最近失眠怎么办？_李宇春吧_百度贴吧
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最近失眠怎么办？收藏
自从看了春的深圳歌友会我就觉得好失落，睡不着，怎么办？
- -本来已经忘了的被LZ这么一说
是不是太想玉米偶了
我也是，自从春春回北京之后就老失眠 葱，我想你哇~~
听春歌呗玉米记得要开心春春一定会幸福
你们还扑过活葱呢！我还一次都没啊！！！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或最近失眠了，怎么办啊？
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时间： 11:30:23
健康咨询描述：
刚刚找了一份新的工作，很不适应新的工作时间，感觉与一直都很疲倦，但是晚上就是睡不着，我改怎么办呢？还有就是白天还要挨老老板骂。我想去看看医生，请问重庆哪里有治疗失眠的医院呢？
曾经的治疗情况和效果：
感谢医生为我快速解答——该
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医生回复区
楼主，你好，据你描述的情况在现在是很普遍的，自己还是不要想得太多了才好，但是病情还是很严重的话，一定要到比较专业的医院去检查哦，听说那个博爱医院还不错，是这方面的权威，建议你去试试吧。
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治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复。
擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分裂症、躁狂症
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　　造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。　　3)失眠的预防与保健　　主要应做好以下几方面：　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。　　②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。　　③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。　　④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。..
擅长: 熟练运用针灸，推拿，小针刀，火针，穴位埋线等治疗中
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病情分析：你好，你这种情况是由于上夜班时间过久，心理压力大造成的失眠指导意见：建议去找个中医大夫吃中药进行调理，也可以配合针灸百会，印堂，神门，内关等穴，但最主要的还是要减轻工作压力，保持良好的心情，要注意避免情绪紧张，睡前不要喝浓茶，咖啡，祝你早日咖啡医生询问：
擅长: 各种脊柱疾病的诊断和治疗,比如：腰椎间盘突出、坐骨
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病情分析：你好，你的情况属于工作压力大引起的症状，一般会引起精神紧张和失眠多梦等症状，你的情况需要积极治疗的，放松心情是关键的指导意见：你的情况我建议首先就要重要休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗，效果佳的，慢慢适应就会好起来的，祝你早日康复医生询问：
擅长: 湿疹,皮肤过敏等
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病情分析：您好！一般情况下，失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起引起失眠最常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠，称为原发性失眠症。指导意见：您应该每天跑跑步、排排体内的酸性物质、炼炼体格、学会放松自己、要有一个好心情、可能对您有一定的好处。 睡觉前看一些娱乐节目，放松身心，再用热水烫脚20-30分钟有助于睡眠质量。另外建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.祝您身体健康！医生询问：
擅长: 心脑血管疾病、过敏性鼻炎、鼻炎、鼻窦炎、内科常见病
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病情分析：您这样的情况和精神压力过大有很大的关系。建议您可以用点路优泰、乌灵胶囊，也可以采取中医食疗，象服用点参味汤之类的，效果应该还是不错的。指导意见：平时注意放松自己的心情，睡觉前听点轻音乐或是喝杯热牛奶，对您的情况也是有一定的帮助的。医生询问：
心静自然能睡着了
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的...
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
常用药物、、、、
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如何收藏问题？
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我老公最近失眠了怎么办啊？
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健康咨询描述：
我老公28岁，平时身体瘦弱不是太强壮，但没什么大毛病，睡眠不是太好但也还可以，去年12月份在本职工作之外接了两份活，有些劳累，加上感冒，状态不好，之后一直睡眠不好，经常3点才能睡着，如果一有睡意就赶紧睡还好，一拖就不知道几点才能睡着了。怎么办呀？成都市仁济医院可以治疗吗？费用多少没关系只要病好了就没有关系！
想得到怎样的帮助：我老公28岁，平时身体瘦弱不是太强壮，但没什么大毛病，睡眠不是太好但也还可以，去年12月份在本职工作之外接了两份活，有些劳累，加上感冒，状态不好，之后一直睡眠不好，经常3点才能睡着，如果一有睡意就赶紧睡还好，一拖就不知道几点才能睡着了。怎么办呀？成都市仁济医院可以治疗吗？费用多少没关系只要病好了就没有关系！（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
朋友你老公做两份工作肯定压力很大，还长期休息不好才导致睡眠不好的吧，我建议他还是要以身体为重，减少工作量，有一个正常的作息时间休息好。还有就是在饮食营养方面也要注意下，你看这样调理一段时间有好处没有。如果还是没有效果的话就还是建议他到专业点的医院看看，你说的这家医院不了解，据我所知我们这边那个成都南亚生物医学研究机构的西南失眠抑郁症研究院很不错的，以前我朋友的姐姐患失眠就是在那检查治疗的。需要的话你老公也去试试！
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上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感...
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失眠怎么办？揭秘治疗失眠的最新方法
中国网-资讯中心 .cn/info　　时间：
　　责任编辑: 石溪
据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73%的患者从未看过专科医生或用药物治疗，失眠成为困扰很多人的精神疾病，并严重影响工作和生活质量。
　　当我们遭遇失眠，我们就如同热锅上的蚂蚁，失眠的痛苦也往往只有失眠经历者才能体会，只要能使当时的情况得到缓解的方法，失眠患者都愿意尝试，安眠药就如救命稻草一样，成为很多人的睡眠宝典，那么究竟吃安眠药是不是失眠患者的最佳选择?
　　吃安眠药安全吗?
　　有些失眠患者，为了得到良好的睡眠，到医院直接找大夫给开点安眠药，回家后就服用了，依靠这种方式来进入睡眠。刚开始还有点效果，后来时间长了，剂量逐渐加大，睡眠质量也是每况愈下，后来到医院检查，还出现了肝、肾等其它毛病。这就是服用安眠药带来的后果。
　　据我国精神疾病知名专家介绍，长期使用安眠类药物可形成依赖，甚至成瘾。由于安眠药在体内是经过肝脏、肾脏代谢的，随便吃安眠药可造成肝肾功能衰竭，产生耐药性，引起精神障碍，有的还会导致精神不振、智力减退，血压下降等蓄积中毒症状，甚至引起呼吸循环功能障碍情况，肺功能障碍患者服用安眠药会有生命危险。
　　有没有既能达到安眠药的安眠效果，又没有副作用无依赖性的替代品呢?
　　灵芝治失眠，睡到自然醒
　　在中华民族源远流长的中医历史长河中，灵芝自古以来，被用于对失眠症的治疗。东汉的《神农本草经》中明确指出：灵芝，安神、利眠、益精气。祖国医药也记载：灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”;2010版中国药典质量标准中明确提到，灵芝的功能，补气安神，止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。
　　现代医学科学家通过对灵芝中所含成份的研究，发现灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，从根本上治疗失眠。大量史实证明，灵芝对中枢神经系统具有很强的催眠作用，有效治疗神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。临床研究指出，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。且灵芝治疗失眠健康无毒，无依赖性。
　　金海元泰山灵芝茶，以野生六色灵芝为基础，以破壁灵芝孢子粉为主料，让灵芝的有效成份以茶的形式进入五脏，补益全身五脏之气，双向调节人体机体平衡，提高人体免疫力，使五脏六腑变得年轻，从而有效调节失眠。经2万多例失眠患者服用金海元灵芝茶反馈的情况，98%的患者都得到了康复。
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　　文章来源: 中国经济网
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