每天按摩30分钟,按走乳腺增生
核心提示：　　乳腺增生是女性的常见病，它的特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。
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　　是女性的常见病，它的特点是单侧或双侧乳房疼痛并出现肿块。
　　现代医学认为，乳腺增生与内分泌功能紊乱密切相关，而内分泌职能在中医则属于肝脾肾等经脉的管辖范畴。因此中医认为，该病多由情志不遵、郁怒伤肝，、脾失健运，肝肾亏虚、冲任失调所致。
　　对于女性来说，无论伤肝还是伤脾，都会影响到一条经脉，那就是胃经。而胃经的循行路线，其中之一是沿锁骨经过乳头，向下挟脐两旁进入腹股沟。同时受其影响的另一条经脉就是冲脉，女性冲脉起于胞中，下出会阴穴，其一分支经腹股沟沿小腹，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中。
　　《黄帝内经》认为，女子二七时(14岁)天癸至、太冲脉通，气血沿冲脉上行，散于胸中。这时才会有乳房的发育，有女孩子第二性征的出现。女子三七(21岁)后，由于准备结婚生子，冲脉之气血与此前相比，会发生一些微小变化。用现在通行的说法就是，内分泌发生改变。
　　肝经、脾经、肾经、胃经、冲脉、任脉，这几条经脉位置紧凑，或上行或下行，我们可以将它们看成是气血的“高速公路”。如果其中一侧的公路出现交通堵塞，就会导致另一侧公路的不顺畅。
　　日常生活中，人们或因情绪变化而伤肝，或因思虑过度而伤脾，都会导致一侧“公路”不畅。假如胃经与冲脉之气紊乱，胃气不能顺畅下行，冲脉之气不能顺畅上行，出现气滞血淤、痰凝成核，便会形成“乳癖”(即乳腺增生)。
　　因此，为了防治乳腺增生，女士首先应该做到不生气或尽量少生气(男人生气伤肝，女士生气多伤脾胃)。其次，尽量减少来自内外的压力，尤其是内在压力。长期压力会导致脾胃出现问题。如压力不能避免，则应学会以豁达的态度去面对压力，将压力消弭于无形。
　　第三，夫妻之间应保持和谐的性生活状态。第四，尽量食用和饮用天然食品，远离成分不明的现代加工食物。一般来说，越是加工复杂的食物其成分也越复杂，其中包含的人为添加成分也越多。第五，学会简单易行的按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经脉。
　　这里，我教大家一套简易的按摩手法，如果能够每天坚持按摩，即使不吃药物，2—3个月的时间，便可以治愈乳腺增生了。
　　首先，伸出我们的左手，找到劳官穴(劳官穴在手掌心，可以这样找到：握拳，然后将除中指外的其他手指伸开，那么中指所点之处就是劳官穴)。然后，将左手指尖向后捂左耳，注意此时劳宫穴对着耳朵眼。因劳官穴为心包经之火穴，耳朵眼为肾经之开窍，用劳宫穴对接耳朵眼，是要建立起一个心肾相交的姿态。
　　将左前臂与身体呈一线展开，用右手来回大力捏揉左乳外侧上部(见图一)，方向不论，大约5分钟。如果已经有乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。
　　左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉(见图二)，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。
　　左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分(见图三)，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。
　　左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。
　　此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。例如晚上着电视，可一边看电视一边做。如果想加强效果，还可以在睡前做以下补充动作：用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟搓热为止。
　　双手尺侧鱼际部位是小肠经范围，属于阳经，而腹股沟处为肝脾肾三阴经所过之处。此动作取“以阳化阴”之理，有利于三阴经的气血通畅。
　　以上动作，简单易行，只要每天坚持，可令你远离乳腺增生。
（实习编辑：张丽娟）
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乳腺增生是妇科比较常见的疾病，对于很多女性朋友来说可能也并不陌生，那么通过适当而有效的按摩就能够缓解增生的症状。主要的按摩方法我们将在下文进行详细的介绍。乳腺增生可通话专家
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东直门医院 乳腺外科
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　　乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调所造成的乳腺结构紊乱，是一种生理现象而非病态。最典型的莫过于经期引起的乳腺增生，另外，一些女性为了凸显“好身材”，内衣经常会穿得过紧；亦或时最近发生了不开心的事情心情比较郁闷，精神压力比较大，同样也会引起短期的乳腺增生。
　　绝大多数乳腺增生症患者在绝经前就会不治而愈
　　乳腺和子宫都是人下丘脑--垂体--卵巢这个内分泌轴产生的性激素周期的效应器，同样出现与子宫同步的周期性变化。
　　1、卵泡期：雌激素水平上升，使乳腺导管上皮增生；
　　2、黄体期：孕激素及泌乳素水平的升高，使乳腺腺泡内腺上皮增生，乳腺充血，直至月经前3-4天更为明显；
　　3、月经期内：雌孕激素水平迅速降低，乳腺导管和腺上皮萎缩、部分脱落，乳腺结构恢复到排卵期状态，临床上乳腺的胀痛可部分或完全缓解。
　　但这种恢复在临床上往往不能完全恢复到原始状态，从而使乳腺在每一个周期的变化中积累一些增生的结构，使乳腺结构呈现增生状态的不均一性，对于这种可疑增厚，如无明显恶性证据，无需处理，绝大多数乳腺增生症患者在绝经前就会不治而愈。
　　乳腺增生和乳腺癌的关系
　　绝对不是得了乳腺增生就一定会转变成乳腺癌，临床上，只有极少数中度、重度不典型乳腺增生者可能会转变为乳腺癌。
　　那么为什么绝大多数乳腺癌患者都伴有乳腺增生病史呢？是因为几乎80%以上的成年女性都会有乳腺增生的表现。
　　生理性乳腺增生
　　生理性乳腺增生不需要治疗，它随着生理周期可能会有一些症状，比如生理周期前一周，女性会感觉到乳房胀痛，生理期结束以后，疼痛就消失，生理周期时稍微注意休息就可以了。
　　病理性乳腺增生
　　病理性乳腺增生乳腺结构是紊乱的，常出现一些大大小小不等的结节，而结节是在增生基础上形成的。乳腺癌与结节存在相关性，即如果结节形态不好，或者边界不清，或者血流很丰富，就会有诱发乳腺癌的可能，比正常人发生概率高4～5倍。
　　此外，在病理性增生中，又分两种情况，一种是不典型增生，而另一种增生随着患者自身的调理，如内分泌的调理，或者口服药物就可解决，这种增生与癌变没有什么关系，可逆转为正常，过渡到生理性增生。
　　乳腺增生与乳腺癌区别对比表
中青年女性，多见30岁―40岁，30岁以上女性可达90%
多发于中老年女性，发病高峰为45岁―55岁
质地较软或中等硬度，多发于两侧，大小不一。可为结节状、片块状或颗粒，可活动，与周围无粘连，可随月经周期变化而变化
质地软硬，多单侧单发，可呈圆形、卵圆形或不规则形，易与皮肤和周围组织粘连，短期内迅速增大，与月经情绪无关。
经前疼痛加剧，经后明显减轻或消退，一般不需治疗
溢液、瘙痒、脱屑，可出现“酒窝征”、“橘皮征”，同时淋巴结肿大
　　当乳腺增生有下列症状是需要及时就医
　　疼痛不随月经改变，且持续；
　　自检发现乳房内有肿块；
　　两侧乳房不对称，明显不一样；
　　乳头出现血性的溢液，如果是黄色清亮的溢液，虽然不一定和肿瘤有关，但也需要到医院进一步检查确认；
　　乳头出现凹陷、偏斜、皮肤增厚、脱皮、瘙痒等现象；
　　乳房皮肤出现凹陷、水肿、破溃等情况；
　　做彩超时发现腋窝淋巴结肿大。
　　如何预防与缓解乳腺增生：
　　1、少生气：保持情绪稳定，乐观开朗；长期精神压抑或剧烈精神刺激容易导致乳腺增生。
　　2、改变饮食：避免饮用含咖啡因的饮料，含雌激素饲料喂养的家禽、淡水水产；少食油炸食品、过甜的食品和过于刺激的食物；要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。
　　3、生活要有规律：劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。
　　6、穿宽松内衣：乳腺增生的患者内衣可以适当宽松一些，过紧的内衣会影响乳腺的血液循环和淋巴回流。
　　7、乳腺增生的预防还要注意避免人流、药流，产妇分娩后争取哺乳，对孩子和自己都有好处。
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All Rights Reserved成功治愈自己的乳腺增生&&
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本帖最后由 竹韵筱筱 于
15:45 编辑
昨年9月份在单位组织的妇科体检中查出：右乳内下方有一黄豆大乳腺增生，当时很郁闷，因为前几年的检查，我的乳腺都很好，每次检查后都很得意。为什么在养生后反而查出有乳腺增生？医生说：问题不大，定期检查。查出乳腺增生后，在社区找了些帖子学习，也在背部、脚部乳房反射区刮痧，立冬以后，我停止了敲打胃经（中里老师说敲打胃经可美容，我一直在敲打胃经）也停止了刮痧，因为冬天要收藏，我们这没暖气，冬天很湿冷。不过我经常会自己摸乳房的结节，后来发现结节越来越大，有花生米大了，同事告诫我：不能经常去刺激，会越来越大的。立春后，进入三月，“三八“妇女节时宣传乳腺保健的新闻很多，特别是看了清清静版主发表的：“复旦32岁女教师患乳腺癌”的文章后大为震撼，我告诉自己：一定要搞定这个增生。啰嗦了这么多说说我是怎么做的：1.& &
敲打整条胃经，重点敲打胃经胸部和脚背部巡行的地段，因为胃经正好穿过乳房，而我的结节也靠近胃经，而治疗乳腺增生的要穴：屋翳和乳根穴要重点敲打，在刚开始敲时右边屋翳和乳根穴疼感比左边强。（提示：如果增生在上半部，屋翳穴会很疼，甚至敲打时疼痛难忍，我在好几个乳腺增生的同事身上试过，但是一定要仍住，越疼越要敲）脚背部胃经巡行的地方也是乳房的反射区，刚开始敲打也会疼。2.
敲打乳房根部，也就是文胸下缘180度，这有期门、日月、渊腋、辄筋。3.
摩檀中穴，用手摩擦檀中穴，我摩了一周，皮都摩破了。4.
背部乳房反射区先刮痧，刮痧后在天宗、隔俞、肝俞、脾俞拔罐。（刮痧后拔罐每次不能超过10分钟，第二次要等第一次的罐印消失后再刮痧、拔罐。）5.
按揉三阴交、太溪。肾经也靠近乳腺，我每天在下午5-7点按揉三阴交、太溪，在晚上9-11点按揉三阴交。6.
口服逍遥丸（前段时间突然发现自己右手无名指指节上有一青色结节，用手按压有疼感，我知道应该是身体在说话，养生后身体很敏感，于是上网一查，这位置是肝穴，结合这段时间工作压力大，脾气急，又是春天，是身体在告诉我：肝气郁结，便去买来逍遥丸口服）经过一周调理，结节也完全消失(呵呵，不好意思，结节消失后，我以为乳腺增生已经治疗好了，不过每天敲打胃经，重点敲打胸部时，自己能感觉到，右边的乳腺明显比左边厚，说明增生还是存在，我还得继续努力！）&&今天刚刚在静水浮萍的帖子里看到：“朋友还说，徐文兵老师让她们自己要好好的仔细的搜索每一根肋骨间有没有痛点，有要揉到没有。如果她们有人要得了什么乳腺癌的话，徐老师说他就要跳楼了”。
&感谢您的无私分享，会有更多的姐妹因您而受益，功德无量！&
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我本想天天揉揉整个乳房，想是不是即能去除增生，又有丰胸的作用呢，看到楼主的话中说，我这不会是在刺激它吧，能不能增生越来越大啊？
忘了说明我得乳腺增生的原因，通过自己反省，原来为了美容在2年前吃过2瓶所谓大豆异黄酮，现在想想里面肯定有雌激素，还有在发现增生前，也是为了美容吃了3年花粉蜜，就是花粉+蜂蜜+蜂王浆，这些都是造成增生原因，希望姐妹们吸取我的教训，不要吃什么保养品。现在我通过敲打胃经、大肠经、按摩三阴交、内关穴、脸部刮痧和干洗面，现在的皮肤真的很好，前几天还有人说我：看起来比实际年龄要小6、7岁呢
我在社区里看见有帖说：按摩即能去除增生，又有丰胸，不过我只是每天按压了我的结节，结节确实变大了。我还看过艾灸病灶部位的帖子，我也不敢，因为有些结节或瘤子艾灸后会越来越大。
五六年前我也有增生，每次来事儿前就刺痛、胀痛，药断断续续没吃几回，不过后来慢慢好了，我也没刮痧，那时也不懂什么经络，好象就是心情好了，多睡觉，平时每天早晚睡觉时多揉揉，最主要是因换了工作环境，心情转变对这类毛病影响真的很大
学习了！谢谢
请问，你大概用了多长时间除掉的？
能坚持就是胜利的果实！~
&太快了吧&
请教楼主，这么多的穴位经络，一时让我摸不着头脑，都不知道怎么找，您能教我吗，您是怎么找到的，或者推荐给我相关的书？期待着您的回复，这两天我会常来坛子找您的回复。
治疗增生我也用过几种方法，最有效的还是在后背走罐，效果是立竿见影的。
我觉得还有一简单办法，就是每天晚上睡觉前推腹，能把经过腹部的几条经络都推了，其中就有胃经，又简单又方便。我已经推了好几个月了，以前有增生，每个月来之前都有点涨，现在没什么感觉了，而且感觉皮肤比以前更好了。呵呵
那是不够的，轻微的增生会有效，时间长，比较严重的还需多下功夫，我也一直推腹，但真正有改善还是我采取以上办法后。
我认为经络是每个中医养生者必须掌握的，因为经络十分神奇，它具有双向调节而没偏性，这是药物和食物达不到的，比如三阴交：它的功效之一是:调节内分泌，雌激素偏高的按摩此穴位有调下的功效，雌激素偏低的按摩此穴位有调上的功效。
不知道你有没有中里老师的书，我要感谢中里老师，是他的书，让我走进神奇的经络世界，刚开始照着书上，一条一条经络在自己身上找或敲打，经过一段时间反复学习，每条经络都印在脑中，并且每条经络都要记住几个重要穴位，比如任脉：檀中、中脘、神阙、关元的位置一定要记住，你如果急于治疗乳腺增生，可在网上收索我上面说的穴位和经络，胃经一定要知道胸部的位置，就是中线（任脉）旁开4指（一巴掌）的2条线是胸部胃经的位置，找疼点，背部乳房反射区就是与乳房对应的部位。天宗穴是小肠经的要穴，在背部乳房反射区，肩胛骨一带，在网上找图，一目了然。
哦，好的我查下网络，中里老师的书我没有看过，不过中里老师的书我看有好多版本，哪一本较好呢，您能推荐给我吗。
楼主真是不简单啊，一周的时间就搞定了，值的我学习！
先看《求医不如求己1》吧，他的书我都买了，一共4本，《求医不如求己》123和《万病皆可心药医》
还有，敲打时别穿文胸哦。
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