怎样调理失眠多梦 晚上经常失眠多梦怎么调理好
　　晚上经常性的失眠多梦怎么办呢?现在很多人晚上睡觉都很迟，很少能够保证十点之前就睡觉的，所以睡眠问题是大家都纠结的问题。睡眠质量不高的话，对于身体的健康也是有很大的伤害。
　　如果经常性的失眠多梦的话，一定不能任它发展，就是做好治疗的工作才是最重要的。失眠的调理工作其实也很简单，首先要做到的就是要养成良好的睡眠习惯，固定时间就睡觉，不能太晚了。下面我们就来看下具体的方法都有哪些吧!
　　如果经常出现失眠多梦的状况，我们大家一定要引起重视，积极的进行日常的各项调理，减轻症状带来的痛苦。
　　晚上经常失眠多梦怎么办
　　失眠在《内经》中称为&目不瞑&、&不得眠&、&不得卧&，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能人寐。失眠多梦怎么办呢?
　　1、失眠者的物理疗法
　　物理疗法相对于其他疗法，具有无副作用、依赖性，疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法能够全面改善失眠患者多梦、早醒、入睡困难等。
　　2、失眠者的药物调治
　　药物治疗失眠有其独到的见解，且疗效显著。现代医学通过精选天然药材，组合治疗失眠的优秀方剂，有很多医药成果在失眠治疗领域发挥着重要作用。
　　3、失眠者的其他疗法
　　适当的锻炼也是有助于睡眠的。如果在入睡之前做一些运动的话，可以增加身体的疲劳感，这样对于睡眠也是很有帮助的。如果身体感到一些劳累的话，睡觉的时候就可以迅速的睡眠，这种疲劳法大家也是可以试试的。不过千万不要剧烈运动，这样会让自己完全没有睡意的。
　　通过上文的介绍，大家对晚上经常失眠多梦怎么办方面的问题都了解了吧，如果您目前被失眠困扰，一定要积极的到正规的医院检查治疗，避免该症状给身体带来更大的危害!
　　每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势必就会影响到第二天的生活和工作，而每个患者都渴望早日摆脱这样的困扰，那么，究竟怎样治疗失眠多梦呢?
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医生我经常眼睛胀痛疲倦大便不成形睡觉不踏实在床上得躺多久才能入睡
问：医生我经常眼睛胀痛疲倦大便不成形睡觉不踏实在床上得躺多久才能入睡
病情描述：
女，45岁。医生！我经常眼睛疲倦，，睡觉不踏实，在床上得躺多久才能入睡，而且去看过医生吃过中西医药，但都没有啥用！请问医生我是该怎么去治疗了？前后可能有两三年去看过神经内科身上有时会，性格没多大变化医生告诉我就是提前衰老，激素下降给我开过中药西药都用过每次都会用药一周到二周以上中药吃过2个月以上的
患者资料：
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全科 住院医师
医生擅长：
本人擅长内外科常见疾病
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好！很荣幸为您服务！
都检查过什么项目
前后可能有两三年
绝经了吗？
去看过神经内科
吃他们的药有效果吗
是不是更年期综合征，身上潮热吗？性格右改变吗
没有多大效果
身上有时会潮热，性格没多大变化
脾气还算正常
晨起眼睛肿吗？
看过内分泌科吗
看过内分泌科吗
看过内分泌科吗
奥检查过内分泌吗
查过内分泌
医生告诉我就是提前衰老，激素下降
给我开过中药西药都用过
但结果不明显
吃的时候是不是太短
每次都会用药一周到二周以上
检查吃过2-3个月以上过吗？
中药吃过2个月以上的
还是没效果吗
房医生你觉得我该去检查一下不？
还有更年期有莫最好的治疗方法呢？
可以再查一下，我觉得不是大病，呢，胃肠不好呢都是常见病
更年期没什么好法，有的忍几年就过来了
嗯，但天天好痛苦的，
精神紧张焦虑吗
失眠多梦？
谁时都有病了
失眠不多梦
我的意思可能跟心情精神有很大关系
现在在吃什么药
其实我乐观的一个人
情绪低落吗？
有钻牛角尖吗
现在没吃药了
有没有焦虑抑郁
情绪有时会低落
不钻牛角尖
安神健脑的药都吃过什么？
吃过焦虑抑郁的药，感觉越吃越恼火
奥！这样出去旅游，跳舞，找人聊天，能好点吗
复方安神补老液
吃了多长时间
吃了一个月左右
我的意思坚持吃上一段时间看看
一月时间可能太短
出门去旅游心情很好但谁时都觉得累
身体素质不好
那好我再吃
保持愉快心情
好的谢谢！
我觉得你没大毛病
祝您早日康复！有问题可再联系我，我的工号***可找客服联系我！
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　　因为现在社会节奏之快，工作压力之大，生活琐事之多，很多人都会出现失眠的情况，如何治失眠？生活中治疗失眠的偏方食材是有非常多的，只要懂得运用，远离失眠是非常容易的事情。有很多人觉得偏方，并不靠谱。其实不是这样的，其实偏方有很多时候是老人们传下来的。今天神利舒小编就来给大家介绍小编方是可以治失眠的!
　　失眠是一件让人非常痛苦的事情，为了晚上不在失眠白天有精神工作或者生活，很多患者会选择食用安眠药物缓解这种情况，但是服用安眠药是有依赖性的，事实上，还是有很多比较好的偏方可以供患者使用，也是非常的有效，并且没有副作用。
　　治疗失眠多梦的偏方：
　　1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
　　2、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
　　3、睡觉前可以食用一个苹果，或者是摆放一个新鲜的苹果，苹果香气比较足的，因为苹果的香气具有很好的安眠的作用，让失眠的患者闻着苹果的香气睡觉是具有很好的安眠和镇静中枢神经的作用，舒缓压力以后达到治疗失眠的作用。
　　4、奶酪或者酸奶中含有极其丰富的钙质，可以促进患者的血清素的作用，或者睡前使用香蕉或者是麦片都是具有比较好的安眠作用，有助于帮助患者远离失眠。
　　5、要准备一些洋葱，然后将洋葱捣烂，并且装入一个干净的瓶子中，盖好盖子，在睡觉以前就放在枕头旁边闻气味，不用多久的时间就会感到有困意，有想睡觉的感觉。
　　6、经常失眠的患者，可以选用莲子、龙眼、百合配合玉米一起熬粥食用，经常食用可以很好的治疗失眠的症状。
　　有很多人因为晚上睡不着觉，选择饮酒的方式去催眠，虽然喝酒是可以起到催眠的作用，但是这也是一把双刃剑，酒精对人体的伤害是非常大的，并且会导致酒精成瘾的不良效果，因此还是要慎重。对于，失眠我们还是要选择对身体没有伤害的小偏方。上述偏方很是简单，我们都可以随时使用。
　　失眠不能简单的用一些食物，同时需要配合着一些好的生活习惯。这样下来，我们是需要养好身体的。怎么样来做呢？
　　1.按摩穴位治失眠
　　按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿， 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。
　　2.每天早上请喝一杯水
　　每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。
　　3.上软下硬两个枕头睡眠好
　　枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。
　　4.摩擦涌泉穴治失眠
　　当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。
　　5.柏树叶装枕头可安眠
　　拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
　　对于上述所说的小偏方，都是小编的生活经验和小编搜集的。希望能对大家有所帮助。另外在介绍一种彝族秘方：国药神利舒。神利舒由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份。
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大夫我经常晚上多梦休息不好眼疲劳没精神怎...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：大夫我经常晚上多梦休息不好眼疲劳没精神怎么办
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：129681
问题分析： 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，意见建议：睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
问头疼头晕，眼疲劳，多梦
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
问手心，脚心发热，口干，眼疲劳，
职称：护师
专长：开放性脑外伤,烧伤
&&已帮助用户：18282
问题分析：上述情况考虑肝肾阴虚的可能性较大，需要结合详细的表现进行中医辨证。意见建议：如果是肝肾阴虚，可以滋阴液、补肝肾，用六味地黄丸甲减治疗。
问耳鸣，头发干枯，断发，多梦，眼涩，眼疲劳
职称：医师
专长：肺气肿,大叶性肺炎,感冒,肺炎,急性呼吸衰竭,急性呼吸窘迫综合征,夜间哮喘,老年人肺性脑病,睡眠呼吸暂停,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户：32948
问题分析：你好，朋友，从描述来看初步考虑是肝肾不足，夹杂湿热等引起导致意见建议：所以治疗是滋补肝肾，清除湿热等来治疗，中药治疗可以用杞菊地黄汤适当加减来治疗，中成药可以用杞菊地黄丸和龙胆泻肝丸来治疗，食疗可以用枸杞，菊花，决明子，钩藤，茯苓等煲汤服用，饮食清淡一些，少吃辛辣油腻食物
问是更年期吗？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：17050
问题分析：您好，根据您所叙述患者的症状和表现考虑不排除是更年期的表现，可能是体内雌激素水平降低的病因。意见建议：建议患者可以服用更年安片或者是六味地黄丸试试。注意休息、适当调整平稳心情，避免过度劳累及情绪激动等。适当与朋友聊天。
问多梦乏力嗜睡浮肿
职称：医师
专长：情志内伤,风湿热,骨关节痹症,膝骨性关节炎,不寐,养生,健脾,理疗
&&已帮助用户：543
问题分析：你好，你现在提供的症状在中医里要考虑是一个脾肾阳虚，阳不入阴引起的多梦和嗜睡了。浮肿则是阳虚水泛引起的。意见建议：现在建议你在治疗上要采用温补脾阳的方法来治疗多梦乏力嗜睡和浮肿了，建议你可以采用中成药桂附地黄丸进行治疗的。祝你早日康复。
问多梦失眠，口干舌燥，眼疲劳，口腔溃疡
职称：护士
专长：妇科炎症，阴道炎
&&已帮助用户：34620
问题分析：根据你所说的考虑是上火引起的，我建议你服用栀子金花丸，羚羊清肺丸。意见建议：建议你平时饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，补充维生素和无机盐的不足。
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