冬天晚上睡觉越睡越冷实在没回事啊？
冬天晚上睡觉越睡越冷实在没回事啊？
????晚上睡觉还没有睡着时候就开始慢慢的冷起来了???身上鸡皮疙瘩都出来了??
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：你好，朋友，根据你的描述，天气冷总感觉冰凉是很常见的现象，这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。意见建议：因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，导致“神经末梢循环不良”，从而出现手脚冰凉的现象，但你睡前有特别冰冷的感觉得排除一下有没有在感冒的潜伏期状态。建议您于每天晚上睡前用温水泡手脚半个小时，使手脚温暖以后再上床睡觉，这样可以保持手脚温暖，促进睡眠。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时注意保暖，多锻炼，增强身体免疫力，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：可能是肾阳不足的表现，建议调补阳气，牛肉是热性食物，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜，建议适量食用做法清淡，同食及时就医治疗
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：这是体虚寒导致的。血液亏虚，内无法温养脏腑，外无法温养血脉经络，所以这种冷是从体内发出来的冷，即使盖被子也不能很好的缓解。建议您冬天的时候可以吃一些温补类的食物。例如鸡肉，牛肉，最好是羊肉，加入当归，黄芪，生姜，枸杞等，坚持服用，会有不错的效果。
问身上冷就起鸡皮疙瘩
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 身上冷就起鸡皮疙瘩是你的汗毛颤栗然后产热，是人体的一种机制，是正常反应意见建议：像你的这种状况，中医上说你可能有点阳虚，怕冷，表虚不固，我建议你去中医院找个中医大夫，吃点中药
问我身上一冷就起鸡皮疙瘩，而且很大，要等暖和的时候才慢慢退下去，这是什么病啊？
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
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病情分析： 你好,应该是毛周角化,毛周角化症一般不需要治疗。多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3%~5%水杨酸软膏、湿疹霜及鱼肝油软膏等。具体剂量请遵医嘱.
问宝宝发烧睡着了身上起鸡皮疙瘩，手...
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
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病情分析： 孩子的情况不要唔得太紧的，目前发烧、大便稀的话，有可能是肠炎造成的。意见建议：目前你还是应该带孩子到医院就诊检查清楚，可以做个大便常规，血常规化验检查，确定之后才能更好的治疗。
问身体遇冷会出现鸡皮疙瘩
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问题分析：您好，冷后出现疙瘩的话，是属于毛细血管，还有毛囊收缩引起的。意见建议：这种情况是正常的现象，只要能自行恢复就是可以了，没问题的，不用吃药
问身上有很多类似鸡皮疙瘩的斑印
职称：医生会员
专长：皮肤
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你好,应该是毛周角化,毛周角化症一般不需要治疗。多吃蔬菜和水果，角化明显者可口服维生素A，辅以维生素E增加疗效，局部可外涂3%~5%水杨酸软膏、湿疹霜及鱼肝油软膏等。具体剂量请遵医嘱.
问身体夏季时怕冷，一冷身上就起鸡皮疙瘩
专长：妇科,外科
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你好朋友你现在的情况主要考虑是由于冷性荨麻疹导致的啊，应该注意及时去皮肤科做个检查
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评价成功！老中医告诉你 为什么睡觉会越睡越累 真相惊人-百家号
摘要：　　睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。这问题到底出在哪里呢?　　春眠不觉晓，就是睡不饱……小编昨晚9点就睡觉了，今天早上醒来，头
　　睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。这问题到底出在哪里呢?　　春眠不觉晓，就是睡不饱……小编昨晚9点就睡觉了，今天早上醒来，头脑怎么也清醒不起来，这不，头疼一上午了，哎……心好累!　　小编这种睡法叫做“睡醉”。其实，不少白领都喜欢在双休日睡到中午也是这个道理。然而很多人不知道，这种方式对身体也有害。睡醉是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟，简单说，你睡到中午11点才起床，事实上你的细胞早上7点就开始工作了。　　所以说，睡眠过度不仅让你错过了周末的早餐，经常这样的话，还会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。　　除此之外，还有哪些不良习惯会让你越睡越累呢?　　睡前饱餐　　睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说：胃不和，则卧不安。　　枕头过高　　从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成落枕，或因流入大脑的血液过多，造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响穿衣效果。　　枕着手睡　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。　　蒙头睡觉　　由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。　　储存睡眠　　人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只需要一定质量的睡眠，多睡不但睡不着，对健康和养颜也是无益的。　　透支睡眠　　有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的，会导致白天困倦，精力不集中;晚上失眠，无法入睡。一照镜子，好像老了好几岁。　　如何拥有良好的睡眠　　1、闻香可催眠　　有些调料对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。　　2、饮食能安眠　　大枣、莲子、小米都有助于我们入眠。　　3、穴位按摩　　人身上有些穴位有助安眠，可在早晚按摩3~5分钟，用以改善睡眠状况。　　4、睡前洗热水澡　　蒸气和清洁的感受会使你心情愉悦。洗澡后产生的疲劳感足以使你一躺在柔软舒适的大床上就能马上睡着。如果不想洗澡，可以用热水浸泡双脚，这个更简便的方法有利于调节体温和松驰神经，每天坚持养成好习惯一定对身体有帮助。　　5、正确呼吸　　平躺在床上轻轻吸一口气，一两秒种后再吐出来。这种呼吸方式是利用腹部来进行的，可以帮助你镇静、松弛。深深叹一口气其实非常有利于缓解神经紧张。　　在人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。如果你有以上的习惯，那么请及时的改正吧。您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
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你好:这种情况一般是体虚引起的,可以休息一段时间,逐渐恢复.
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你好！初步考虑是阴虚火旺的可能性？
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