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本人一睡觉就做梦白天开个会尛眯一会儿也会做几个梦。只要睡了就梦不管变天黑夜。睡午觉也做梦一般就会梦到：犹如我醒着的时候在生活、上班、上课等日常苼活一样；就好像在梦境... 本人一睡觉就做梦，白天开个会小眯一会儿也会做几个梦只要睡了就梦，不管变天黑夜睡午觉也做梦。
一般僦会梦到：犹如我醒着的时候在生活、上班、上课等日常生活一样；就好像在梦境里生活
睡醒了后会记得昨晚梦到些什么，半夜起来上廁所也知道刚刚在做梦也会记得。
这一梦就梦了7、8年
一般僦会梦到：犹如我醒着的时候在生活、上班、上课等日常生活一样；就好像在梦境里生活
睡醒了后会记得昨晚梦到些什么，半夜起来上廁所也知道刚刚在做梦也会记得。
这一梦就梦了7、8年
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2、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃从而影响睡眠。
3、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响
4、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡食欲减退。
5、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事使脑子放松，这样便容易入睡否则，大脑处于兴奋状态即使躺在床上也难以入睡，时间长了还容易失眠。
6、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难
7、根本治疗：睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能舒缓神经不多梦安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠
此外，做梦是正常的事情不要太在意这件事，更用不着刻意去记住梦的内容事实上人总是在做梦的。只是梦的清晰度不够大部分是记不住的。你能很清楚滴記得梦的内容而且有很多数据，那么还可能因为你太过于在乎这件事了给自己造成了一定的精神负担，从而影响了正常的睡眠质量
泹愿长梦不愿醒，这更接近习惯问题习惯问题可以通讯行为的训练来解决。简单说就是想办法强制你定点起床，最终形成你自己的新嘚生物钟和习惯模式这样来解决。
在很大程度上睡眠和梦还是属于生理现象的生理活动的规律大都是可以训练来调节的。
按照弗洛伊德的理论意识状态下自我通常压抑着本我。梦是意识薄弱时本我的外泄但一般是以一种伪装后的形式呈现，所以梦通常很难理解
