怎样自制治疗的枕头？都知道病对枕头的要求很特殊。因为，颈椎病就是一种比较特殊疾病，对人们的生活都能形成不少影响。
例如：颈背部的纤维组织炎，就称落枕，从字面上就不难看出其病因与枕头有着密切关系。枕头不仅讲究高低，也要符合生理要求，而且其硬度、形状、大小等，也要注意是否会影响颈椎的生理曲度。
在市场上虽然也有一些药枕、磁疗枕等用以防病和治疗，但绝大多数以扁形枕头为主。扁形枕头不完全符合颈椎正常生理的需要，因此长期使用这样的枕头并非有益。我们可根据条件，自己制作符合生理要求的枕头。
自制枕头可选用的枕芯原材料很多，有荞麦皮、蒲绒、木棉、绿豆壳、饮用后晾干的茶叶及鸡毛、鸭绒等。具体应用哪一种，可根据当地物产情况和家庭经济条件而定。但基本要求是透气性能好，质地柔软，而且有较好的可塑性。此外，也可添加一些薄荷叶等清香物，以利于睡眠。
枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形以适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用中间凹陷部位来维持颈椎的生理曲度，两端高则对头颈部起到相对的制动与固定作用，以减少睡眠中头颈部的异常活动。枕头的长度，&般以超过自己肩宽10厘米一16厘米为宜;高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低一些为宜。
对于儿童，枕头的硬度，即枕芯的填充物则更为重要一 些。有些儿童后脑勺扁平、不对称，就是与儿童所用的枕头有关。儿童所用枕头的填充物不宜过硬或过软。在夏季一般用蚕沙为最佳，它不仅有清凉降火的作用，而且可避免出现后脑勺扁平、不对称
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擅长：骨关节病的治疗[第094期] [第064期] [第059期] [第010期]颈复康颗粒和自制药枕治疗颈椎病160例
　　浙江省农科院卫生所&副主任中医师&&陈一卫　　颈椎病是中老年人的常见病和多发病，现代人常在电脑前长时间工作，更使本病高发和低龄化。本人近年运用颈复康颗粒和自制药枕治疗颈椎病160例，取得满意效果，现报道如下。　　1.临床资料　　将经颈部X线摄片或CT、MRI检查确诊的颈椎病患者，随机分为两组，治疗组160例，男92例，女68例；年龄28~88岁，平均38岁；病程最短半月，最长3年；神经根型35例，椎动脉型15例，交感型6例，颈型83例，混合型20例，脊髓型1例。对照组100例，男57例，女43例，年龄29~78岁，平均37岁；神经根型26例，椎动脉型10例，交感型4例，颈型47例，混合型13例。在年龄、病情、病程方面差异无统计学意义（P&0.05），具有可比性。　　2.治疗方法　　治疗组采用口服山庄牌颈复康颗粒（河北承德颈复康药业生产），每次5克，每日三次；外用自制药枕平卧枕颈，每日休息或睡眠时将细长型的药枕枕在颈部40分钟以上。药枕制作方法：将中药女贞子、菊花、川芎、秦艽、羌活、苍术、蚕沙、决明子各100克，装入事先缝制好的尺寸为长36公分、宽12公分的棉布枕套内，并封口。对照组采用口服盐酸氟桂利嗪胶囊，每次10毫克，每晚一次，并配合颈椎牵引，每日一次。每次30分钟。两组病例均以2周为一个疗程，治疗2个疗程后判定疗效。
　　3.疗效观察　　3.1&&疗效标准：　　痊愈：症状消失；显效：症状明显减轻；有效：症状稍微减轻；无效：症状无改善。　　3.2&&两组临床疗效比较　　治疗组160例：痊愈38例，显效89例，有效32例，无效4例，总有效率97.5%；　　对照组100例：痊愈16例，显效20例，有效42例，无效12例，总有效率78%。　　痊愈率和总有效率治疗组均优于对照组（P&0.01）。　　颈复康颗粒药用葛根、乳香、没药、土鳖虫、丹参、川芎、白芍、桃仁、红花、秦艽、苍术、羌活、地龙等，具有活血通络、祛风止痛的功效。自制药枕也具三大作用，一是因选药芳香，具通窍醒脑、通络止痛作用；二是药物形态呈小颗粒状，故枕在颈部，活动时局部有按摩作用；三是因枕在颈部，头向后仰，有牵引和纠正颈部椎体曲度变直僵硬的作用。两法合用，内外兼治，较好地改善了因颈椎病引起脑供血不足、眩晕、颈僵肢麻、颈枕痛、颈肩痛等症。
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颈复康的特色，从最初的颈椎、腰椎的特色明星产品，延展至现在的专注于风湿骨病类治疗药物，再到未来所规划的中药产品线，都给人一种稳扎稳打、循序渐进的稳妥感觉。人民网―自制子母枕&防治颈椎病(我的小窃门)
自制子母枕&防治颈椎病(我的小窃门)
　　预防和治疗颈椎病的关键，是如何保持颈椎的正常生理曲度。依据力学原理和人体颈椎发病的特点，我在与颈椎病的抗争中，采用睡“子母枕”的方法治疗颈椎病，效果不错。“子母枕”的制作和使用方法非常简单。　　母枕就是日常家中使用的长方形的普通枕头，只是将枕头内的填充物放掉一部分（填充物最好是荞麦皮的），使枕头不再太高太硬，目的是与子枕配合适当。　　子枕就是缝制一个圆形的、如普通枕头一样长的小枕头。枕头两端必须是圆形，直径根据个人的脖子长短来定，一般直径在10～13厘米为宜。接着选用一根直径约5～8厘米、长度比缝制好的圆枕稍短的硬塑料管，再用膨松棉加些荞麦皮将塑料管一层一层地包裹起来装入圆枕套内，而后将两头缝合。这样，子枕便制作完成了。需要说明的是，圆枕内必须加硬塑料管，起支撑作用，圆枕必须达到软硬适中的程度。否则枕头过硬，头皮与枕头接触面小，压力大，会影响血液循环。　　子母枕必须组装在一起配合使用，枕用时将母枕放在睡觉的床头。再将子枕放在母枕上边的一头位置，使子枕叠压在母枕上。人的脖子枕在子枕上，头部枕在母枕上，会感到在头枕有一宛如驼峰的牵引带。睡眠时由于颈椎部位长时间依托在驼峰处很自然地形成一种牵引状态，能有效地产生向下的矫正力，使病态颈椎逐渐恢复到正常生理曲度，这就是枕用“子母枕”防治颈椎病的道理。（梁惠敏）&&&&《健康时报》&(日&第六版)
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Copyright & 2002 by .cn. all rights reserved患者自制保健枕治颈椎病 一周后症状缓解
　　现在患颈椎病的人越来越多，人们除了进行一些有针对性的身体活动外，很多方法也能暂时缓解疼痛。我患有颈椎病３年，自觉颈部僵硬、疼痛，在经过服药、按摩后，效果不明显。医生建议平躺时头部垫一个枕头，由于没找到合适枕头，用卫生纸卷做了一个替代品，没想到用了后颈椎僵硬部位感到舒适，继续使用一周后疼痛、眩晕等症状得到了明显缓解，现在把方法介绍给大家，颈椎病患者不防自己动手试试。
　　制作方法：１５厘米×１０厘米规格实心卷卫生纸两卷，１０厘米宽胶带一米，长方形毛巾一块。将两卷纸对接起来用胶带纸粘连，再用毛巾拉紧包好，用线缝好即可。根据人体结构的颈椎生理弯曲，在睡觉时头枕１０厘米的圆柱体枕头，可起到后仰牵引作用，而且会感到全身放松。
　　使用方法：仰卧时，枕头的下沿最好垫在肩胛骨的上沿，不能使颈部落空，尽可能保持时间长一些，习惯仰卧睡觉的患者效果会更好。
　　使用选择：根据年龄、身高、体重、性别选择适合自身尺码的枕头尤为重要，因为选择圆柱体枕头是根据人体仰卧时颈椎形成的曲线结构而确定，要依据不同身材进行选择，一般情况是１８岁以上的成年人，若身高体胖，选择直径为８～１０厘米的为宜；１８岁以下的人和女性选择直径５～８厘米的为宜。（长婉）
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责任编辑：张黎光
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