来可以花3分钟来做，或者工作中休息的时候坐在椅子上做一做。做全套当然更好，做其中几节也可以，贵在每天坚持。
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颈椎病的自我治疗方法 颈椎病的自我治疗体操视频 观看视频 :颈椎病的最好治疗方法 不选最贵的
核心提示：颈椎病的最好治疗方法，不选最贵的!很多人认为最好的就是最贵的，但其实这个是大家的误区，任何病症的治疗，主要还是看患者朋友们的检查结果，而不是看相关治疗的费用情况，例如如果患者仅属于轻度颈椎病的话，选择手术治疗，可能会反而不利于恢复!
　　颈椎病的最好治疗方法，不选最贵的!专家介绍，各家医院的颈椎病治疗费用也是各不相同，即便是同一种治疗方法，其诊疗医生、医疗地域等的差异，也会导致治疗费用会有明显差异的，所以患者治疗颈椎病还是应该尽可能避免盲目!
　　颈椎病的最好治疗方法不选最贵的
　　颈椎病的治疗主要分为手术治疗和费用手术治疗，当然手术治疗颈椎病的价格是比较高的，并且术后需要较长一段时间的恢复，会增加手术后的护理费用，而非手术的治疗方法效果虽然缓慢，但是不易留下后遗症，并且对于患者因为受风着凉而引发患病的情况，治疗效果也是非常显著的。患者长期面对电脑或者从事需要低头的工作，也会对颈部神经造成压力，或者导致脑部供血量下降，此时应该尽快接受促进血液循环的治疗。
　　专家指出，其实颈椎病的治疗除了医院的相关有针对性的方法之外，日常生活中我们的护理也是同样重要的，建议患者平时应该选择舒适的床垫，不要选择过于柔软的，并且自己还应该多做一些颈椎保健操，但如果感觉到颈椎部位疲劳的话，要注意停止运动，多休息，患者患病严重时还会出现血压升高，此时应该吃点降压药物，另外，还需要按时接受物理治疗等!
　　颈椎病的最好治疗方法，不选最贵的!颈椎病患者日常的颈部保暖也非常重要的，因此即便是夏季也应该避免空调直吹自己的颈部，以免会导致病情反复发作，饮食方面要注意不要咀嚼太硬的食物了，应该多吃点粗纤维食物，预防患者便秘!
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　　随着人们手机的普遍使用，越来越多的人加入到“低头族”。低头的时间越长，颈椎所承受的压力愈大。久而久之，就会出现颈部僵硬疼痛、头晕眼花、手指麻木等不适的感觉，不经意间可能会慢慢发展成为颈椎病。
　　颈椎病的症状
　　颈椎病的症状多样而复杂，多数患者开始症状较轻，逐渐加重，也有部分症状较重者，这是与所患颈椎病的类型有关。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。一般分为六型。主要临床表现如下:
　　如何预防 1注意姿势
　　首先应当纠正不良的休息和工作习惯，减少颈部的疲劳。不可长时间看电视或长时间低头工作，工作时不要长时间保持一个姿势，每工作1小时应改变姿势并适当活动。
　　注意正确的工作姿势
　　工作间隙，适当活动
　　2合理用枕
　　保持良好睡姿，选择合适的枕头。枕头不宜过高或过低，切忌&高枕无忧&以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)&2。
　　3避免受寒
　　秋冬季节要注意颈部保暖，可以佩戴围巾、穿着高领的毛衣或大衣，减少户外暴露的时间。夏季吹空调时将温度调至25-30℃，出风口不要对着颈部。
　　4适当运动
　　游泳、打羽毛球、瑜伽、太极等活动对缓解颈椎病有一定帮助。
　　如何治疗 1保守治疗
　　包括颈椎牵引、卧床休息、颈围制动、口服消炎止痛药物或活血化瘀的中药、理疗等。绝对多数颈椎病经过保守治疗可以缓解症状。
　　2手术治疗
　　当颈椎病的症状严重影响日常生活和工作，需要手术治疗，根据患者年龄和影像学表现，颈椎管减压后可行动态固定（人工颈椎间盘置换）或者融合。
　　典型病例
　　45岁男性，四肢麻木，行走不稳2年，行颈椎管减压融合手术，术后一年随访，患者四肢麻木及行走不稳症状完全消失（本科病例）。
　　当今社会，颈椎病并不属于老年退行性疾病，此疾病越来越年轻化，因此，如何预防和治疗颈椎病对我们的生活至关重要。都说凡事防大于治，因此在日常生活中，好的工作习惯，合理的作息时间，健康的饮食方式，适当的功能锻炼都能很好的预防颈椎，都能还您一个健康的生活。
　　事实上，颈椎病的手术适应症非常严格，而手术并非颈椎病治疗的首选,其实出现颈椎病我们可以选择外贴的方式来缓解腰间疼痛，甚至还可以做到彻底摆脱颈椎病的困扰，如外贴王九正。更多资讯关注搜狐关注微信wjz99975。
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