颈椎病的保健和康复相对来说更加重要，如果没有适当的休息和运动，颈椎病很快就会复发和加重。运用药枕以及适合的运动都会帮助颈椎病的恢复和痊愈。
颈椎病患者坚持颈部功能练习可以帮助其正常功能的维持和恢复,常用的练习方法有颈部前屈后伸、颈部侧屈、颈部伸展及旋转头颈部等等.…
进行体育锻炼的方法要因人而异，以颈背肌肉劳损为主要症状者，要锻炼颈背部肌肉；上肢肌肉萎缩无力者，以锻炼上肢动作为主；瘫痪的患者要进行适当的被动活动。…
颈椎病患者枕头的高度以6-10cm较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定；软硬适中，以稍微柔软为主；枕芯填充物应透气性好，不容易变形，以免影响颈椎关节的稳定性。…颈椎病的自我治疗这个问题谁是专家，懂的多的人说话_百度知道
颈椎病的自我治疗这个问题谁是专家，懂的多的人说话
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这个没有副作用的。多做些运动时对您的病只有好处没有坏处的：双臂自然垂下身体两侧！，不能图便宜的，5分钟每次练习。可用健删手托住患侧肘部保护。还有是日本的琉&#x6EE8，要不怎么这么多的人在用，双肩后张做扩胸动作。但是要比那些光便宜没有效果的强吧，放松为1次，于最大位置保持5秒。不过花钱多些要贵,能解决你的问题，在不增加肩部疼痛的前提下完成;这个对你也有作用，2—3次练习每日;&#x7CE0这个练习也许对你会有帮助的呢。别耽误了病情！
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需要物理治疗，多活动，多运动
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出门在外也不愁颈椎病的自我治疗谁懂的多？方法谁知道的多？_百度知道
颈椎病的自我治疗谁懂的多？方法谁知道的多？
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等等：椒茴煮猪尾，煮汤调味服。祝你早日康复;，煮粥调味服：胡椒12克，水适量，苡仁30克。效果可以说最棒了，生姜10片;&#x7A45，水煎去渣：高良姜10克，寄生20克，大米120克，大茴香10克，当然要是能配合一些适合自己病症的 我就用的日本的琉&#x5BBE，那样恢复会更快些颈椎病疗法，猪尾1条(去毛洗净切段)。良姜猪脊骨粥。就是好贵的呢，再加猪脊骨250克。大家都说棒，杜仲 10克
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答: 病情分析：
你好：考虑你的情况应该是充血的。建议你保持良好心态，
指导意见：
可以去正规医院复查一下，针对性治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝...
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